Principala Rețete disponibile pe keto și LCHF Salate Salată aperitiv din ouă, brânză și usturoi Salată aperitiv din ouă, brânză și usturoi IngredientePorții: 12345678 IngredientCant, grOuă Brânză moale Maionez (acasă sau fără zahăr) Usturoi Sare de bucătărie pe gustPiper negru pe gust Output produsului:519 A păstra proporțiileResetați la setările impliciteRecalcularea nutriențilorpe un platoupe 100 de grame1/2 fel de mâncare1/3 din mâncare1/4 fel de mâncare1/5 fel de mâncare1/10 fel de mâncareAdaugă preparatul în meniu.Timp de preparare, minuteGătiți10Tăiați15Amesteca530 Macroelemente în 100 gProteine14.1 Proteinele asimilate 13.8 Grăsimi22 Carbohidrați simpli 2.2 Calorii260 kcalIndiciIndexul glicemic 0Încărcare glicemică 0Indexul glicemic, II 27.5Indexul inflamator, DII 0.09Antioxidant, ORAC 530Calorii pe zi.FemininMasculinSex130 cm132 cm134 cm136 cm138 cm140 cm142 cm144 cm146 cm148 cm150 cm152 cm154 cm156 cm158 cm160 cm162 cm164 cm166 cm168 cm170 cm172 cm174 cm176 cm178 cm180 cm182 cm184 cm186 cm188 cm190 cm192 cm194 cm196 cm198 cm200 cmCreștereSlăbireRetențieSet27%19%16%972 1350 1620 Distribuirea macronutriențilorKetoLCHFPaleoMarea Mediterană 6 din 5%⇩ 37 din 20%⇧ 57 din 75%0%Idealul:5% Carbohidrați20% Proteine75% GrăsimiCarouriRecomandări (2)Reduceți cantitatea proteineAdăugați mai mult grăsimiDZR pe 100 gPentru femei.Pentru bărbațiPentru copii (4-8 ani)Pentru femeile însărcinate.Medicii recomandă.Doza terapeuticăВitămine Nutrient% din DZR B73939339651 B1226262423211 B225292353111 B4 (Colina)23302951136 B51717142881 A1317152988 B6121282751 E6661411 B15541031Minerale Nutrient% din DZR Seleniul38383569215 Fosfor26262636189 Probiotice19191939?4 Zinc1622163544 Fierul13641072 Iod1313921102 Sodiu13131325126 Molibden13131226?1 Coenzima Q101111113431 Calciul777775Lipide Nutrient% din DZR Colesterol107107107430?215 Acid palmitic (saturată)55555584?109 Acidul oleic (Omega-9)48605586?67 Acidul arahidonic (AA, Omega-6)206040120?12 Acidul alfa-linolenic (Omega-3)69711?3Aminoacizi Nutrient% din DZR Lizin3955551142714 Leucin3853531133513 Triptofan365050124205 Fenilalanină253535724314 Metionină253434702517 Treonină21303062?? Izoleucin21292960147 Tirozin14191448248 Selenocisteină1313122474 Alanina13272767?? Valin13191939?6 Cisteină8101026106 Histidina7101020?5 Arginină6661551 Serina5538?2 Prolin55512?3 Colecție de rețete pentru sănătatea glandei tiroide Gratuit A citiVideoclipuri pe temaRecenziiNotePermis în dieteKetoPaleoMarea MediteranăBucătărie: RuseascăDificultate: simplu 909 Porții: 5 (1 porție ≈ 104 gramă)Timpul de digestie: 4 oraProtein complet: ✔ Keto, LCHF: Rețete, Reguli, Descriere Ouă, Brânză moale, Maionez (acasă sau fără zahăr), Usturoi, Sare de bucătărie, Piper negru Gătiți: 10 min, Tăiați: 15 min, Amesteca: 5 min Keto, LCHF: Rețete, Reguli, Descriere $$$ Orașul Odesa Mai întâi fierbeți ouăle (5 buc). După ce s-au răcit, curățați-le și dați-le pe răzătoarea mare. De asemenea, dați pe răzătoarea mare brânza topită (200 g) și adăugați-o la ouă. Zdrobiți usturoiul (3 căței) și adăugați-l la amestecul general. Nu uitați să condimentați salata cu sare și piper după gust. Adăugați maioneză și amestecați bine toate ingredientele. Ați rămas cu întrebări? Întrebați-l pe chatGPT.: Dacă aveți întrebări. о рецепте "Salată aperitiv din ouă, brânză și usturoi", puteți să le adresați botului nostru. A pune o întrebare Lista de videoclipuri de pe YouTube despre versiunea keto a rețetei "Salată aperitiv din ouă, brânză și usturoi": Lăsați-vă recenzia despre rețetă. "Salată aperitiv din ouă, brânză și usturoi", dacă ai gătit conform lui:Adăugați o recenzie Vă rugăm să vă autentificați sau înregistrați pentru a adăuga o notă. Încă gustări:Mai multe rețeteBrânză de vaci cu verdeațăOuă umplute cu tonRulouri din dovleceiSemințe de dovleac caramelizateUitați-vă la altele salate:Salată „Vitaminizată”, cu ardei gras și verdeațăSalată cu calamarSalată cu carne de vită și fasole verdeSalată din castraveți, roșii și avocadoRecomandăm să citiți:Toate articoleleCe produse sunt bogate în acizi grași omega-3Construirea procesului de antrenament în culturism: de la full body la splitCum să eviți deficiența de nutrienți în dieta keto?Genuflexi cu bara. Descriere și tehnica de execuțieSecțiune:SalateDistribuiți:
