Ingredient | Cant, gr | ||
---|---|---|---|
Ouă | |||
Muștar (fără zahăr) | |||
Lămâie | |||
Ulei de măsline | |||
Sare Himalayană | |||
Usturoi | |||
Pătrunjel | |||
Output produsului: | 221 | ||
Resetați la setările implicite | |||
Adaugă preparatul în meniu. |
5 | ||
5 |
---|
Proteine | 3.3 |
Proteinele asimilate | 2.9 |
Grăsimi | 70.4 |
Carbohidrați simpli | 0.5 |
Calorii | 637 kcal |
Indici | |
Indexul glicemic | 0.5 |
Încărcare glicemică | 0 |
Indexul glicemic, II | 8.4 |
Indexul inflamator, DII | -0.36 |
Antioxidant, ORAC | 354 |
Slăbire | Retenție | Set |
---|---|---|
66% | 47% | 39% |
972 | 1350 | 1620 |
Idealul: 5% Carbohidrați 20% Proteine 75% Grăsimi Клетчатка | |
Recomandări (3) | |
|
Nutrient | % din DZR |
---|---|
Acidul oleic (Omega-9) | 187234212334? |
Acidul arahidonic (AA, Omega-6) | 9271854? |
Разрешено на диетах | |
---|---|
Keto | |
Paleo | |
Marea Mediterană |
În bolul blenderului spargeți cu grijă un ou (1 bucată). Astfel, încât gălbenușul să rămână întreg.
Adăugați muștar (1-2 lingurițe), suc de lămâie (1-2 lingurițe) și sare de mare sau sare roz himalayană (1/4 linguriță).
Turnați 150 g ulei de măsline.
Introduceți blenderul în partea de jos a bolului, astfel încât gălbenușul să fie în interiorul blenderului, și începeți să mixați, fără a-l ridica, până când toate ingredientele se combină și formează o masă omogenă.
După apariția masei albe de maioneză, începeți să ridicați și să coborâți blenderul, pentru ca întreaga masă să se transforme în maioneză.
Dacă doriți o maioneză mai lichidă, puteți turna treptat mai mult ulei. În același timp, nu opriți mixarea, mișcând blenderul în sus și în jos.
Când maioneza este gata, puteți adăuga ingrediente suplimentare: usturoi tocat (1 cățel) sau mărar (1 ramură).
Beneficiul pentru sănătate | |
---|---|
Для интимного здоровья (кровообращение) |
Mai multe despre produs:
Dacă aveți întrebări. о рецепте "Maionez", puteți să le adresați botului nostru.
Lista de videoclipuri de pe YouTube despre versiunea keto a rețetei "Maionez":
Lăsați-vă recenzia despre rețetă. "Maionez", dacă ai gătit conform lui: