Principala Rețete disponibile pe keto și LCHF Băuturi Smoothie cu ciocolată și arahide

Smoothie cu ciocolată și arahide

  
O sursă de grăsimi sănătoase și proteine, acest smoothie susține nivelul de energie și oferă sațietate. Cacaoa adaugă antioxidanți, iar pasta de arahide conferă un gust bogat, fiind perfectă pentru o gustare.
Ingrediente
Porții: 
 IngredientCant, gr
Lapte de migdale (neîndulcit)
Apă
Smântână
Pasta de arahide
Pudră de cacao
Stevia pe gust
 
 Output produsului:569 
Adaugă preparatul în meniu.
Timp de preparare, minute
1
1 
Macroelemente în 100 g
Proteine2.4 
Proteinele asimilate 1.3 
Grăsimi7.5 
Carbohidrați simpli 1.6 
Calorii81 kcal
Indici
Indexul glicemic 11.7
Încărcare glicemică 0.6
Indexul glicemic, II 15.3
Indexul inflamator, DII -0.11
Antioxidant, ORAC 1 286
Calorii pe zi.SexCreștere
SlăbireRetențieSet
8%6%5%
972 1350 1620 
Distribuirea macronutrienților
⇩ 21 din 5% 19 din 20%⇧ 60 din 75%7%
Idealul:
5% Carbohidrați
20% Proteine
75% Grăsimi
Carouri
Recomandări (2)
  • Reduceți cantitatea carbohidrați
  • Adăugați mai mult grăsimi
DZR pe 100 g
Вitămine
Nutrient% din DZR
E22
A17
B28
B37
Minerale
Nutrient% din DZR
Calciul9
Cuprul8
Mangan10
Fosfor6
Fierul2
Lipide
Nutrient% din DZR
Acidul arahidonic (AA, Omega-6)101
Acid palmitic (saturată)19
Acidul oleic (Omega-9)13
Acidul linoleic (Omega-6)8
Aminoacizi
Nutrient% din DZR
Triptofan15
Fenilalanină7
Tirozin7
Smoothie cu ciocolată și arahide
A citi
A asculta
Videoclipuri pe tema
Recenzii
Note
Încă refrigerate:Mai multe rețete
Olivier cu limbă și microverdețuriOlivier cu limbă și microverdețuriSalată de crab cu varză chinezească, nuci de pin și avocadoSalată de crab cu varză chinezească, nuci de pin și avocadoÎnghețată de ciocolată cu alune și avocadoÎnghețată de ciocolată cu alune și avocadoÎnghețată de căpșuniÎnghețată de căpșuni
Încă dulce:Mai multe rețete
Brânză topită OmičkaBrânză topită OmičkaFicat în caramel de citriceFicat în caramel de citriceSalată caldă cu dovleac coptSalată caldă cu dovleac coptSalată din varză roșie cu fructe de pădureSalată din varză roșie cu fructe de pădure
Încă smoothie:Mai multe rețete
Smoothie cu fructe de pădure și lapteSmoothie cu fructe de pădure și lapteSmoothie de cocos cu mentăSmoothie de cocos cu mentăSmoothie de dovleacSmoothie de dovleacSmoothie mix de fructe de pădureSmoothie mix de fructe de pădure
Uitați-vă la altele băuturi:
Ceai pentru accelerarea metabolismuluiCeai pentru accelerarea metabolismuluiLapte de migdaleLapte de migdaleSilybum marianum pentru detoxifierea ficatuluiSilybum marianum pentru detoxifierea ficatuluiSmoothie iaurt, brânză de vaci, verdeațăSmoothie iaurt, brânză de vaci, verdeață
Recomandăm să citiți:Toate articolele
Ce produse pot fi consumate în dieta keto?Ce produse pot fi consumate în dieta keto?Cea mai ieftină superfoodCea mai ieftină superfoodExtensii de brațe la bloc. Descriere și tehnica de executareExtensii de brațe la bloc. Descriere și tehnica de executareRidicarea picioarelor la bară. Descriere și tehnica de execuțieRidicarea picioarelor la bară. Descriere și tehnica de execuție
Secțiune:
Băuturi
Distribuiți:
Keto, LCHF: Rețete, Reguli, Descriere $$$
Orașul Odesa
💬 Întrebați
AI-nutriționist