Из яиц стр. 3
Найдено рецептов: 37

Из яиц
Источник белка и полезных жиров, этот запеченный омлет с тунцом богат омега-3 жирными кислотами и витаминами группы B. Он обладает насыщенным вкусом благодаря сочетанию тунца, чеснока и специй, идеально подходит для поддержания энергии и здоровья сердца.
Духовка
просто
2 порции
| Яйцо | 4 шт. | |
| Цуккини | 1 шт. | |
| Тунец | 150 | |
| Репчатый лук | 1/2 шт. | |
| Миндальная мука | 2 ст.л. | |
| Чеснок | 2 шт. | |
| Морская соль | 1 ч.л. | |
| Паприка | 1/4 ч.л. | |
| Чёрный перец | 1/4 ч.л. | |
| 600.1 | ||
| Нарезать | 5 |
| Смешать | 5 |
| Выпекать в духовке | 40 |
| 5 | |
50 - 55 | |
|---|---|

Из яицЯичница
Источник белка и полезных жиров, это блюдо богато витаминами и минералами благодаря цветной капусте и порею. Нежный вкус яиц и бекона в сочетании с ароматом тмина делает его идеальным для сытного завтрака.
Миксер
просто
2 порции
| Цветная капуста | 1/2 шт. | |
| Яйцо | 4 шт. | |
| Порей | 1/3 шт. | |
| Бекон | 60 | |
| Оливковое масло | 1 ч.л. | |
| Морская соль | 1/8 ч.л. | |
| Тмин | 1/8 ч.л. | |
| 631.3 | ||
| Жарить | 3 |
| Нарезать | 5 |
| Взбить миксером | 3 |
11 | |
|---|---|

Из яиц
Источник белка и полезных жиров, этот омлет богат антиоксидантами из томатов и базилика, что способствует укреплению иммунитета. Нежный вкус с нотками чеснока делает его идеальным для завтрака.
Духовка, Миксер
просто
4 порции
| Яйцо | 500 | |
| Томаты черри | 200 | |
| Миндальное молоко (несладкое) | 7.3 ст.л. | |
| Чеснок | 4 шт. | |
| Базилик | 10 | |
| Соль поваренная | 3/4 ч.л. | |
| Чёрный перец | 1/4 ч.л. | |
| 845.5 | ||
| Нарезать | 5 |
| Смешать | 5 |
| Взбить миксером | 5 |
| Выпекать в духовке | 40 |
55 | |
|---|---|

Из яиц
Источник белка и здоровых жиров, это блюдо поддерживает уровень энергии и способствует насыщению. Низкий углеводный состав делает его идеальным для кето-диеты, а сливки и кокос придают нежный вкус.
Миксер
просто
3 порции
| Яйцо | 6 шт. | |
| Сливки 35% жирности | 300 | |
| Кокосовая стружка или мука | 1.7 ст.л. | |
| Оливковое масло | 1 ст.л. | |
| Псиллиум ↺ | 1 ст.л. | |
| Стевия | 2 ч.л. | |
| Разрыхлитель без крахмала ↺ | 1 ч.л. | |
| Сода пищевая | 1 ч.л. | |
| Соль поваренная | 1/2 ч.л. | |
| 663 | ||
| Смешать | 5 |
| 12 | |
| Взбить миксером | 5 |
| Выпекать | 30 |
52 | |
|---|---|

Из яицЗакускиОхлажденные
Источник здоровых жиров и белка, это блюдо поддерживает здоровье сердца и способствует насыщению. Освежающий вкус лайма и кремовая текстура авокадо делают его идеальным для перекуса или легкого ужина.
очень просто
2 порции
| Яйцо | 4 шт. | |
| Авокадо | 1 шт. | |
| Лайм | 1/3 шт. | |
| Гималайская соль | 1 ч.л. | |
| Чёрный перец | 1 ч.л. | |
| 437 | ||
| Варить | 10 |
| Охладить | 5 |
| Смешать | 5 |
20 | |
|---|---|

Из яиц
Источник белка и полезных жиров, эти оладьи обеспечивают насыщение и поддерживают уровень энергии. Нежная текстура и кремовый вкус маскарпоне делают их идеальными для завтрака или перекуса.
очень просто
3 порции
| Яйцо | 4 шт. | |
| Маскарпоне | 200 | |
| Масло гхи | 3.3 ст.л. | |
| Псиллиум ↺ | 2 ч.л. | |
| 458 | ||
| Смешать | 5 |
| 10 | |
| Жарить | 30 |
45 | |
|---|---|

Из яицЯичница
Источник белка, витаминов и минералов, это блюдо поддерживает здоровье нервной системы и костей. Насыщенный вкус яиц и сыра, дополненный ароматом оливкового масла, делает его идеальным для завтрака.
очень просто
Ингредиенты
| Яйцо | 2 шт. | |
| Сыр твердый | 1.3 ст.л. | |
| Оливковое масло | 1 ч.л. | |
| 125 | ||
| Приготовление | 10 |
10 | |
|---|---|