Principala Rețete disponibile pe keto și LCHF Băuturi Smoothie Isotonic

Smoothie Isotonic

  
Sursă de antioxidanți și fibre, acest smoothie susține hidratarea și echilibrul electroliților. Are un gust răcoritor cu o ușoară aciditate, fiind ideal pentru recuperarea după antrenament.
Ingrediente
Porții: 
 IngredientCant, gr
Apă
Afine
Avocado
Lămâie
Oțet de mere
Sare Himalayană
 
 Output produsului:1 517 
Adaugă preparatul în meniu.
Timp de preparare, minute
5
1
6 
Macroelemente în 100 g
Proteine0.4 
Grăsimi2 
Carbohidrați simpli 1.7 
Calorii29 kcal
Indici
Indexul glicemic 10.3
Încărcare glicemică 0.8
Indexul glicemic, II 6.4
Indexul inflamator, DII -0.21
Antioxidant, ORAC 970
Calorii pe zi.SexCreștere
SlăbireRetențieSet
3%2%2%
972 1350 1620 
Distribuirea macronutrienților
⇩ 55 din 5%⇧ 8 din 20%⇧ 37 din 75%25%
Idealul:
5% Carbohidrați
20% Proteine
75% Grăsimi
Carouri
Recomandări (3)
  • Reduceți cantitatea carbohidrați
  • Adăugați mai mult proteine
  • Adăugați mai mult grăsimi
DZR pe 100 g
Вitămine
Nutrient% din DZR
U?
C8
Minerale
Nutrient% din DZR
Prebiotice9
Luptă5
Lipide
Nutrient% din DZR
Nu există nutrienți cu un aport zilnic recomandat mai mare de 1%
Aminoacizi
Nutrient% din DZR
Nu există nutrienți cu un aport zilnic recomandat mai mare de 1%
Mâncăruri vegane
Smoothie Isotonic
A citi
A asculta
Videoclipuri pe tema
Recenzii
Note
Încă mâncăruri vegane:Mai multe rețete
Chipsuri din noriChipsuri din noriMaioneză de lămâieMaioneză de lămâieSos de sfeclăSos de sfeclăSos din busuioc verdeSos din busuioc verde
Încă din fructe de pădure:Mai multe rețete
Gem de caise din caise uscateGem de caise din caise uscateSos de merișor (rețetă simplă)Sos de merișor (rețetă simplă)Zefir de cireșeZefir de cireșeÎnghețată de căpșuniÎnghețată de căpșuni
Încă refrigerate:Mai multe rețete
Olivier cu limbă și microverdețuriOlivier cu limbă și microverdețuriSalată de crab cu varză chinezească, nuci de pin și avocadoSalată de crab cu varză chinezească, nuci de pin și avocadoSfeclă muratăSfeclă muratăÎnghețată de ciocolată cu alune și avocadoÎnghețată de ciocolată cu alune și avocado
Încă dulce:Mai multe rețete
Brânză topită OmičkaBrânză topită OmičkaFicat în caramel de citriceFicat în caramel de citriceSalată caldă cu dovleac coptSalată caldă cu dovleac coptSalată din varză roșie cu fructe de pădureSalată din varză roșie cu fructe de pădure
Încă smoothie:Mai multe rețete
Smoothie cu fructe de pădure și lapteSmoothie cu fructe de pădure și lapteSmoothie de cocos cu mentăSmoothie de cocos cu mentăSmoothie de dovleacSmoothie de dovleacSmoothie mix de fructe de pădureSmoothie mix de fructe de pădure
Uitați-vă la altele băuturi:
Lapte de semințe de floarea-soareluiLapte de semințe de floarea-soareluiSmoothie cu varză și broccoliSmoothie cu varză și broccoliSmoothie de țelină, castravete, spanac, merișorSmoothie de țelină, castravete, spanac, merișorSmoothie picant varză, țelină, spanacSmoothie picant varză, țelină, spanac
Recomandăm să citiți:Toate articolele
Cum să ieși din starea de gripă keto?Cum să ieși din starea de gripă keto?Presă cu gantere deasupra capului. Descriere și tehnica de executarePresă cu gantere deasupra capului. Descriere și tehnica de executareSuperalimentul pe care ți-l ascundSuperalimentul pe care ți-l ascundTOP cele mai bogate în antioxidanți produse pe baza indexului antioxidant ORACTOP cele mai bogate în antioxidanți produse pe baza indexului antioxidant ORAC
Secțiune:
Băuturi
Distribuiți:
Keto, LCHF: Rețete, Reguli, Descriere $$$
Orașul Odesa
💬 Întrebați
AI-nutriționist