Name: Biluțe de ciocolată
Prep time: 10 min
Cook time: 35 min
Total time: 45 min
Yield: 1 dish
Cuisine: Altă
Ingredients: Făină de migdale; Ouă; Eritritol; Ciocolată 85%; Unt de unt; Pudră de cacao; Pudră de copt fără amidon; Vanilie

Permis în diete
Dietă	Status
Keto
Paleo
Marea Mediterană
Anticandida (AKP)
FODMAP
AIP
DASH
GAPS
Low Lectin Diet
Low Histamine Diet
Gluten-free Casein-free (GFCF)
Specific Carbohydrate Diet (SCD)
Ketogenic Therapeutic
Low Oxalate Diet
MIND
FMD

Inventar: Cuptor

Bucătărie: Altă

488

Porții: 4 (1 porție ≈ 84 gramă)

Timpul de digestie: 3 ora

Protein complet: ✔

Recalcularea îndulcitorului (Eritritol)

Bateți ouăle (2 buc.) cu eritrit (50 g) cu ajutorul unui tel.

Apoi adăugați celelalte ingrediente și amestecați ușor până obțineți un aluat omogen:

unt sau ulei de cocos topit (25 g);
făină de migdale (115 g);
cacao pudră (5 g);
praf de copt (1/2 linguriță);
vanilină sau extract de vanilie după gust.

Împărțiți aluatul în 8 părți egale și formați din ele bile. În interiorul fiecărei bile puneți un pătrățel de ciocolată amară.

Rulați din nou bila în mâini pentru a închide cu grijă ciocolata în aluat.

Preîncălziți cuptorul la 180 °C și coaceți biluțele timp de 20–25 de minute.

(10)

:
:
:
: ,
:
:
: ,
:
:
:

Publicat: 24.09.2024

Actualizat: 01.09.2025

Autor:

Roman Klymenko

15 ani pe alimentație săracă în carbohidrați

Ați rămas cu întrebări? Întrebați-l pe chatGPT.:

Dacă aveți întrebări. despre rețeta "Biluțe de ciocolată", puteți să le adresați AI-ului. Atenție, se folosește un model OpenAI ieftin. La întrebările despre tratamentul bolilor, poate răspunde cu erori!

A pune o întrebare

Căutați o sursă de nutrienți? Verificați iHerb:

Vitamina E: Solgar, Naturally Sourced Vitamin E, 268 mg (400 IU), 100 Softgels

Cumpărare

≈ $13.74

Cuprul: Solgar, Chelated Copper, 100 Tablets (2.5 mg per Tablet)

Cumpărare

≈ $6.18

Coduri promoționale pentru iHerb (9)

20% off for NEW Customers (Excluding UK, Europe, selected CIS countries)

Cannot be combined with other offers. Excluding UK, Europe, selected CIS countries

15% off for NEW Customers (CIS & Central Asia)

Valid for: Kazakhstan, Moldova, Armenia, Georgia, Uzbekistan, and Kyrgyzstan.

20% Off K-Beauty - UA, KZ, MD, AZ, AM, GE, KG, UZ, TJ

Dates: 11/2, 11 PM PT – 11/8, 8 AM PT Promo code: KBC20 Disclaimer: Cannot be combined with other offers.

Valabil până la 08.11.2026

20% Off Probiotics

Disclaimer: Exclusions: CN, HK, TW, SG, MO, PH, TH, MY, Japan, Korea. Cannot be combined with other offers.

Valabil până la 09.11.2026

Pre-Black Friday Sale: 22% Off Sitewide - Korea, Japan

Dates: 11/4, 12 AM PT – 11/11, 6:59 AM PT Promo code: SING2611 Disclaimer: Cannot be combined with other offers.

Valabil până la 11.11.2026

11.11 Carnival Mega Sale: 26% Off Sitewide - CN, HK, TW, SG, MO, PH, TH, MY

CN, HK, TW, SG, MO, PH, TH, MY Dates: 11/3, 4 PM PT – 11/12, 8 AM PT Promo code: D11MEGA Disclaimer: Cannot be combined with other offers.

Valabil până la 12.11.2026

20% off iHerb Brands

Brand: iHerb Brands Offer: 20% off iHerb Brands Dates: 10/7, 10 AM – 11/15, 10 AM PT Promo code: OCT26HB Disclaimer: Exclusions: Brazil. Limited range in Europe. Cannot be combined with other offers.

15% off for NEW Customers for Europe

10% OFF from 60$

Lista de videoclipuri de pe YouTube despre versiunea keto a rețetei "Biluțe de ciocolată":

Lăsați-vă recenzia despre rețetă. "Biluțe de ciocolată", dacă ai gătit conform lui:

Adăugați o recenzie

Include ingredientul	Ingredient	Cant, g
Include ingredientul: Făină de migdale	Făină de migdale	Cantitatea ingredientului Făină de migdale in g
Include ingredientul: Ouă	Ouă	Cantitatea ingredientului Ouă in g
Include ingredientul: Eritritol	Eritritol	Cantitatea ingredientului Eritritol in g
Include ingredientul: Ciocolată 85%	Ciocolată 85%	Cantitatea ingredientului Ciocolată 85% in g
Include ingredientul: Unt de unt	Unt de unt	Cantitatea ingredientului Unt de unt in g
Include ingredientul: Pudră de cacao	Pudră de cacao	Cantitatea ingredientului Pudră de cacao in g
Include ingredientul: Pudră de copt fără amidon	Pudră de copt fără amidon ↺	Cantitatea ingredientului Pudră de copt fără amidon in g
Include ingredientul: Vanilie	Vanilie	Cantitatea ingredientului Vanilie in g

	Output produsului:	337
	A păstra proporțiile	Resetați la setările implicite
		Dimensiunea porției pentru recalcularea nutrienților
Adaugă preparatul în meniu.

35 - 45
	Amesteca	5
	Framântați aluatul	5
	A coace în cuptor	25
	Răcoriți	10

Proteine	12.6
Proteinele asimilate	8.1
Grăsimi	34.1
Carouri	2.5
Carbohidrați simpli	4.1
Calorii	391 kcal
Indici
Indexul glicemic	8
Încărcare glicemică	1.8
Indexul glicemic, II	20.3
Indexul inflamator, DII	-0.24
Antioxidant, ORAC	5 384

Slăbire	Retenție	Set
40%	29%	24%
972	1350	1620

Nutrient	% din DZR
E	62626213393
B2	38453583171
B7	2525226431
B4 (Colina)	18232239105
B5	1313112161
B12	1111101091
B3	91081871
B1	91071751
B6	8861841
A	811101955
B9	6641262

	Idealul: 5% Carbohidrați 20% Proteine 75% Grăsimi Carouri
Recomandări (2)
Reduceți cantitatea carbohidrați Adăugați mai mult grăsimi

Nutrient	% din DZR
Proantocianidine	1421422852857147
Fosfatidilcolină	10910978???
Cuprul	5151461053115
Fierul	44201335247
Mangan	415247624119
Fosfor	393939542714
Luptă	32323264?10
Magneziul	3140361002216
Seleniul	18181733103
Zinc	1825184044
Potasiul	12151417108
Calciul	121212121210
Fibre	11161416?10
Coenzima Q10	7772121
Iod	553841

Nutrient	% din DZR
Colesterol	135135135540?270
Acidul oleic (Omega-9)	48605486?67
Acid palmitic (saturată)	38383858?75
Acid stearic (saturat)	31383851?77
Acidul linoleic (Omega-6)	29413870?82
Acidul arahidonic (AA, Omega-6)	15443089?9
Acidul alfa-linolenic (Omega-3)	6871053

Nutrient	% din DZR
Lizin	3954541132714
Izoleucin	3752521092613
Triptofan	334646115185
Leucin	314444932911
Arginină	21212153185
Tirozin	212921733612
Metionină	162121431610
Treonină	15212144??
Fenilalanină	12161634207
Valin	11151531?5
Selenocisteină	8871542
Alanina	8171742??
Cisteină	5661664

Biluțe de ciocolată

Recomandăm să citiți