Dieta hipercalorică reprezintă un regim alimentar în care o persoană consumă mai multe calorii decât are nevoie organismul său pentru a-și menține greutatea actuală.
Scopul principal al acestui abordări este creșterea masei corporale, ceea ce poate fi util pentru persoanele care doresc să câștige masă musculară sau pentru cei care se recuperează după o boală și doresc să-și crească greutatea până la un nivel sănătos.
Pentru a crea un echilibru caloric excesiv, este necesar să consumați alimente cu o densitate energetică ridicată. Aceste alimente conțin multe calorii pe unitate de greutate, ceea ce permite o creștere mai ușoară a cantității totale de calorii consumate.
Dieta ketogenică este o abordare specifică a alimentației în care principala sursă de energie sunt grăsimile, iar carbohidrații sunt restricționați la minim. Hipercaloricitatea în contextul dietei keto implică creșterea consumului de grăsimi și proteine sub un control strict al carbohidraților.
În dieta keto, acest proces poate fi mai complex, deoarece grăsimile pot duce la saturare rapidă, ceea ce complică sarcina de consumare a unei cantități excesive de calorii.
Este important de remarcat că în regimul hipercaloric în dieta keto ar trebui să fiți atent la calitatea grăsimilor și proteinelor consumate pentru a evita impactul negativ asupra sănătății.
Folosim cookie-uri pentru cea mai bună prezentare a site-ului nostru. Dacă veți continua să utilizați site-ul, vom considera că sunteți de acord cu acest lucru.De acord
