| Ingredient | Cant, gr | ||
|---|---|---|---|
| Smântână 30% | |||
| Smântână | |||
| Maionez (acasă sau fără zahăr) | |||
| Ceapă verde | |||
| Usturoi | |||
| Pătrunjel | |||
| Oțet de mere | |||
| Ardei iute | |||
| Sare de bucătărie | |||
| Piper negru | |||
| Mărar uscat | |||
| Pătrunjel uscat | |||
| Mărar | |||
| Output produsului: | 316 | ||
| Resetați la setările implicite | |||
| Adaugă preparatul în meniu. | |||
| 5 | ||
5 | ||
|---|---|---|
| Proteine | 2.5 |
| Proteinele asimilate | 0.6 |
| Grăsimi | 38.5 |
| Carbohidrați simpli | 3.6 |
| Calorii | 379 kcal |
| Indici | |
| Indexul glicemic | 2.4 |
| Încărcare glicemică | 0.2 |
| Indexul glicemic, II | 8.4 |
| Indexul inflamator, DII | 0.08 |
| Antioxidant, ORAC | 2 229 |
| Slăbire | Retenție | Set |
|---|---|---|
| 39% | 28% | 23% |
| 972 | 1350 | 1620 |
Idealul: 5% Carbohidrați 20% Proteine 75% Grăsimi Carouri | |
| Recomandări (2) | |
| |
| Nutrient | % din DZR |
|---|---|
| Acid palmitic (saturată) | 42424264? |
| Mangan | 22282533? |
| Fierul | 2110617? |
| Sodiu | 16161630? |
| Calciul | 9999? |
| Flavonoide | 97712? |
| Lutein | 99914? |
| Potasiul | 79810? |
| Fosfor | 77710? |
| Antioxidanți | 798161 |
| Nutrient | % din DZR |
|---|---|
| Acidul alfa-linolenic (Omega-3) | 18272133? |
| Acidul oleic (Omega-9) | 9121017? |
| Acidul linoleic (Omega-6) | 69815? |
| Permis în diete | |
|---|---|
| Keto | |
| Paleo | |
| Marea Mediterană | |
Sos Ranch este un sos popular și versatil, care se potrivește excelent pentru salate, preparate din carne și aperitive.
Pentru început, să adunăm toate ingredientele necesare:
- Smântână (58 g)
- Frișcă grasă (60 ml)
- Maioneză (110 g)
- Ceapă verde (30 g)
- Usturoi (1 cățel)
- Pătrunjel proaspăt (2 linguri)
- Pătrunjel uscat (2 lingurițe)
- Aneth proaspăt (1 lingură)
- Aneth uscat (1 linguriță)
- Oțet de mere (1 lingură) sau suc proaspăt de lămâie
- Paprika (¼ linguriță)
- Salt și piper după gust
Spălați verdeața, curățați usturoiul și, dacă folosiți, pregătiți sucul și coaja de lămâie.
Apoi, adăugați toate ingredientele în blender și amestecați până obțineți o masă omogenă.
Dacă doriți, puteți adăuga brânză rasă după gust și amestecați încă puțin, astfel încât să se combine bine cu toate ingredientele.
Dacă nu intenționați să folosiți sosul imediat, îl puteți acoperi cu ulei de măsline, închideți bine recipientul și păstrați-l la frigider timp de până la 2 săptămâni.
| Beneficiul pentru sănătate | |
|---|---|
| Creșterea imunității | |
Dacă aveți întrebări. о рецепте "Sos Ranch", puteți să le adresați botului nostru.
- Titlu ▶️
- Rețetă ▶️
- Ingrediente ▶️
- Macronutrienți în felul de mâncare ▶️
Lista de videoclipuri de pe YouTube despre versiunea keto a rețetei "Sos Ranch":
Lăsați-vă recenzia despre rețetă. "Sos Ranch", dacă ai gătit conform lui:
