Clătite cu pui, ciuperci și brânză
Surse de proteine și grăsimi sănătoase, aceste clătite cu ciuperci și brânză susțin masa musculară și contribuie la sațietate. Gustul delicat al puiului și cremozitatea brânzei fac ca preparatul să fie apetisant și sățios.
A citi
Videoclipuri pe tema
Recenzii
Note
Bucătărie: Rusească
Inventar: Blender
Dificultate: simplu
1 kg 538 gramă
Porții: 2 (1 porție ≈ 247 gramă)
Timpul de digestie: 4 ora
Protein complet: ✔
Piept de pui (250 g) și ciuperci (70 g) se spală bine. După aceasta, tăiați-le în bucăți mari și puneți-le în blender.
Toacă ingredientele până obțineți o masă omogenă.
În masa obținută adăugați:
- brânză rasă (70 g);
- albuș de ou (1 buc);
- lapte (50 g);
- făină de migdale (20 g);
- condimentați cu sare, condimente și verdeață după gust.
Amestecați bine toate ingredientele până obțineți o consistență omogenă.
Încălziți tigaia la foc mediu și adăugați o cantitate mică de ulei vegetal (5 g). Apoi, puneți porții de aluat în tigaie și prăjiți clătitele pe ambele părți până devin aurii și complet gătite.
| Beneficiul pentru sănătate | |
|---|---|
| Pentru sănătatea intimă (circulația sângelui) | |
| Creșterea imunității | |
| Îmbunătățirea metabolismului | |
| Îmbunătățirea funcției cerebrale și a memoriei | |
Ați rămas cu întrebări? Întrebați-l pe chatGPT.:
Dacă aveți întrebări. о рецепте "Clătite cu pui, ciuperci și brânză", puteți să le adresați AI-ului. Atenție, se folosește un model OpenAI ieftin. La întrebările despre tratamentul bolilor, poate răspunde cu erori!
A pune o întrebare
Uitați-vă la altele din carne și pui:
Încă marinade pentru carne:
Recomandăm să citiți:Toate articolele
Distribuiți: