Источник белка, омега-3 жирных кислот и витаминов, этот бутерброд поддерживает здоровье сердца и мозга. Свежие огурцы и латук добавляют хрустящую текстуру и освежающий вкус, делая его идеальным для легкого перекуса.
Отрежьте пищевую плёнку размером примерно 20×20 см. Смажьте центр плёнки каплей масла. Выложите плёнку в чашку так, чтобы края свисали.
Аккуратно вбейте яйцо (2 шт — по одному на бутерброд) в центр плёнки. Соберите края плёнки в мешочек и завяжите узелком. Опустите мешочек в кипящую воду.
Варите 3–4 минуты до желаемой степени готовности желтка.
Достаньте яйца и дайте им слегка остыть. Снимите плёнку.
Выложите яйцо пашот поверх тунца. Посыпьте солью, сушёным чесноком, чёрным перцем и базиликом по вкусу.
Остались вопросы? Спросите у chatGPT:
Если у вас остались вопросы о рецепте "Бутерброд с тунцом, огурцом и яйцом", вы можете задать их нашему боту.
Только проверенная и подтвержденная исследованиями, физиологией и биохимией информация о вашем здоровье.
Почему возникает заболевание, как излечиться с помощью правильного питания, витаминов и минералов, какие терапевтические дозы принимать, какое питание самое правильное для вашего здоровья. Какие обследования проводить и как интерпретировать результаты.
В настройках дополнительно можно подключить знания по ГНМ и гомеопатии.
Мы используем куки для наилучшего представления нашего сайта. Если Вы продолжите использовать сайт, мы будем считать что Вас это устраивает. Подробнее
