Name: Tartelete cu ciocolata, crema de branza si nuci pecan
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 1 dish
Ingredients: Faina de migdale; Crema de branza; Unt; Ou; Eritritol; Ciocolata 99%; Nuci pecan

Permis în diete
Dietă	Status
Keto
Paleo
Marea Mediterană
Anticandida (AKP)
FODMAP
AIP
DASH
GAPS
Low Lectin Diet
Low Histamine Diet
Gluten-free Casein-free (GFCF)
Specific Carbohydrate Diet (SCD)
Ketogenic Therapeutic
Low Oxalate Diet
MIND
FMD

714

Porții: 4 (1 porție ≈ 95 gramă)

Timpul de digestie: 4 ora

Protein complet: ✔

Recalcularea îndulcitorului (Eritritol)Recalcularea timpului de coacere în funcție de grosime

Topiti untul (60 g), adaugati ciocolata 99% (30 g) si amestecati pana devine omogena. Incorporati crema de branza (70 g).

Amestecati faina de migdale (100 g) cu eritritolul (40 g), adaugati oul (50 g) si compozitia de ciocolata. Impartiti aluatul in patru forme unse de aproximativ 10 cm.

Coaceti tartele la 170°C aproximativ 20 de minute. Lasati-le sa se raceasca, scoateti-le din forme si decorati-le cu nuci pecan (30 g).

(10)

:
:
:
:
:
:
:
:
:
:

Publicat: 23.07.2026

Autor:

Roman Klymenko

15 ani pe alimentație săracă în carbohidrați

Ați rămas cu întrebări? Întrebați-l pe chatGPT.:

Dacă aveți întrebări. despre rețeta "Tartelete cu ciocolata, crema de branza si nuci pecan", puteți să le adresați AI-ului. Atenție, se folosește un model OpenAI ieftin. La întrebările despre tratamentul bolilor, poate răspunde cu erori!

A pune o întrebare

Căutați o sursă de nutrienți? Verificați iHerb:

Cuprul: Solgar, Chelated Copper, 100 Tablets (2.5 mg per Tablet)

Cumpărare

≈ $6.18

Coduri promoționale pentru iHerb (9)

20% off for NEW Customers (Excluding UK, Europe, selected CIS countries)

Cannot be combined with other offers. Excluding UK, Europe, selected CIS countries

15% off for NEW Customers (CIS & Central Asia)

Valid for: Kazakhstan, Moldova, Armenia, Georgia, Uzbekistan, and Kyrgyzstan.

20% Off K-Beauty - UA, KZ, MD, AZ, AM, GE, KG, UZ, TJ

Dates: 11/2, 11 PM PT – 11/8, 8 AM PT Promo code: KBC20 Disclaimer: Cannot be combined with other offers.

Valabil până la 08.11.2026

20% Off Probiotics

Disclaimer: Exclusions: CN, HK, TW, SG, MO, PH, TH, MY, Japan, Korea. Cannot be combined with other offers.

Valabil până la 09.11.2026

Pre-Black Friday Sale: 22% Off Sitewide - Korea, Japan

Dates: 11/4, 12 AM PT – 11/11, 6:59 AM PT Promo code: SING2611 Disclaimer: Cannot be combined with other offers.

Valabil până la 11.11.2026

11.11 Carnival Mega Sale: 26% Off Sitewide - CN, HK, TW, SG, MO, PH, TH, MY

CN, HK, TW, SG, MO, PH, TH, MY Dates: 11/3, 4 PM PT – 11/12, 8 AM PT Promo code: D11MEGA Disclaimer: Cannot be combined with other offers.

Valabil până la 12.11.2026

20% off iHerb Brands

Brand: iHerb Brands Offer: 20% off iHerb Brands Dates: 10/7, 10 AM – 11/15, 10 AM PT Promo code: OCT26HB Disclaimer: Exclusions: Brazil. Limited range in Europe. Cannot be combined with other offers.

15% off for NEW Customers for Europe

10% OFF from 60$

Lista de videoclipuri de pe YouTube despre versiunea keto a rețetei "Tartelete cu ciocolata, crema de branza si nuci pecan":

Lăsați-vă recenzia despre rețetă. "Tartelete cu ciocolata, crema de branza si nuci pecan", dacă ai gătit conform lui:

Adăugați o recenzie

Include ingredientul	Ingredient	Cant, g
Include ingredientul: Faina de migdale	Faina de migdale	Cantitatea ingredientului Faina de migdale in g
Include ingredientul: Crema de branza	Crema de branza	Cantitatea ingredientului Crema de branza in g
Include ingredientul: Unt	Unt	Cantitatea ingredientului Unt in g
Include ingredientul: Ou	Ou	Cantitatea ingredientului Ou in g
Include ingredientul: Eritritol	Eritritol	Cantitatea ingredientului Eritritol in g
Include ingredientul: Ciocolata 99%	Ciocolata 99%	Cantitatea ingredientului Ciocolata 99% in g
Include ingredientul: Nuci pecan	Nuci pecan	Cantitatea ingredientului Nuci pecan in g

	Output produsului:	380
	A păstra proporțiile	Resetați la setările implicite
		Dimensiunea porției pentru recalcularea nutrienților
Adaugă preparatul în meniu.

35
	Coacere	20
	Amesteca	5
	A încălzi pe plită	5
	Răcoriți	5

Proteine	11.2
Proteinele asimilate	5.3
Grăsimi	39.3
Carouri	2.7
Carbohidrați simpli	2.8
Calorii	421 kcal
Indici
Indexul glicemic	11.1
Încărcare glicemică	0.5
Indexul glicemic, II	13.1
Indexul inflamator, DII	-0.17
Antioxidant, ORAC	4 679

Slăbire	Retenție	Set
43%	31%	26%
972	1350	1620

Nutrient	% din DZR
E	49494910673
B2	29342763131
A	1418163188
B7	1313113321
B4 (Colina)	1114142563
B1	111292161
B5	101091751
B12	888771
B6	7751531
B3	7871561
B9	5531052

Nutrient	% din DZR
Cuprul	5050451023015
Fosfatidilcolină	494935???
Mangan	455752694521
Proantocianidine	383875751913
Fierul	3214925175
Fosfor	313131442211
Magneziul	253329801713
Luptă	25252549?7
Seleniul	1616142992
Zinc	1623163644
Calciul	11111111119
Potasiul	1013111487
Fibre	9141214?9

Nutrient	% din DZR
Colesterol	203203203810?405
Acid palmitic (saturată)	51515179?103
Acid stearic (saturat)	43545472?108
Acidul oleic (Omega-9)	37474367?52
Acidul linoleic (Omega-6)	32454277?90
Acidul arahidonic (AA, Omega-6)	12352369?7
Acidul alfa-linolenic (Omega-3)	1015121886

Nutrient	% din DZR
Lizin	334646952311
Izoleucin	304242882111
Triptofan	294040101164
Leucin	22313166218
Arginină	18181844154
Fenilalanină	172424513010
Metionină	12151532128
Treonină	12171736??
Valin	8111123?4
Tirozin	79724124

Tartelete cu ciocolata, crema de branza si nuci pecan

Recomandăm să citiți