Chifteluțe de morcov în pesmet de migdale: rețetă disponibilă în dieta keto și LCHF, vitamine și minerale din preparat, macronutrienți (calorii, proteine, grăsimi, carbohidrați) și valori ale indicilor

	Tăiați	10
	A mixa cu blenderul	5
	Amesteca	5
	Preparare	10
	A coace în cuptor	25
55

	100 g
Proteine	5.3
Proteinele asimilate	2.8
Grăsimi	9.3
Carbohidrați simpli	6.4
Calorii	141 kcal
Indici
Indexul glicemic	29.2
Încărcare glicemică	2.4
Indexul glicemic, II	32.7
Indexul inflamator, DII	-0.29
Antioxidant, ORAC	2 247

Slăbire	Retenție	Set
15%	10%	9%
972	1350	1620

Nutrient	% din DZR
A	7293841624343
E	3030306552
B2	1821173981
B6	111172351
K	811111982
B5	8871341
B3	8971671
B1	7861541
B7	7761811
B9	6641262
B4 (Colina)	6881432
C	5651811

Nutrient	% din DZR
Mangan	20262331209
Cuprul	20201841126
Fosfor	17171723126
Luptă	14141429?4
Fierul	12641072
Magneziul	1216144096
Potasiul	1114131697
Prebiotice	11111122?11
Fibre	10151315?9
Zinc	71071622
Calciul	777776
Seleniul	555931

Nutrient	% din DZR
Acidul oleic (Omega-9)	16201929?23
Colesterol	14141457?29
Acidul linoleic (Omega-6)	11151426?31

Nutrient	% din DZR
Lizin	15212144115
Izoleucin	14202042105
Leucin	12161634114
Triptofan	1014143561
Arginină	9992272
Metionină	5661353
Treonină	57715??

Permis în diete
Keto	?
Paleo	?
Marea Mediterană	?
Anticandida (AKP)	?
FODMAP	?
AIP	?
DASH	?
GAPS	?
Low Lectin Diet	?
Low Histamine Diet	?
Gluten-free Casein-free (GFCF)
Specific Carbohydrate Diet (SCD)	?
Ketogenic Therapeutic
Low Oxalate Diet	?
MIND	?

Bucătărie: Indiană

Inventar: Blender, Cuptor

Dificultate: simplu

313

Timpul de digestie: 3 ora

Protein complet: ✔

Curățați morcovii (5 buc) și tocați-i în blender sau dați-i pe răzătoarea fină.

Adăugați făina de migdale (100 g), oul (1 buc), sare și piper după gust. Amestecați bine până obțineți o compoziție omogenă.

Formați chiftele și, dacă doriți, tăvăliți-le suplimentar în făina de migdale pentru pane.

Prăjiți chiftelele în unt topit (2–3 linguri) timp de 3–4 minute pe fiecare parte până devin aurii.

Puteți, de asemenea, să coaceți chiftelele la o temperatură de 180–190 °C, unse cu unt topit, până devin rumene (aproximativ 25 de minute).

Ați rămas cu întrebări? Întrebați-l pe chatGPT.:

Dacă aveți întrebări. о рецепте "Chifteluțe de morcov în pesmet de migdale", puteți să le adresați botului nostru.

A pune o întrebare

Căutați o sursă de nutrienți? Verificați iHerb:

Vitamina A: NOW Foods, Vitamin A, 10,000 IU, 100 Softgels

Cumpărare

≈ $4.88

Coduri promoționale pentru iHerb

20% off Supplements

Cannot be combined with other offers.

Valabil până la 27.11.2025

25% off California Gold Nutrition NMN

Valid for orders shipped to the US Only

15% off for NEW Customers for KZ, KG, MD, GE and AM

15% off for NEW Customers for KZ, KG, MD, GE and AM Cannot be combined with other offers

15% off for NEW Customers for Europe

15% off for NEW Customers for Europe Cannot be combined with other offers

20% off Bob's Red Mill

20% off Bob's Red Mill Ends Dec 31, 2025. Cannot be combined with any other offers.

APP ONLY: 25% off Bob's Red Mill

APP ONLY: 25% off Bob's Red Mill Ends Dec 31, 2025. Cannot be combined with any other offers. Excludes the US.

20% off for NEW Customers

20% off for NEW Customers Cannot be combined with other offers

10% off $60 USD

10% off $60 USD Cannot be combined with other offers

20% off Tru Niagen NAD Supplements

20% off Tru Niagen NAD Supplements Dates: Live - Dec 31, 2025 Limited time offer. Cannot be combined with other offers. Exclusions apply.

20% off Metagenics

20% off Doctor's Best

20% off Doctor's Best Cannot be combined with other offers.

20% off Viactiv

20% off Viactiv Cannot be combined with other offers.

20% off NeilMed Sinus Rinse

20% off Great Lakes Wellness

20% off La Tourangelle

20% off La Tourangelle Cannot be combined with other offers.

Lista de videoclipuri de pe YouTube despre versiunea keto a rețetei "Chifteluțe de morcov în pesmet de migdale":

Lăsați-vă recenzia despre rețetă. "Chifteluțe de morcov în pesmet de migdale", dacă ai gătit conform lui:

Adăugați o recenzie

	Ingredient	Cant, gr
	Morcov
	Făină de migdale
	Ouă
	Sare de bucătărie	pe gust
	Piper negru	pe gust

	Output produsului:	650
	A păstra proporțiile	Resetați la setările implicite

Adaugă preparatul în meniu.

	Idealul: 5% Carbohidrați 20% Proteine 75% Grăsimi Carouri
Recomandări (2)
Reduceți cantitatea carbohidrați Adăugați mai mult grăsimi