Ingredient | Cant, gr | ||
---|---|---|---|
Lămâie | |||
Gălbenușul unui ou | |||
Unt de unt | |||
Eritritol | |||
Coaja de portocală | |||
Output produsului: | 444 | ||
Resetați la setările implicite | |||
Adaugă preparatul în meniu. |
10 | ||
8 | ||
3 | ||
30 | ||
2 | ||
51 - 2 51 |
---|
Proteine | 1.5 |
Proteinele asimilate | 0.9 |
Grăsimi | 24.5 |
Carbohidrați simpli | 2.9 |
Calorii | 207 kcal |
Indici | |
Indexul glicemic | 7.8 |
Încărcare glicemică | 0.9 |
Indexul glicemic, II | 7.1 |
Indexul inflamator, DII | -0.25 |
Antioxidant, ORAC | 915 |
Slăbire | Retenție | Set |
---|---|---|
21% | 15% | 13% |
972 | 1350 | 1620 |
Idealul: 5% Carbohidrați 20% Proteine 75% Grăsimi Клетчатка | |
Recomandări (3) | |
|
Nutrient | % din DZR |
---|---|
Acid palmitic (saturată) | 61616194? |
Acid stearic (saturat) | 49616181? |
Seleniul | 2424224413 |
Fosfor | 14141420? |
Fierul | 11539? |
Calciul | 5555? |
Zinc | 575111 |
Nutrient | % din DZR |
---|---|
Acidul arahidonic (AA, Omega-6) | 247349146? |
DHA (Omega-3) | 23233846? |
Acidul linoleic (Omega-6) | 710916? |
Разрешено на диетах | |
---|---|
Keto | |
Paleo | |
Marea Mediterană |
Într-o cratiță mică, combinați:
Amestecați bine toate ingredientele până la o compoziție omogenă.
Apoi, puneți cratița pe bain-marie și gătiți amestecul timp de 5-8 minute, amestecând constant.
Este important ca compoziția să se îngroașe bine, ceea ce va indica că este gata.
Când curdul a atins consistența dorită, scoateți cratița de pe foc și adăugați untul moale (100 g).
Amestecați bine, astfel încât untul să se dizolve complet și să se integreze în baza de lămâie.
lăsați curdul de lămâie să se răcească la temperatura camerei, apoi puneți-l într-un borcan sterilizat.
Închideți bine cu un capac și puneți-l în frigider timp de 2 ore pentru a se întări complet.
Dacă aveți întrebări. о рецепте "Lemon curd", puteți să le adresați botului nostru.
Lista de videoclipuri de pe YouTube despre versiunea keto a rețetei "Lemon curd":
Lăsați-vă recenzia despre rețetă. "Lemon curd", dacă ai gătit conform lui: