Brioșe cu dovlecei: rețetă disponibilă în dieta keto și LCHF, vitamine și minerale din preparat, macronutrienți (calorii, proteine, grăsimi, carbohidrați) și valori ale indicilor

Permis în diete
Keto
Paleo	?
Marea Mediterană	?
Anticandida (AKP)	?
FODMAP
AIP	?
DASH	?
GAPS	?
Low Lectin Diet	?
Low Histamine Diet	?
Gluten-free Casein-free (GFCF)	?
Specific Carbohydrate Diet (SCD)	?
Ketogenic Therapeutic
Low Oxalate Diet	?
MIND	?

Bucătărie: Marea Mediterană

Dificultate: simplu

952

Porții: 4 (1 porție ≈ 103 gramă)

Timpul de digestie: 4 ora

Protein complet: ✔

Radeți dovleceii (300 g) pe răzătoarea mare, adăugați sare (1 vârf de cuțit) și lăsați timp de 30 de minute. Stoarceți excesul de lichid.

Adăugați piper măcinat (după gust), turmeric (1/3 linguriță), ou (1 buc), brânză de capră rasă (50 g) și amestecați bine.

Incorporați psyllium (1 linguriță, opțional) și făină de in (1–2 linguri). Dacă este necesar, ajustați densitatea compoziției.

Împărțiți amestecul în forme pentru brioșe, unse cu unt topit (1 linguriță).

Coaceți la 180 °C timp de aproximativ 20 de minute până devin aurii.

Ați rămas cu întrebări? Întrebați-l pe chatGPT.:

Dacă aveți întrebări. о рецепте "Brioșe cu dovlecei", puteți să le adresați botului nostru.

A pune o întrebare

Lista de videoclipuri de pe YouTube despre versiunea keto a rețetei "Brioșe cu dovlecei":

Lăsați-vă recenzia despre rețetă. "Brioșe cu dovlecei", dacă ai gătit conform lui:

Adăugați o recenzie

	Ingredient	Cant, gr
	Dovlecei
	Brânză
	Ouă
	Făină de in ↺
	Sare de bucătărie
	Turmeric
	Piper negru	pe gust
	Ghee
	Psyllium ↺

	Output produsului:	414
	A păstra proporțiile	Resetați la setările implicite

Adaugă preparatul în meniu.

	Idealul: 5% Carbohidrați 20% Proteine 75% Grăsimi Carouri
Recomandări (3)
Reduceți cantitatea carbohidrați Reduceți cantitatea proteine Adăugați mai mult grăsimi