Inima

Inima este un organ vital al organismului uman, responsabil pentru circulația sângelui și furnizarea celulelor cu oxigen și substanțe nutritive.

Reducerea consumului de carbohidrați și creșterea consumului de grăsimi sănătoase și proteine poate contribui la reducerea nivelului de colesterol și îmbunătățirea sănătății cardiovasculare.

Se recomandă consumul de nuci, avocado, ulei de măsline și pește bogat în acizi grași Omega-3. Acestea au un efect benefic asupra inimii.

Este de asemenea important să se controleze consumul de sare pentru a evita creșterea tensiunii arteriale și a încărcării inimii.