Glazura de ciocolată (pe bază de ciocolată)

Sursa de antioxidanți și grăsimi sănătoase, această delicatesă susține nivelul de energie și îmbunătățește starea de spirit. Gustul intens de ciocolată se combină perfect cu textura sa delicată, făcându-l o adevărată plăcere.

Conținut

Glazură de ciocolată

Ingrediente

	Ingredient	Cant, gr
	Ciocolată 85%
	Ulei de cocos

	Output produsului:	250
	A păstra proporțiile	Resetați la setările implicite

Adaugă preparatul în meniu.

Timp de preparare, minute

20 - 1
	Baie de aburi	10
	Amesteca	5
	Preparare	5
	Racorire în frigider	40

Macroelemente în 100 g

Proteine	6.4
Grăsimi	62.4
Carbohidrați simpli	9.6
Calorii	656 kcal
Indici
Indexul glicemic	17.6
Încărcare glicemică	10.4
Indexul glicemic, II	17.6
Indexul inflamator, DII	-0.32
Antioxidant, ORAC	16 653

Calorii pe zi.SexCreștere

Slăbire	Retenție	Set
67%	49%	40%
972	1350	1620

Distribuirea macronutrienților

	Idealul: 5% Carbohidrați 20% Proteine 75% Grăsimi Carouri
Recomandări (2)
Reduceți cantitatea carbohidrați Adăugați mai mult proteine

DZR pe 100 g

Вitămine

Nutrient	% din DZR
K	10131322102
B7	8872011
B4 (Colina)	6881432
B6	6641331
B3	6761351

Minerale

Nutrient	% din DZR
Fierul	1195335956319
Cuprul	444440912713
Magneziul	4457511413123
Fosfor	353535492512
Mangan	253229392512
Zinc	2433245355
Potasiul	172220251411
Calciul	666665

Lipide

Nutrient	% din DZR
Acid palmitic (saturată)	178178178274?356
Acid stearic (saturat)	110138138184?276
Acidul linoleic (Omega-6)	33474380?93
Acid oleic	28353150?39
Acidul miristic (saturat)	10121216?48

Aminoacizi

Nutrient	% din DZR
Tirozin	4664461608027
Triptofan	1420205082
Fenilalanină	10131328176

Mâncăruri vegane

Colecție de Rețete pentru Creșterea Imunității Gratuit

A citi

Videoclipuri pe tema

Recenzii

Note

Permis în diete
Keto
Paleo
Marea Mediterană

Bucătărie: Altă

Dificultate: foarte simplu

208

Timpul de digestie: 3 ora

Glazură de ciocolată

Pentru a pregăti glazura de ciocolată, veți avea nevoie de următoarele ingrediente:

Ciocolată (200 g, minimum 85%)
Ulei vegetal (50 g)

Începeți prin topirea ciocolatei (200 g). Acest lucru se poate face pe baie de aburi sau în cuptorul cu microunde, amestecând la fiecare 20 de secunde pentru a evita supraîncălzirea.

Atunci când ciocolata s-a topit complet, adăugați uleiul vegetal (50 g) și amestecați bine până când toate componentele se combină.

Puteți folosi, de asemenea, un blender vertical pentru a obține o consistență omogenă.

Pentru glazurare, folosiți o furculiță. Scufundați desertul pe furculiță în glazură și scoateți-l cu grijă, lăsând glazura în exces să se scurgă.

Plasați desertul glazurat pe o suprafață pregătită cu hârtie de copt. Puneți-l la frigider timp de 30-40 de minute pentru a se întări.

După ce glazura s-a întărit, tăiați cu grijă excesul de glazură de pe lateralele desertului.

Beneficiul pentru sănătate
Creșterea imunității
Îmbunătățirea metabolismului
Îmbunătățirea funcției cerebrale și a memoriei

Rețete asociate

Ciocolată în 15 minute (fără temperare)

Glazură Ciocolată neagră

Utilizat în rețete

Glazură Ciocolată neagră

Chec cu afine

Chec cu ciocolată și ghimbir

Lapte de pasăre

Brânză glazurată

Brânză de fistic din lapte de cocos

Brânză vanilată din lapte de cocos

Brânză de vanilie din caju

Brânză de vanilie din ricotta de migdale

Ați rămas cu întrebări? Întrebați-l pe chatGPT.:

Dacă aveți întrebări. о рецепте "Glazura de ciocolată (pe bază de ciocolată)", puteți să le adresați botului nostru.

A pune o întrebare

Căutați o sursă de nutrienți? Verificați iHerb:

Fierul: Bluebonnet Nutrition, Chelated Iron, 18 mg, 90 Vegetable Capsules

Cumpărare

≈ $12.4

Coduri promoționale pentru iHerb

29% off Sleep

Cannot be combined with other offers.

Valabil până la 23.09.2025

29% off Skin Care

Cannot be combined with other offers.

Valabil până la 24.09.2025

29% off Top Selling Brands at iHerb!

Featuring top-selling brands like Swanson, Doctor’s Best, Nutricost, and many more! Brand availability may be limited in select countries.

29% off Supplements

29% off Supplements Cannot be combined with other offers.

29% off Body Care

29% off Body Care Cannot be combined with other offers.

15% off for NEW Customers for KZ, KG, MD, GE and AM

15% off for NEW Customers for KZ, KG, MD, GE and AM Cannot be combined with other offers

15% off for NEW Customers for Europe

15% off for NEW Customers for Europe Cannot be combined with other offers

20% off Bob's Red Mill

20% off Bob's Red Mill Ends Dec 31, 2025. Cannot be combined with any other offers.

APP ONLY: 25% off Bob's Red Mill

APP ONLY: 25% off Bob's Red Mill Ends Dec 31, 2025. Cannot be combined with any other offers. Excludes the US.

20% off for NEW Customers

20% off for NEW Customers Cannot be combined with other offers

10% off $60 USD

10% off $60 USD Cannot be combined with other offers

20% off Tru Niagen NAD Supplements

20% off Tru Niagen NAD Supplements Dates: Live - Dec 31, 2025 Limited time offer. Cannot be combined with other offers. Exclusions apply.

20% off Metagenics

20% off Doctor's Best

20% off Doctor's Best Cannot be combined with other offers.

20% off Viactiv

20% off Viactiv Cannot be combined with other offers.

20% off NeilMed Sinus Rinse

20% off Great Lakes Wellness

20% off La Tourangelle

20% off La Tourangelle Cannot be combined with other offers.

Încă mâncăruri vegane:Mai multe rețete

Chipsuri din nori

Maioneză de lămâie

Sos de sfeclă

Sos din busuioc verde

Încă ciocolată:Mai multe rețete

Ciocolată cu lapte

Crema de ciocolată

Desert de ciocolată din trei ingrediente

Glazură Ciocolată albă

Uitați-vă la altele creme și umpluturi:

Crema de vanilie

Cremă de brânză cu unt

Ulei de afine

Umplutură Caramel (varianta vegană)

Recomandăm să citiți:Toate articolele

Cum să ieși din starea de gripă keto?

Fandări cu gantere. Descriere și tehnica de execuție

Ridicarea pe vârfuri cu bara. Descriere și tehnica de execuție

Tracțiunea blocului superior. Descriere și tehnica de execuție

Secțiune:
Creme și umpluturi

Distribuiți: