Бараньи рёбрышки с пряным соусом мисо

Баранина даёт полноценный белок, железо и витамин B12, а паста мисо усиливает мясной вкус умами. Запекание с розмарином формирует румяную корочку, а кунжутно-мисо соус добавляет остроту и кремовую плотность. Подавайте рёбрышки сразу после покрытия соусом.
Читать
Видео по теме
Отзывы
Заметки
625
Порций: 4 (1 порция ≈ 234 грамм)
Время переваривания: 4 часа
Полноценный белок:
Баранина, Паста Мисо, Зеленый лук, Лимон, Кунжутное масло, Эритритол, Чеснок, Соль поваренная, Розмарин свежий, Острый перец (чили), Чёрный перец
Жарить: 10 мин. Тушить: 35 мин.
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса

Обсушьте баранину (700 г). Разотрите чеснок (12 г) с розмарином (5 г), солью (8 г) и чёрным перцем (2 г), натрите рёбрышки и оставьте на 20 минут.

Запекайте баранину при 190 °C 30–35 минут до румяной корочки и внутренней температуры не ниже 63 °C. Дайте мясу отдохнуть 5 минут.

Для соуса смешайте пасту Мисо (80 г), кунжутное масло (25 г), измельчённый острый перец (5 г), эритритол (20 г), сок лимона (40 г) и зеленый лук (40 г). Смажьте горячие рёбрышки соусом и подайте.


Остались вопросы? Спросите у chatGPT:

Если у вас остались вопросы о рецепте "Бараньи рёбрышки с пряным соусом мисо", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!

Задать вопрос

Ищете источник нутриентов? Посмотрите на iHerb:
Витамин B12: Swanson, Vitamin B12, (Methylcobalamin), Natural Black Cherry, 2,500 mcg, 60 Tablets
Купить
≈ $8.94
Промокоды для iHerb (4)
20% off for NEW Customers (Excluding UK, Europe, selected CIS countries)

Cannot be combined with other offers. Excluding UK, Europe, selected CIS countries

15% off for NEW Customers (CIS & Central Asia)

Valid for: Kazakhstan, Moldova, Armenia, Georgia, Uzbekistan, and Kyrgyzstan.

15% off for NEW Customers for Europe

10% OFF from 60$

Смотрите другие из мяса и курицы:
Сальтимбокка по-римски
Рецепты на кето: Сальтимбокка по-римскиПросто1 / 4
Хирёдзу — жареные фрикадельки из тофу
Рецепты на кето: Хирёдзу — жареные фрикадельки из тофуПросто1 / 4
Якитори из курицы на шпажках
Рецепты на кето: Якитори из курицы на шпажкахПросто1 / 4
Японское куриное карри
Рецепты на кето: Японское куриное карриСредняя1 / 4
Еще маринады для мяса:
Индийский маринад для курицы и шашлыка
Рецепты на кето: Индийский маринад для курицы и шашлыкаПросто1 / 4
Лимонный маринад с травами
Рецепты на кето: Лимонный маринад с травамиБлендерПросто1 / 4
Маринад для мяса
Рецепты на кето: Маринад для мясаОчень просто1 / 4
Цитрусовый маринад для курицы, свинины или рыбы
Рецепты на кето: Цитрусовый маринад для курицы, свинины или рыбыБлендерПросто1 / 4
Поделиться:
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса