Ingredient | Cant, gr | ||
---|---|---|---|
Ciocolată 85% | |||
Smântână | |||
Stevia | |||
Sare de mare | |||
Migdale | |||
Output produsului: | 229 | ||
Resetați la setările implicite | |||
Adaugă preparatul în meniu. |
10 | ||
1 | ||
2 | ||
4 | ||
4 13 |
---|
Proteine | 4.3 |
Proteinele asimilate | 0.8 |
Grăsimi | 36 |
Carbohidrați simpli | 3.8 |
Calorii | 361 kcal |
Indici | |
Indexul glicemic | 4 |
Încărcare glicemică | 1.5 |
Indexul glicemic, II | 10 |
Indexul inflamator, DII | -0.06 |
Antioxidant, ORAC | 3 326 |
Slăbire | Retenție | Set |
---|---|---|
37% | 27% | 22% |
972 | 1350 | 1620 |
Idealul: 5% Carbohidrați 20% Proteine 75% Grăsimi Carouri | |
Recomandări (2) | |
|
Nutrient | % din DZR |
---|---|
Acidul alfa-linolenic (Omega-3) | 15221727? |
Acidul linoleic (Omega-6) | 10141323? |
Acidul oleic (Omega-9) | 68711? |
Permis în diete | |
---|---|
Keto | |
Paleo | |
Marea Mediterană |
Această înghețată keto este perfectă pentru cei care doresc să se bucure de un desert fără carbohidrați. Este simplă de preparat și constă din ingrediente sănătoase.
Pregătirea ciocolatei
Topiți 25 g de ciocolată neagră cu minimum 85% la bain-marie sau la microunde.
Dacă folosiți microunde, topiți ciocolata câte 15 secunde, amestecând de fiecare dată, până când se topește complet.
Dar este mai bine să folosiți bain-marie.
Bătutul smântânii
Într-un bol separat, bateți smântâna (150 g) cu pudra de stevia (28 g) până când se formează vârfuri moi.
Fiți atenți să nu bateți prea mult smântâna, altfel se poate transforma în unt.
Amestecarea
Introduceți amestecul de ciocolată în smântâna bătută, în fir subțire, amestecând continuu.
Deși ciocolata va fi caldă, se va răci rapid datorită smântânii. Și în același timp, nu va permite smântânii să-și piardă forma, deoarece se va întări la rândul său.
Adăugați un praf de sare de mare și nuci tocate mărunt (25 g), și amestecați din nou cu grijă.
Congelarea
Transferați amestecul obținut într-un recipient pentru congelare și puneți-l în congelator timp de minimum 4 ore, pentru ca înghețata să se întărească complet.
Beneficiul pentru sănătate | |
---|---|
Creșterea imunității |
Dacă aveți întrebări. о рецепте "Înghețată sărată cu ciocolată și nuci", puteți să le adresați botului nostru.
- Titlu ▶️
- Rețetă ▶️
- Pregătirea ciocolatei ▶️
- Bătutul smântânii ▶️
- Amestecarea ▶️
- Congelarea ▶️
- Ingrediente ▶️
- Macronutrienți în felul de mâncare ▶️
Lista de videoclipuri de pe YouTube despre versiunea keto a rețetei "Înghețată sărată cu ciocolată și nuci":
Lăsați-vă recenzia despre rețetă. "Înghețată sărată cu ciocolată și nuci", dacă ai gătit conform lui: