Sursă de grăsimi sănătoase și probiotice, acest sos combină textura cremoasă cu prospețimea verdețurilor, făcându-l o completare ideală pentru salate și preparate din carne. Conținutul ridicat de vitamine și minerale susține imunitatea și îmbunătățește digestia.
| Ingredient | Cant, gr | ||
|---|---|---|---|
| Maionez (acasă sau fără zahăr) | |||
| Smântână | |||
| Smântână 30% | |||
| Ceapă verde | |||
| Pătrunjel | |||
| Mărar | |||
| Oțet de mere | |||
| Usturoi | |||
| Mărar uscat | |||
| Ardei iute | |||
| Sare de bucătărie | |||
| Piper negru | |||
| Pătrunjel uscat | |||
| Output produsului: | 316 | ||
| Resetați la setările implicite | |||
| Adaugă preparatul în meniu. | |||
| 5 | ||
5 | ||
|---|---|---|
| Proteine | 2.5 |
| Proteinele asimilate | 0.6 |
| Grăsimi | 38.5 |
| Carbohidrați simpli | 3.6 |
| Calorii | 379 kcal |
| Indici | |
| Indexul glicemic | 2.4 |
| Încărcare glicemică | 0.2 |
| Indexul glicemic, II | 8.4 |
| Indexul inflamator, DII | 0.08 |
| Antioxidant, ORAC | 2 229 |
| Slăbire | Retenție | Set |
|---|---|---|
| 39% | 28% | 23% |
| 972 | 1350 | 1620 |
Idealul: 5% Carbohidrați 20% Proteine 75% Grăsimi Carouri | |
| Recomandări (2) | |
| |
- ClasăNumărul de gr
- Omega-30,30
- Omega-61,06
- Omega-93,85
- Colesterol0,06
- Grăsimi saturate0,19
| Nutrient | % din DZR |
|---|---|
| Mangan | 222825332210 |
| Fierul | 2110617113 |
| Sodiu | 16161630147 |
| Probiotice | 11111123?2 |
| Calciul | 999998 |
| Flavonoide | 97712?1 |
| Lutein | 99914?2 |
| Clor | 8881082 |
| Potasiul | 7981065 |
| Fosfor | 7771053 |
| Antioxidanți | 7981614 |
| Nutrient | % din DZR |
|---|---|
| Acid palmitic (saturată) | 42424264?83 |
| Colesterol | 292929115?58 |
| Acidul alfa-linolenic (Omega-3) | 182721331510 |
| Acidul oleic (Omega-9) | 9121017?13 |
| Acidul linoleic (Omega-6) | 69815?18 |
| Nutrient | % din DZR |
|---|---|
| Nu există nutrienți cu un aport zilnic recomandat mai mare de 1% | |
Sos Ranch este un sos popular și versatil, care se potrivește excelent pentru salate, preparate din carne și aperitive.
Pentru început, să adunăm toate ingredientele necesare:
- Smântână (58 g)
- Frișcă grasă (60 ml)
- Maioneză (110 g)
- Ceapă verde (30 g)
- Usturoi (1 cățel)
- Pătrunjel proaspăt (2 linguri)
- Pătrunjel uscat (2 lingurițe)
- Aneth proaspăt (1 lingură)
- Aneth uscat (1 linguriță)
- Oțet de mere (1 lingură) sau suc proaspăt de lămâie
- Paprika (¼ linguriță)
- Salt și piper după gust
Spălați verdeața, curățați usturoiul și, dacă folosiți, pregătiți sucul și coaja de lămâie.
Apoi, adăugați toate ingredientele în blender și amestecați până obțineți o masă omogenă.
Dacă doriți, puteți adăuga brânză rasă după gust și amestecați încă puțin, astfel încât să se combine bine cu toate ingredientele.
Dacă nu intenționați să folosiți sosul imediat, îl puteți acoperi cu ulei de măsline, închideți bine recipientul și păstrați-l la frigider timp de până la 2 săptămâni.
| Beneficiul pentru sănătate | |
|---|---|
| Creșterea imunității | |
| Îmbunătățirea metabolismului | |
Utilizat în rețete
Dacă aveți întrebări. о рецепте "Sos Ranch", puteți să le adresați botului nostru.
Coduri promoționale pentru iHerb
Excludes Mainland China, Brazil, Israel, MENA, Japan, Europe, Mexico, South Korea. Exclusions apply. Cannot be combined with other offers.
Valabil până la 22.10.2025
Valid for Mainland China only. Cannot be combined with other offers. Exclusions apply.
Valabil până la 22.10.2025
Valid for Europe only. Cannot be combined with other offers. Exclusions apply.
Valabil până la 22.10.2025
Valid for Mexico only. Cannot be combined with other offers. Exclusions apply.
Valabil până la 22.10.2025
Valid for South Korea only. Cannot be combined with other offers. Exclusions apply.
Valabil până la 23.10.2025
Valid for Japan only. Cannot be combined with other offers. Exclusions apply.
Valabil până la 23.10.2025
15% off for NEW Customers for KZ, KG, MD, GE and AM Cannot be combined with other offers
15% off for NEW Customers for Europe Cannot be combined with other offers
20% off Bob's Red Mill Ends Dec 31, 2025. Cannot be combined with any other offers.
APP ONLY: 25% off Bob's Red Mill Ends Dec 31, 2025. Cannot be combined with any other offers. Excludes the US.
20% off for NEW Customers Cannot be combined with other offers
10% off $60 USD Cannot be combined with other offers
20% off Tru Niagen NAD Supplements Dates: Live - Dec 31, 2025 Limited time offer. Cannot be combined with other offers. Exclusions apply.
20% off Metagenics
20% off Doctor's Best Cannot be combined with other offers.
20% off Viactiv Cannot be combined with other offers.
20% off NeilMed Sinus Rinse
20% off Great Lakes Wellness
20% off La Tourangelle Cannot be combined with other offers.
- Titlu ▶️
- Rețetă ▶️
- Ingrediente ▶️
- Macronutrienți în felul de mâncare ▶️
Lista de videoclipuri de pe YouTube despre versiunea keto a rețetei "Sos Ranch":
Lăsați-vă recenzia despre rețetă. "Sos Ranch", dacă ai gătit conform lui:
Vă rugăm să vă autentificați sau înregistrați pentru a adăuga o notă.
