Sursa de acizi grași omega-3 și proteine, acest bulion susține sănătatea inimii și a creierului. Mărarul aromat și piperul parfumat îi conferă un gust bogat, făcându-l ideal pentru refacerea energiei.
| Ingredient | Cant, gr | ||
|---|---|---|---|
| Apă | |||
| Somon | |||
| Adesea | |||
| Morcov | |||
| Mărar | |||
| Piper negru | |||
| Sare de bucătărie | pe gust | ||
| Țelină | |||
| Output produsului: | 5 652 | ||
| Resetați la setările implicite | |||
| Adaugă preparatul în meniu. | |||
| 10 | ||
| 5 | ||
| 40 | ||
55 | ||
|---|---|---|
| Proteine | 4.1 |
| Proteinele asimilate | 3.9 |
| Grăsimi | 2.3 |
| Carbohidrați simpli | 1.3 |
| Calorii | 43 kcal |
| Indici | |
| Indexul glicemic | 1.6 |
| Încărcare glicemică | 0.2 |
| Indexul glicemic, II | 6.9 |
| Indexul inflamator, DII | -0.14 |
| Antioxidant, ORAC | 242 |
| Slăbire | Retenție | Set |
|---|---|---|
| 4% | 3% | 3% |
| 972 | 1350 | 1620 |
Idealul: 5% Carbohidrați 20% Proteine 75% Grăsimi Carouri | |
| Recomandări (3) | |
| |
| Nutrient | % din DZR |
|---|---|
| DHA (Omega-3) | 8080133160?20 |
| EPA (Omega-3) | 26264365?4 |
| Colesterol | 66625?12 |
| Permis în diete | |
|---|---|
| Keto | |
| Paleo | |
| Marea Mediterană | |
Într-o oală mare, turnați apă (4 l) și adăugați un set de supă de pește din somon (1 kg).
Înainte de a pune peștele în apă, asigurați-vă că îndepărtați branhii și ochii de la capul somonului pentru a îmbunătăți calitățile gustative ale supelor.
Apoi tăiați morcovul (1 buc.), mărarul (50 g) și partea verde a prazului (500 g). Dacă doriți, puteți tăia și tulpina de țelină (100 g). Adăugați-le în oală împreună cu peștele.
Puneți oala pe foc mediu și așteptați să fiarbă apa.
De îndată ce se întâmplă acest lucru, îndepărtați cu grijă spuma formată, astfel încât supa să rămână limpede. După aceea, adăugați boabe de piper (2 g) și sare după gust.
Reduceți focul la mediu și lăsați supa să fiarbă timp de 30-40 de minute.
| Beneficiul pentru sănătate | |
|---|---|
| Susținerea glandei tiroide | |
| Îmbunătățirea funcției cerebrale și a memoriei | |
Dacă aveți întrebări. о рецепте "Supă de pește", puteți să le adresați botului nostru.
Coduri promoționale pentru iHerb
Featuring top-selling brands like Swanson, Doctor’s Best, Nutricost, and many more! Brand availability may be limited in select countries.
29% off Supplements Cannot be combined with other offers.
29% off Body Care Cannot be combined with other offers.
15% off for NEW Customers for KZ, KG, MD, GE and AM Cannot be combined with other offers
15% off for NEW Customers for Europe Cannot be combined with other offers
20% off Bob's Red Mill Ends Dec 31, 2025. Cannot be combined with any other offers.
APP ONLY: 25% off Bob's Red Mill Ends Dec 31, 2025. Cannot be combined with any other offers. Excludes the US.
20% off for NEW Customers Cannot be combined with other offers
10% off $60 USD Cannot be combined with other offers
20% off Tru Niagen NAD Supplements Dates: Live - Dec 31, 2025 Limited time offer. Cannot be combined with other offers. Exclusions apply.
20% off Metagenics
20% off Doctor's Best Cannot be combined with other offers.
20% off Viactiv Cannot be combined with other offers.
20% off NeilMed Sinus Rinse
20% off Great Lakes Wellness
20% off La Tourangelle Cannot be combined with other offers.
Lista de videoclipuri de pe YouTube despre versiunea keto a rețetei "Supă de pește":
Lăsați-vă recenzia despre rețetă. "Supă de pește", dacă ai gătit conform lui:
Vă rugăm să vă autentificați sau înregistrați pentru a adăuga o notă.
