Name: Salata cu creveti, avocado si castravete
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 1 dish
Ingredients: Creveti; Avocado; Castraveti; Crema de branza; Ulei de masline

Permis în diete
Dietă	Status
Keto
Paleo
Marea Mediterană
Anticandida (AKP)
FODMAP
AIP
DASH
GAPS
Low Lectin Diet
Low Histamine Diet
Gluten-free Casein-free (GFCF)
Specific Carbohydrate Diet (SCD)
Ketogenic Therapeutic
Low Oxalate Diet
MIND
FMD

1 kg 176 gramă

Porții: 2 (1 porție ≈ 273 gramă)

Timpul de digestie: 3 ora

Protein complet: ✔

Taiati avocado (150 g) si castravetii (120 g). Fierbeti sau prajiti rapid crevetii (200 g), apoi raciti.

Amestecati crema de branza (60 g) cu ulei de masline (15 g), uniti cu crevetii si legumele si serviti rece.

(8)

:
:
:
:
: ,
:
:
:

Publicat: 26.07.2026

Actualizat: 26.08.2026

Autor:

Roman Klymenko

15 ani pe alimentație săracă în carbohidrați

Ați rămas cu întrebări? Întrebați-l pe chatGPT.:

Dacă aveți întrebări. despre rețeta "Salata cu creveti, avocado si castravete", puteți să le adresați AI-ului. Atenție, se folosește un model OpenAI ieftin. La întrebările despre tratamentul bolilor, poate răspunde cu erori!

A pune o întrebare

Căutați o sursă de nutrienți? Verificați iHerb:

DHA (Omega-3): California Gold Nutrition, DHA 700 Fish Oil, Ultra-Concentrated, 1,000 mg, 30 Fish Gelatin Softgels

Cumpărare

≈ $10.74

Coduri promoționale pentru iHerb (8)

20% off for NEW Customers (Excluding UK, Europe, selected CIS countries)

Cannot be combined with other offers. Excluding UK, Europe, selected CIS countries

15% off for NEW Customers (CIS & Central Asia)

Valid for: Kazakhstan, Moldova, Armenia, Georgia, Uzbekistan, and Kyrgyzstan.

20% off Doctor’s Best

Brand: Doctor’s Best Offer: 20% off Doctor’s Best Dates: 10/7, 10 AM – 10/14, 10 AM PT Promo code: OCT26DRB Disclaimer: Exclusions: Brazil. Cannot be combined with other offers.

Valabil până la 14.10.2026

10.10 Mega Sale – 25% off sitewide

Offer: 10.10 Mega Sale – 25% off sitewide Dates: 10/6, 4 PM – 10/14, 9 AM PT Promo code: 10BUY26 Disclaimer: Valid for HK, TW, SG, MO, PH, MY, TH only. Cannot be combined with other offers.

Valabil până la 14.10.2026

25% Off New Customer Offer

(*Exclusion: South Korea. Offers cannot be combined)

20% off iHerb Brands

Brand: iHerb Brands Offer: 20% off iHerb Brands Dates: 10/7, 10 AM – 11/15, 10 AM PT Promo code: OCT26HB Disclaimer: Exclusions: Brazil. Limited range in Europe. Cannot be combined with other offers.

15% off for NEW Customers for Europe

10% OFF from 60$

Lista de videoclipuri de pe YouTube despre versiunea keto a rețetei "Salata cu creveti, avocado si castravete":

Lăsați-vă recenzia despre rețetă. "Salata cu creveti, avocado si castravete", dacă ai gătit conform lui:

Adăugați o recenzie

Include ingredientul	Ingredient	Cant, g
Include ingredientul: Creveti	Creveti	Cantitatea ingredientului Creveti in g
Include ingredientul: Avocado	Avocado	Cantitatea ingredientului Avocado in g
Include ingredientul: Castraveti	Castraveti	Cantitatea ingredientului Castraveti in g
Include ingredientul: Crema de branza	Crema de branza	Cantitatea ingredientului Crema de branza in g
Include ingredientul: Ulei de masline	Ulei de masline	Cantitatea ingredientului Ulei de masline in g

	Output produsului:	545
	A păstra proporțiile	Resetați la setările implicite
		Dimensiunea porției pentru recalcularea nutrienților
Adaugă preparatul în meniu.

25
	Amesteca	5
	Tăiați	5
	Prăjire	5
	Gătiți	5
	Răcoriți	5

Proteine	8
Proteinele asimilate	7.3
Grăsimi	11.2
Carouri	2
Carbohidrați simpli	1.7
Fructoză	0
Calorii	141 kcal
Indici
Indexul glicemic	7.4
Încărcare glicemică	0.3
Indexul glicemic, II	16.5
Indexul inflamator, DII	-0.31
Antioxidant, ORAC	655

Slăbire	Retenție	Set
15%	10%	9%
972	1350	1620

Nutrient	% din DZR
U	????11
B12	19191817151
B5	1212102061
E	1010102221
B6	8851631
B9	7741373
B3	7861351
K	7991472
B4 (Colina)	6771232
B2	5651121

	Idealul: 5% Carbohidrați 20% Proteine 75% Grăsimi Carouri
Recomandări (3)
Reduceți cantitatea carbohidrați Reduceți cantitatea proteine Adăugați mai mult grăsimi

Nutrient	% din DZR
Fructoză	??????
Vanadiu	373737110?11
Seleniul	28282551154
Betaină	2020208051
Prebiotice	19191939?19
Fosfor	16161623116
Iod	111171882
Luptă	10101020?3
Potasiul	811101276
Zinc	71071522
Magneziul	6871943
Fibre	5878?5

Nutrient	% din DZR
Colesterol	2832832831 131?566
DHA (Omega-3)	7373122147?18
EPA (Omega-3)	22223755?4
Acid palmitic (saturată)	15151523?30
Acidul oleic (Omega-9)	810914?11
Acidul alfa-linolenic (Omega-3)	586943

Nutrient	% din DZR
Histidina	79110110229?55
Lizin	3549491022412
Valin	31434391?14
Metionină	222929612215
Leucin	20282859187
Alanina	18373792??
Treonină	17242451??
Serina	1212820?4
Cisteină	9111129117
Arginină	8882072
Tirozin	79723124
Fenilalanină	5771493
Izoleucin	5771542

Salata cu creveti, avocado si castravete

Recomandăm să citiți