Напитки стр. 5

Найдено рецептов: 91
Шоколадно-арахисовый смузи
НапиткиОхлажденныеСладкийСмузи
Источник здоровых жиров и белка, этот смузи поддерживает уровень энергии и насыщает. Какао добавляет антиоксиданты, а арахисовая паста придаёт насыщенный вкус, идеально подходя для перекуса.
Блендер
очень просто
Нельзя
2 порции
Миндальное молоко (несладкое) 240
Вода 225
Сливки 35% жирности 4 ст.л.
Арахисовая паста 2 ст.л.
Какао-порошок 1 ст.л.
Стевия по вкусу
568.5
Взбить блендером1
Смузи клубника-авокадо
НапиткиОхлажденныеСладкийСмузи
Источник здоровых жиров и клетчатки, этот смузи поддерживает здоровье сердца и улучшает пищеварение. Сочетание сладкой клубники и кремового авокадо создает насыщенный и освежающий вкус.
Блендер
очень просто
Нельзя
2 порции
Миндальное молоко (несладкое) 250
Авокадо 1/2 шт.
Клубника 2.5 шт.
400
Взбить блендером1
Смузи Изотоник
НапиткиИз ягодОхлажденныеСладкийСмузи
Источник антиоксидантов и клетчатки, этот смузи поддерживает гидратацию и баланс электролитов. Обладает освежающим вкусом с легкой кислинкой, идеально подходит для восстановления после тренировки.
Блендер
очень просто
Нельзя
5 порций
Вода 1
Голубика 200 
Авокадо 1 шт.
Лимон 3/4 шт.
Яблочный уксус 1 ст.л.
Гималайская соль 1/4 ч.л.
1 516
Нарезать5
Взбить блендером1
Смузи из шпината и зеленого чая
НапиткиОхлажденныеСмузи
Источник антиоксидантов и клетчатки, этот смузи способствует улучшению обмена веществ и поддерживает здоровье сердца. Нежный вкус авокадо и сладость черники делают его приятным и освежающим.
Блендер
очень просто
Нельзя
Ингредиенты
Вода 8.3 ст.л.
Миндальное молоко (несладкое) 6.7 ст.л.
Авокадо 1/3 шт.
Шпинат50 
Черника 30 
Зеленый чай 1 ч.л.
381
Взбить блендером2
- 2 
Морковно-свекольный смузи
НапиткиОхлажденныеСладкийСмузи
Источник антиоксидантов и витаминов, этот смузи поддерживает иммунитет и улучшает пищеварение. Его сладковато-пряный вкус делает его приятным и освежающим напитком для здоровья.
Блендер
очень просто
Нельзя
2 порции
Свекла 1 шт.
Вода 150
Морковь 1 шт.
Сельдерей 1/4 шт.
Имбирь 8.3 ст.л.
730
Нарезать7
Взбить блендером1
Смузи кефир, творог, зелень
НапиткиОхлажденныеСмузи
Источник пробиотиков, белка и клетчатки, этот смузи поддерживает здоровье кишечника и способствует насыщению. Освежающий вкус зелени и огурцов делает его идеальным для легкого перекуса.
Блендер
просто
Нельзя
Ингредиенты
Кефир 4% 6.7 ст.л.
Огурцы 1/2 шт.
Творог 18% жирности 2.8 ст.л.
Сельдерей 1/8 шт.
Базилик
Петрушка
Льняная мука 1 ч.л.
258.5
Нарезать5
Взбить блендером1
Смузи с капустой и брокколи
НапиткиОхлажденныеСмузи
Источник здоровых жиров, клетчатки и витаминов, этот смузи поддерживает иммунитет и способствует пищеварению. Его свежий вкус и кремовая текстура делают его идеальным для утреннего перекуса.
Блендер
очень просто
Нельзя
Ингредиенты
Авокадо 1/2 шт.
Вода 6.7 ст.л.
Капуста 1/8 шт.
Брокколи 1/8 шт.
Шпинат10 
310
Нарезать3
Взбить блендером1
Кето-шампанское
НапиткиКислыйОхлажденные
Источник антиоксидантов и пробиотиков, способствует улучшению пищеварения и поддерживает уровень сахара в крови. Имеет освежающий вкус, идеально подходит для праздников и поддержания кето-диеты.
очень просто
Можно
Ингредиенты
Вода 200
Яблочный уксус 2 ч.л.
210
Охладить в холодильнике30
Смешать1
30  - 31 
Расторопша пятнистая для очистки печени
Напитки
Источник антиоксидантов и флавоноидов, расторопша пятнистая поддерживает здоровье печени и способствует детоксикации. Обладает горьковатым вкусом, что делает её отличным дополнением к напиткам для улучшения пищеварения.
очень просто
Можно
Ингредиенты
Вода 200
Расторопша пятнистая 1/2 ч.л.
200.5
Вскипятить5
15
- 20 
Бронебойный кофе
Напитки
Источник здоровых жиров и антиоксидантов, этот напиток способствует повышению энергии и улучшению концентрации. Кремовая текстура и насыщенный вкус делают его идеальным для кето-диеты.
Блендер
очень просто
Можно
Ингредиенты
Кофе 240
Сливочное масло 1 ст.л.
Масло MCT 1 ст.л.
270
Вскипятить5
Взбить блендером2
- 7 
Томатный смузи
НапиткиОхлажденныеСмузи
Источник витаминов C и K, антиоксидантов и минералов, этот томатный смузи обладает освежающим вкусом и идеально подходит для поддержания гидратации и укрепления иммунной системы.
Блендер
очень просто
Нельзя
Ингредиенты
Вода 250
Помидор 2 шт.
Петрушка
Базилик
Гималайская соль по вкусу
460
Приготовление3
Взбить блендером1
Смузи огурец, авокадо, сельдерей, чеснок
НапиткиКислыйОхлажденныеСмузи
Источник клетчатки, антиоксидантов и полезных жиров, этот смузи поддерживает здоровье сердца и пищеварительной системы. Освежающий вкус с легкой пикантностью делает его идеальным для утоления жажды и улучшения обмена веществ.
Блендер
очень просто
Нельзя
Ингредиенты
Огурцы 1 шт.
Вода 6.7 ст.л.
Авокадо 1/2 шт.
Сельдерей 1/8 шт.
Лимон 1/4 шт.
Кинза
Чеснок 1 шт.
433
Нарезать5
Взбить блендером1
Огуречно-кефирный смузи с чесноком
НапиткиОхлажденныеСмузи
Источник пробиотиков, витаминов и минералов, этот смузи способствует улучшению пищеварения и укреплению иммунной системы. Освежающий вкус огурца и пикантность чеснока делают его идеальным для летних дней.
Блендер
очень просто
Нельзя
Ингредиенты
Кефир 4% 150
Огурцы 1/2 шт.
Укроп
Петрушка
Чеснок 1/2 шт.
Морская соль по вкусу
Чёрный перец по вкусу
238
Нарезать5
Взбить блендером1
Смузи пряный капуста, сельдерей, шпинат
НапиткиОхлажденныеСмузи
Источник витаминов и минералов, этот смузи поддерживает иммунитет и улучшает пищеварение. Пряные нотки черного перца придают ему пикантность, а свежесть зелени делает его освежающим и полезным.
Блендер
очень просто
Нельзя
Ингредиенты
Вода 250
Капуста 1/8 шт.
Сельдерей 1/3 шт.
Шпинат50 
Чёрный перец по вкусу
Гималайская соль по вкусу
500
Нарезать5
Взбить блендером1
Смузи сельдерей, огурец, шпинат, клюква
НапиткиОхлажденныеСмузи
Источник витаминов A, C и K, этот смузи поддерживает иммунную систему и улучшает пищеварение. Освежающий вкус огурца и клюквы делает его идеальным для утоления жажды и детоксикации.
Блендер
просто
Нельзя
Ингредиенты
Огурцы 1 шт.
Вода 6.7 ст.л.
Шпинат50 
Клюква 50 
Сельдерей 1/8 шт.
Имбирь 1 ст.л.
396
Нарезать5
Взбить блендером1
Показать ещё
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса
💬 Спросить
ИИ-нутрициолога