Sursa de acizi grași omega-3 și proteine, acest bulion susține sănătatea inimii și a creierului. Mărarul aromat și piperul parfumat îi conferă un gust bogat, făcându-l ideal pentru refacerea energiei.
| Ingredient | Cant, gr | ||
|---|---|---|---|
| Apă | |||
| Somon | |||
| Adesea | |||
| Morcov | |||
| Mărar | |||
| Piper negru | |||
| Sare de bucătărie | pe gust | ||
| Țelină | |||
| Output produsului: | 5 652 | ||
| Resetați la setările implicite | |||
| Adaugă preparatul în meniu. | |||
| 10 | ||
| 5 | ||
| 40 | ||
55 | ||
|---|---|---|
| 100 g | |
|---|---|
| Proteine | 4.1 |
| Proteinele asimilate | 3.9 |
| Grăsimi | 2.3 |
| Carbohidrați simpli | 1.3 |
| Calorii | 43 kcal |
| Indici | |
| Indexul glicemic | 1.6 |
| Încărcare glicemică | 0.2 |
| Indexul glicemic, II | 6.9 |
| Indexul inflamator, DII | -0.14 |
| Antioxidant, ORAC | 242 |
| Slăbire | Retenție | Set |
|---|---|---|
| 4% | 3% | 3% |
| 972 | 1350 | 1620 |
Idealul: 5% Carbohidrați 20% Proteine 75% Grăsimi Carouri | |
| Recomandări (3) | |
| |
- ClasăCant, gr
- Omega-30,56
- Omega-60,01
- Omega-90,41
- Colesterol0,01
| Nutrient | % din DZR |
|---|---|
| DHA (Omega-3) | 8080133160?20 |
| EPA (Omega-3) | 26264365?4 |
| Colesterol | 66625?12 |
Într-o oală mare, turnați apă (4 l) și adăugați un set de supă de pește din somon (1 kg).
Înainte de a pune peștele în apă, asigurați-vă că îndepărtați branhii și ochii de la capul somonului pentru a îmbunătăți calitățile gustative ale supelor.
Apoi tăiați morcovul (1 buc.), mărarul (50 g) și partea verde a prazului (500 g). Dacă doriți, puteți tăia și tulpina de țelină (100 g). Adăugați-le în oală împreună cu peștele.
Puneți oala pe foc mediu și așteptați să fiarbă apa.
De îndată ce se întâmplă acest lucru, îndepărtați cu grijă spuma formată, astfel încât supa să rămână limpede. După aceea, adăugați boabe de piper (2 g) și sare după gust.
Reduceți focul la mediu și lăsați supa să fiarbă timp de 30-40 de minute.
| Beneficiul pentru sănătate | |
|---|---|
| Susținerea glandei tiroide | |
| Îmbunătățirea funcției cerebrale și a memoriei | |
Dacă aveți întrebări. о рецепте "Supă de pește", puteți să le adresați botului nostru.
Coduri promoționale pentru iHerb
Valid for Japan, Hong Kong, Singapore, and Taiwan only. Cannot be combined with other offers.
Valabil până la 31.12.2025
Cannot be combined with other offers.
Valabil până la 31.12.2025
Valid for Hong Kong, Taiwan, Singapore, and Macau only. Cannot be combined with other offers.
Valabil până la 31.12.2025
Valid for Hong Kong, Taiwan, and Singapore only. Cannot be combined with other offers.
Valabil până la 31.12.2025
Valid for Hong Kong, Taiwan, Singapore, Macau, and Japan only. Cannot be combined with other offers.
Valabil până la 31.12.2025
15% off for NEW Customers for KZ, KG, MD, GE and AM Cannot be combined with other offers
Valabil până la 31.12.2025
15% off for NEW Customers for Europe Cannot be combined with other offers
Valabil până la 31.12.2025
20% off Bob's Red Mill Ends Dec 31, 2025. Cannot be combined with any other offers.
Valabil până la 31.12.2025
APP ONLY: 25% off Bob's Red Mill Ends Dec 31, 2025. Cannot be combined with any other offers. Excludes the US.
Valabil până la 31.12.2025
20% off for NEW Customers Cannot be combined with other offers
Valabil până la 31.12.2025
10% off $60 USD Cannot be combined with other offers
Valabil până la 31.12.2025
20% off Tru Niagen NAD Supplements Dates: Live - Dec 31, 2025 Limited time offer. Cannot be combined with other offers. Exclusions apply.
Valabil până la 31.12.2025
20% off Metagenics
Valabil până la 31.12.2025
20% off Doctor's Best Cannot be combined with other offers.
Valabil până la 31.12.2025
20% off Viactiv Cannot be combined with other offers.
Valabil până la 31.12.2025
20% off NeilMed Sinus Rinse
Valabil până la 31.12.2025
20% off Great Lakes Wellness
Valabil până la 31.12.2025
20% off La Tourangelle Cannot be combined with other offers.
Valabil până la 31.12.2025
Excludes KR, JP, HK, TW, SG, MO, CN, IL, Europe, and MENA. Cannot be combined with other offers.
Valabil până la 01.01.2026
Valid for Europe only. Excludes Romania, Estonia, Latvia, Lithuania, Hungary, and Bulgaria. Cannot be combined with other offers.
Valabil până la 01.01.2026
Valid for MENA only. Cannot be combined with other offers.
Valabil până la 02.01.2026
Lista de videoclipuri de pe YouTube despre versiunea keto a rețetei "Supă de pește":
Lăsați-vă recenzia despre rețetă. "Supă de pește", dacă ai gătit conform lui:
Vă rugăm să vă autentificați sau înregistrați pentru a adăuga o notă.
