Name: Unt aromat cu roșii uscate, capere și boia
Cook time: 3 h 9 min
Total time: 3 h 9 min
Yield: 1 dish
Ingredients: Unt; Roșii uscate; Capere; Paprika; Ierburi provençale

Permis în diete
Dietă	Status
Keto
Paleo
Marea Mediterană
Anticandida (AKP)
FODMAP
AIP
DASH
GAPS
Low Lectin Diet
Low Histamine Diet
Gluten-free Casein-free (GFCF)
Specific Carbohydrate Diet (SCD)
Ketogenic Therapeutic
Low Oxalate Diet
MIND
FMD

150

Porții: 16 (1 porție ≈ 20 gramă)

Timpul de digestie: 3 ora

Tocați mărunt roșiile uscate (85 g) și caperele (25 g) în aproximativ 3 minute.

Zdrobiți untul moale (200 g) cu o spatulă de silicon.

Adăugați ierburile provençale (5 g), roșiile și caperele tocate și paprika (10 g). Amestecați aproximativ 3 minute, până se distribuie uniform.

Așezați compoziția pe folie alimentară și formați un rulou.

Răciți-l la frigider 2–3 ore, până se întărește.

(1)

:

Publicat: 06.10.2026

Autor:

Roman Klymenko

15 ani pe alimentație săracă în carbohidrați

Ați rămas cu întrebări? Întrebați-l pe chatGPT.:

Dacă aveți întrebări. despre rețeta "Unt aromat cu roșii uscate, capere și boia", puteți să le adresați AI-ului. Atenție, se folosește un model OpenAI ieftin. La întrebările despre tratamentul bolilor, poate răspunde cu erori!

A pune o întrebare

Căutați o sursă de nutrienți? Verificați iHerb:

Vitamina A: NOW Foods, Vitamin A, 10,000 IU, 100 Softgels

Cumpărare

≈ $5.21

Coduri promoționale pentru iHerb (9)

20% off for NEW Customers (Excluding UK, Europe, selected CIS countries)

Cannot be combined with other offers. Excluding UK, Europe, selected CIS countries

15% off for NEW Customers (CIS & Central Asia)

Valid for: Kazakhstan, Moldova, Armenia, Georgia, Uzbekistan, and Kyrgyzstan.

20% Off K-Beauty - UA, KZ, MD, AZ, AM, GE, KG, UZ, TJ

Dates: 11/2, 11 PM PT – 11/8, 8 AM PT Promo code: KBC20 Disclaimer: Cannot be combined with other offers.

Valabil până la 08.11.2026

20% Off Probiotics

Disclaimer: Exclusions: CN, HK, TW, SG, MO, PH, TH, MY, Japan, Korea. Cannot be combined with other offers.

Valabil până la 09.11.2026

Pre-Black Friday Sale: 22% Off Sitewide - Korea, Japan

Dates: 11/4, 12 AM PT – 11/11, 6:59 AM PT Promo code: SING2611 Disclaimer: Cannot be combined with other offers.

Valabil până la 11.11.2026

11.11 Carnival Mega Sale: 26% Off Sitewide - CN, HK, TW, SG, MO, PH, TH, MY

CN, HK, TW, SG, MO, PH, TH, MY Dates: 11/3, 4 PM PT – 11/12, 8 AM PT Promo code: D11MEGA Disclaimer: Cannot be combined with other offers.

Valabil până la 12.11.2026

20% off iHerb Brands

Brand: iHerb Brands Offer: 20% off iHerb Brands Dates: 10/7, 10 AM – 11/15, 10 AM PT Promo code: OCT26HB Disclaimer: Exclusions: Brazil. Limited range in Europe. Cannot be combined with other offers.

15% off for NEW Customers for Europe

10% OFF from 60$

Lista de videoclipuri de pe YouTube despre versiunea keto a rețetei "Unt aromat cu roșii uscate, capere și boia":

Lăsați-vă recenzia despre rețetă. "Unt aromat cu roșii uscate, capere și boia", dacă ai gătit conform lui:

Adăugați o recenzie

Include ingredientul	Ingredient	Cant, g
Include ingredientul: Unt	Unt	Cantitatea ingredientului Unt in g
Include ingredientul: Roșii uscate	Roșii uscate	Cantitatea ingredientului Roșii uscate in g
Include ingredientul: Capere	Capere	Cantitatea ingredientului Capere in g
Include ingredientul: Paprika	Paprika	Cantitatea ingredientului Paprika in g
Include ingredientul: Ierburi provençale	Ierburi provençale ↺	Cantitatea ingredientului Ierburi provençale in g

	Output produsului:	325
	A păstra proporțiile	Resetați la setările implicite
		Dimensiunea porției pentru recalcularea nutrienților
Adaugă preparatul în meniu.

3 9
	Tăiați	3
	Amesteca	3
	Racorire în frigider	3
	Preparare	3

Proteine	4.6
Grăsimi	51
Carouri	2.7
Carbohidrați simpli	13.3
Fructoză	0.4
Calorii	516 kcal
Indici
Indexul glicemic	4.4
Încărcare glicemică	2.2
Indexul glicemic, II	14
Indexul inflamator, DII	0.04
Antioxidant, ORAC	4 553

Slăbire	Retenție	Set
53%	38%	32%
972	1350	1620

Nutrient	% din DZR
A	6786781514040
B3	17201534141
B2	1517143261
B1	1314112581
B6	131392861
B5	1313112271
C	1214134321
E	1111112321
K	710101672
D	555511

	Idealul: 5% Carbohidrați 20% Proteine 75% Grăsimi Carouri
Recomandări (3)
Reduceți cantitatea carbohidrați Adăugați mai mult proteine Adăugați mai mult grăsimi

Nutrient	% din DZR
Fructoză	??????
Quercetin	60609018041
Fierul	198615103
Fosfor	17171724126
Lectine	1616163116?
Potasiul	151917221210
Cuprul	1414132984
Sodiu	13131326126
Mangan	10131216105
Magneziul	7982354
Fibre	7111011?7
Calciul	555554

Nutrient	% din DZR
Colesterol	6626626622 646?1 323
Acid palmitic (saturată)	157157157241?314
Acid stearic (saturat)	126157157209?314
Acidul arahidonic (AA, Omega-6)	257449148?15
Acidul lauric	161620321611
Acidul oleic (Omega-9)	10121118?14

Unt aromat cu roșii uscate, capere și boia

Recomandăm să citiți