Name: Лимонад Малина-тархун
Prep time: 30 min
Cook time: 22 min
Total time: 52 min
Yield: 1 dish
Cuisine: Другая
Ingredients: Вода; Малина; Эритритол; Лимон; Эстрагон (тархун)

Разрешено на диетах
Кето
Палео
Средиземноморская
Антикандида (АКП)
FODMAP
АИП
DASH
GAPS
Low Lectin Diet
Low Histamine Diet
Gluten-free Casein-free (GFCF)
Specific Carbohydrate Diet (SCD)
Ketogenic Therapeutic
Low Oxalate Diet
MIND
FMD

Инвентарь:

Блендер

Кухня: Другая

Сложность: просто

2 л 857 мл

Порций: 6 (1 порция ≈ 360 грамм)

Время переваривания: 2 часа

Пересчитать подсластитель (Эритритол)

Снимите цедру с лимона (50 г) и выжмите сок. Сложите в чашу блендера малину (200 г), лимонный сок, цедру, свежий эстрагон (тархун) (10 г), кето-подсластитель (100 г) и воду (1,8 л). Взбейте импульсами 1-2 минуты.

Оставьте напиток настояться 10 минут, затем процедите через сито и охладите перед подачей.

Малину можно заменить на вишню, если нужен более насыщенный вкус.

Опубликовано: 07.05.2026

Обновлено: 10.05.2026

Автор:

Клименко Роман

15 лет на низкоуглеводном питании

Остались вопросы? Спросите у chatGPT:

Если у вас остались вопросы о рецепте "Лимонад Малина-тархун", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!

Задать вопрос

Список видео из YouTube по кето версии рецепта "Лимонад Малина-тархун":

Оставьте свой отзыв о рецепте "Лимонад Малина-тархун", если вы готовили по нему:

Добавить отзыв

	Ингредиент	Кол-во, гр
Включить ингредиент: Вода	Вода	Количество ингредиента Вода в мл
Включить ингредиент: Малина	Малина	Количество ингредиента Малина в гр
Включить ингредиент: Эритритол	Эритритол	Количество ингредиента Эритритол в гр
Включить ингредиент: Лимон	Лимон	Количество ингредиента Лимон в гр
Включить ингредиент: Эстрагон (тархун)	Эстрагон (тархун)	Количество ингредиента Эстрагон (тархун) в гр

	Выход продукта:	2 160
	Сохранять пропорции
		Размер порции для пересчета нутриентов
Добавить блюдо в меню

22 - 52
	Приготовление	5
	Взбить блендером	2
		10
	Приготовление	5
	Охладить в холодильнике	30

Белки	0.2
Жиры	0.1
Клетчатка	0.8
Чистые углеводы	0.7
Фруктоза	0.4
Калории	7 ккал
Индексы
Гликемический индекс	2.8
Гликемическая нагрузка	0.2
Инсулиновый индекс, II	2.9
Воспалительный индекс, DII	-0.09
Антиоксидантный, ORAC	573

Похудение	Удержание	Набор
1%	1%	0%
972	1350	1620

	Идеал: 5% Углеводы 20% Белки 75% Жиры Клетчатка
Рекомендации (3)
Снизьте кол-во углеводов Добавьте больше белков Добавьте больше жиров