Principala Rețete disponibile pe keto și LCHF Din ouă Omlet cu brânză de vaci Omlet cu brânză de vaci Ingrediente1 porție2 porții3 porții4 porții5 porții6 porții7 porții8 porții IngredientCant, grOuă Lapte Brânză de vaci Sare de bucătărie Unt de unt Output produsului:216 A păstra proporțiileResetați la setările impliciteRecalcularea nutriențilorpe un platoupe 100 de grame1/2 fel de mâncare1/3 din mâncare1/4 fel de mâncare1/5 fel de mâncare1/10 fel de mâncareAdaugă preparatul în meniu.Timp de preparare, minuteA se bate cu mixerul5Amesteca2Prăjire10Tăiați317 - 20 Macroelemente în 100 gProteine10.9 Proteinele asimilate 10.8 Grăsimi14.5 Carbohidrați simpli 2.3 Calorii151 kcalIndiciIndexul glicemic 13.2Încărcare glicemică 1.3Indexul glicemic, II 33.8Indexul inflamator, DII 0.10Antioxidant, ORAC 278Calorii pe zi.FemininMasculinSex130 cm132 cm134 cm136 cm138 cm140 cm142 cm144 cm146 cm148 cm150 cm152 cm154 cm156 cm158 cm160 cm162 cm164 cm166 cm168 cm170 cm172 cm174 cm176 cm178 cm180 cm182 cm184 cm186 cm188 cm190 cm192 cm194 cm196 cm198 cm200 cmCreștereSlăbireRetențieSet16%11%9%972 1350 1620 Distribuirea macronutriențilorKetoLCHFPaleoMarea Mediterană 9 din 5%⇩ 39 din 20%⇧ 52 din 75%0%Idealul:5% Carbohidrați20% Proteine75% GrăsimiКлетчаткаRecomandări (2)Reduceți cantitatea proteineAdăugați mai mult grăsimiDZR pe 100 gPentru femei.Pentru bărbațiPentru copii (4-8 ani)Pentru femeile însărcinate.Medicii recomandă.Вitămine Nutrient% din DZR B731312777? B1226262423? B4 (Colina)22292749? B221251945? B517171428? A11141324? B677516? E55510? B155410?Minerale Nutrient% din DZR Acid palmitic (saturată)31313147? Seleniul2828265115 Fosfor25252534? Acid stearic (saturat)14181824? Sodiu12121223? Fierul11539? Iod10107178 Calciul8888? Zinc7107162Lipide Nutrient% din DZR Acidul oleic (Omega-9)43534876? Acidul arahidonic (AA, Omega-6)216443128?A citiVideoclipuri pe temaRecenziiРазрешено на диетахKetoPaleoMarea MediteranăDificultate: simplu 870 Timpul de digestie: 3 oraProtein complet: ✔ Keto, LCHF: Rețete, Reguli, Descriere Ouă, Lapte, Brânză de vaci, Sare de bucătărie, Unt de unt A se bate cu mixerul: 5 min, Amesteca: 2 min, Prăjire: 10 min, Tăiați: 3 min Keto, LCHF: Rețete, Reguli, Descriere $$$ Bateți ouăle (2 buc.) cu lapte (50 ml) și un praf de sare. Apoi, încorporați cu grijă brânza de vaci (50 g) în amestecul de ouă și lapte. Încălziți tigaia și adăugați unt pentru prăjit. Când untul s-a topit, turnați amestecul pregătit în tigaie. Prăjiți omleta cu capac la foc mic. La final, dacă doriți, presărați omleta gata cu verdeață tăiată mărunt. Ați rămas cu întrebări? Întrebați-l pe chatGPT.: Dacă aveți întrebări. о рецепте "Omlet cu brânză de vaci", puteți să le adresați botului nostru. A pune o întrebare Lista de videoclipuri de pe YouTube despre versiunea keto a rețetei "Omlet cu brânză de vaci": Lăsați-vă recenzia despre rețetă. "Omlet cu brânză de vaci", dacă ai gătit conform lui:Adăugați o recenzieUitați-vă la altele din ouă:Brioșe cu ouă, curcan și legumeChifle din ouăOuă umplute cu avocadoShakshuka verde cu legume și brânză fetaRecomandăm să citiți:Toate articoleleExtensii de brațe la bloc. Descriere și tehnica de executareTracțiunea blocului superior. Descriere și tehnica de execuțieVitaminele K și K2: care este diferența, ce beneficii aduc și de unde le putem obțineÎmpins cu bara pe bancă înclinat la 30%. Descriere și tehnica de execuțieSecțiune:Din ouăDistribuiți:
