Pyridoxina, sau vitamina B6, este necesară pentru metabolismul proteinelor, grăsimilor și carbohidraților, ceea ce este deosebit de important în condițiile unui consum limitat de carbohidrați în dieta ketogenică.
Pyridoxina ajută organismul să sintetizeze neurotransmițători precum serotonina și acidul gamma-aminobutiric, ceea ce poate îmbunătăți starea de spirit și somnul în dieta ketogenică.
De asemenea, vitamina B6 participă la formarea hemoglobinei, ceea ce este important pentru menținerea energiei și viabilității celulelor în condițiile unui consum redus de carbohidrați.
Includeți în dietă alimente bogate în piridoxină, precum nuci, semințe, pește, carne și ouă, pentru a vă menține sănătatea.
