Chiftele de mintai la cuptor
Mintaiul aduce proteine complete si iod, iar putina slanina pastreaza pestele slab mai suculent. Psyllium leaga compozitia fara faina si carbohidrati in plus.
A citi
Videoclipuri pe tema
Recenzii
Note
Inventar: Blender, Cuptor
2 kg
Porții: 5 (1 porție ≈ 256 gramă)
Timpul de digestie: 4 ora
Protein complet: ✔
Uscati bine mintaiul decongelat (1000 g), ca amestecul sa nu fie apos. Mixati pestele cu slanina (150 g), ceapa (100 g) si usturoi (10 g).
Adaugati psyllium (10 g), boia (2 g), amestec de piper (2 g) si sare (5 g). Amestecati bine compozitia si formati aproximativ 15 chiftele mici.
Asezati chiftelele pe o tava tapetata cu hartie de copt si coaceti la 180°C aproximativ 30 de minute. Ungeti-le cu sucul lasat la fiecare 10 minute, ca suprafata sa nu se usuce.
Ați rămas cu întrebări? Întrebați-l pe chatGPT.:
Dacă aveți întrebări. despre rețeta "Chiftele de mintai la cuptor", puteți să le adresați AI-ului. Atenție, se folosește un model OpenAI ieftin. La întrebările despre tratamentul bolilor, poate răspunde cu erori!
A pune o întrebare
Căutați o sursă de nutrienți? Verificați iHerb:
Vitamina B12: Swanson, Vitamin B12, (Methylcobalamin), Natural Black Cherry, 2,500 mcg, 60 Tablets
Cumpărare
≈ $9.01
Seleniul: Swanson, Selenium, 100 mcg, 200 Capsules
Cumpărare
≈ $6.73
Coduri promoționale pentru iHerb (7)
Încă cald:Mai multe rețete
Încă chiftele:Mai multe rețete
Uitați-vă la altele pește și fructe de mare:
Încă marinade pentru pește și fructe de mare:
Recomandăm să citiți
Toate articoleleCare este diferenta dintre sararea uscata, umeda si mixta pentru carne, carnati si delicatese
8min
Cum folosiți oțetul de mere: ce beneficii sunt posibile și cum evitați problemele
8min
Cum prepari ganache pentru umpluturi: proporții, emulsie, stabilizare și greșeli frecvente
9min
Cum reduci expunerea la pesticide și microplastice din alimente și ambalaje
9min
Distribuiți: