Главная Рецепты, доступные на кето и LCHF Квашение и ферментация Закуски Охлажденные Веганские блюда Сладкий Быстрые маринованные томаты по-итальянски

Быстрые маринованные томаты по-итальянски

 
Пошаговая технология помогает получить предсказуемую текстуру и равномерный вкус. В составе есть белок, жиры или клетчатка, поэтому питательная ценность зависит от размера порции.
Содержание
  1. Маринад
  2. Томаты
Ингредиенты
Порций: 
Включить ингредиентИнгредиентКол-во, гр
Помидор
Оливковое масло
Яблочный уксус
Эритритол
Соль поваренная
Итальянские травы ↺
Базиликпо вкусу
 
 Выход продукта:634 
Добавить блюдо в меню
Время на приготовление, мин
10
10
25
45 
Макроэлементы в 100 гр
Белки0.8 
Жиры11.9 
Клетчатка1.1 
Чистые углеводы 2.3 
Фруктоза 1.1 
Калории122 ккал
Индексы
Гликемический индекс 11.8
Гликемическая нагрузка 0.8
Инсулиновый индекс, II 15.9
Воспалительный индекс, DII -0.72
Антиоксидантный, ORAC 870
Ккал в деньПолРост
ПохудениеУдержаниеНабор
13%9%8%
972 1350 1620 
БЖУ
Аминокислоты
Липиды
Распределение БЖУ
⇩ 22 из 5%⇧ 5 из 20% 73 из 75%7%
Идеал:
5% Углеводы
20% Белки
75% Жиры
Клетчатка
Рекомендации (2)
  • Снизьте кол-во углеводов
  • Добавьте больше белков
РДН на 100 гр
Витамины
Нутриент% от РДН
E14
C14
K7
B65
Минералы
Нутриент% от РДН
Ликопен53
Лектины28
Марганец16
Молибден12
Хлор12
Натрий8
Калий8
ГАМК6
Железо2
Липиды
Нутриент% от РДН
Олеиновая кислота (Омега-9)37
Пальмитиновая кислота (Насыщенная)8
Аминокислоты
Нутриент% от РДН
Нет нутриентов с РДН более 1%
Быстрые маринованные томаты по-итальянскиВеганские блюдаСладкийОхлажденныеОчень просто
Читать
Видео по теме
Отзывы
Заметки
Разрешено на диетах
ДиетаСтатус
Кето
Палео
Средиземноморская
Антикандида (АКП)
FODMAP
АИП
DASH
GAPS
Low Lectin Diet
Low Histamine Diet
Gluten-free Casein-free (GFCF)
Specific Carbohydrate Diet (SCD)
Ketogenic Therapeutic
Low Oxalate Diet
MIND
FMD
Кухня: Итальянская
870
Порций: 5 (1 порция ≈ 127 грамм)
Время переваривания: 3 часа
Помидор, Оливковое масло, Яблочный уксус, Эритритол, Соль поваренная, Итальянские травы, Базилик
Смешать: 10 мин. Нарезать: 10 мин. Дать постоять: 25 мин.
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса

Маринад

Соедините оливковое масло (75 г), яблочный уксус (45 г), эритритол (7,5 г), соль поваренную (3 г) и итальянские травы (3 г). Добавьте базилик (по вкусу) и перемешайте.

Томаты

Нарежьте помидор (500 г) кольцами и поместите его в маринад.

Оставьте томаты мариноваться минимум на 25 минут в холодильнике.

(2)
  • :
  • :
Опубликовано: 16.01.2025
Обновлено: 25.08.2026
Роман Клименко
Автор:
Клименко Роман

15 лет на низкоуглеводном питании

Остались вопросы? Спросите у chatGPT:

Если у вас остались вопросы о рецепте "Быстрые маринованные томаты по-итальянски", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!

Задать вопрос
Еще закуски:Больше рецептов
Салат из помидоров с луком и кинзой
Веганские блюдаРецепты на кето: Салат из помидоров с луком и кинзойОчень просто1 / 4
Сюзьма с зеленью
Веганские блюдаРецепты на кето: Сюзьма с зеленьюОчень просто1 / 4
Туршу ассорти: быстрые соленья на 2–3 дня
Веганские блюдаРецепты на кето: Туршу ассорти: быстрые соленья на 2–3 дняПросто1 / 4
Чобан-салат по-азербайджански
Веганские блюдаРецепты на кето: Чобан-салат по-азербайджанскиОчень просто1 / 4
Еще охлажденные:Больше рецептов
Лимонный семифредо
Рецепты на кето: Лимонный семифредоМиксерПростоОхлажденные1 / 4
Рулетики из баклажанов с брынзой и помидорами
Рецепты на кето: Рулетики из баклажанов с брынзой и помидорамиОчень простоОхлажденные1 / 4
Сентябрьская закуска из помидоров «Бычье сердце» с брынзой
Рецепты на кето: Сентябрьская закуска из помидоров «Бычье сердце» с брынзойОчень простоОхлажденные1 / 4
Смородиновый семифредо
Рецепты на кето: Смородиновый семифредоМиксерПростоОхлажденные1 / 4
Еще веганские блюда:Больше рецептов
Азербайджанский чёрный чай с чабрецом
Веганские блюдаРецепты на кето: Азербайджанский чёрный чай с чабрецомОчень просто1 / 4
Зелёная паста с кинзой и мятой
Веганские блюдаРецепты на кето: Зелёная паста с кинзой и мятойБлендерОчень просто1 / 4
Маринованные баклажаны с чесноком
Веганские блюдаРецепты на кето: Маринованные баклажаны с чеснокомПросто1 / 4
Рыба в соусе «Наршараб»
Веганские блюдаРецепты на кето: Рыба в соусе «Наршараб»Просто1 / 4
Еще сладкий:Больше рецептов
Куриные окорочка по-ямайски
Рецепты на кето: Куриные окорочка по-ямайскиАэрогрильСредняяСладкийТеплый1 / 4
Салат из арбуза с черешней и мятой
Веганские блюдаРецепты на кето: Салат из арбуза с черешней и мятойОчень простоСладкийОхлажденные1 / 4
Салат с желтым арбузом, томатами и пармезаном
Веганские блюдаРецепты на кето: Салат с желтым арбузом, томатами и пармезаномПростоСладкий1 / 4
Фрибурский салат с малиной
Рецепты на кето: Фрибурский салат с малинойОчень простоСладкийОхлажденные1 / 4
Смотрите другие квашение и ферментация:
Квашеные лимоны
Веганские блюдаРецепты на кето: Квашеные лимоныПростоКислыйОхлажденные1 / 4
Малосольные огурцы горячего посола
Веганские блюдаРецепты на кето: Малосольные огурцы горячего посолаСредняяКислыйОхлажденные1 / 4
Маринованные оливки
Рецепты на кето: Маринованные оливкиПростоОхлажденныеОстрый1 / 4
Маринованные помидоры с луком и чесноком
Веганские блюдаРецепты на кето: Маринованные помидоры с луком и чеснокомОчень просто1 / 4

Рекомендуем почитать

Все статьи
Как очистить помидоры от шкурки
2мин
Как очистить помидоры от шкуркиКулинария
Особенности использования растительных жиров в кулинарии
6мин
Особенности использования растительных жиров в кулинарииКулинария
Температура дымления различных видов масел и жиров
8мин
Температура дымления различных видов масел и жировКулинария
Геропротекторы в продуктах: какие продукты могут защитить от старения
8мин
Геропротекторы в продуктах: какие продукты могут защитить от старенияПродукты питания
Раздел:
Квашение и ферментация
Поделиться:
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса