Источник белка и полезных жиров, этот десерт с низким содержанием углеводов идеально подходит для поддержания энергии и контроля веса. Богатый шоколадный вкус и кремовая текстура делают его изысканным лакомством без вреда для здоровья.
| Ингредиент | Кол-во, гр | ||
|---|---|---|---|
| Нижний слой | |||
| Миндальная мука | |||
| Сливочное масло | |||
| Эритритол | |||
| Шоколад 85% | |||
| Люпиновая мука ↺ | |||
| Изолят сывороточного белка | |||
| Какао-порошок | |||
| Соль поваренная | |||
| Средний слой | |||
| Творожный сыр | |||
| Сливки 20% жирности | |||
| Эритритол | |||
| Урбеч фисташковый | |||
| Вода | |||
| Какао-порошок | |||
| Желатин ↺ | |||
| Соль поваренная | |||
| Верхний слой | |||
| Сливки 20% жирности | |||
| Шоколад 85% | |||
| Сливочное масло | |||
| Эритритол | |||
| Вода | |||
| Желатин ↺ | |||
| Соль поваренная | |||
| Выход продукта: | 1 331 | ||
| Сбросить по умолчанию | |||
| Добавить блюдо в меню | |||
| 5 | ||
| 5 | ||
| 5 | ||
| 10 | ||
| 30 | ||
| 30 | ||
| 5 | ||
| 5 | ||
| 5 | ||
| 3 | ||
| 30 | ||
| 5 | ||
| 5 | ||
| 20 | ||
| 5 | ||
| 4 | ||
9 45 | ||
|---|---|---|
| 100 г | |
|---|---|
| Белки | 10.7 |
| Усваиваемые белки | 3.4 |
| Жиры | 24.3 |
| Чистые углеводы | 4.4 |
| Калории | 289 ккал |
| Индексы | |
| Гликемический индекс | 18.8 |
| Гликемическая нагрузка | 1.8 |
| Инсулиновый индекс, II | 7.4 |
| Воспалительный индекс, DII | -0.15 |
| Антиоксидантный, ORAC | 3 497 |
| Похудение | Удержание | Набор |
|---|---|---|
| 30% | 21% | 18% |
| 972 | 1350 | 1620 |
Идеал: 5% Углеводы 20% Белки 75% Жиры Клетчатка | |
| Рекомендации (3) | |
| |
- КлассКол-во, гр
- Омега-30,09
- Омега-62,91
- Омега-96,69
- Холестерин0,20
- Насыщенные жиры6,32
| Нутриент | % от РДН |
|---|---|
| Холестерин | 999999397?199 |
| Пальмитиновая кислота (Насыщенная) | 30303047?61 |
| Стеариновая кислота (Насыщенная) | 25323242?63 |
| Линолевая кислота (Омега-6) | 17242241?48 |
| Олеиновая кислота (Омега-9) | 16201829?22 |
| Альфа-линоленовая кислота (Омега-3) | 6971053 |
Соедините сливочное масло (60 г), тёмный шоколад 90–99% (40 г), подсластитель в пудре (50 г), соль (1 г). Растопите и перемешайте до однородности.
Смешайте миндальную муку (150 г), люпиновую муку (30 г), протеин без добавок (20 г), какао-порошок жирностью 20–25% (10 г).
Добавьте шоколадную массу к сухим ингредиентам. Перемешайте до пластичной консистенции. При необходимости добавьте немного растопленного масла.
Утрамбуйте основу в форму диаметром 16 см с бортами. Уберите в холодильник на 30 минут.
Замочите желатин (5 г) в воде (25 г) на 20–30 минут.
Смешайте какао-порошок (5 г), подсластитель (100 г), соль (0,5 г). Влейте сливки 10–20% (150 г). Нагрейте до 90–100 °C, не кипятите.
Добавьте набухший желатин. Перемешайте до полного растворения.
Соедините творожный сливочный сыр (400 г) с горячей сливочной смесью. Перемешайте до гладкости.
Вылейте начинку на охлаждённую основу. Уберите в холодильник на 2–3 часа или в морозильник на 1 час.
Равномерно распределите фисташковую пасту (80 г). Уберите в холодильник на 2–3 часа или в морозильник на 1 час.
Замочите желатин (1 г) в воде (7 г) на 20–30 минут.
Нагрейте сливки 10–20% (70 г) до 90–100 °C. Добавьте желатин. Перемешайте.
Добавьте тёмный шоколад 90–99% (60 г), сливочное масло (40 г), подсластитель (25 г), соль (1 г). Перемешайте до однородности. При необходимости пробейте блендером.
Остудите массу до 30–35 °C. Аккуратно вылейте на фисташковый слой.
Уберите чизкейк в холодильник на 3–4 часа для полной стабилизации.
Храните готовый чизкейк в закрытой ёмкости при +2…+6 °C не более 48 часов после полной стабилизации.
| Польза для здоровья | |
|---|---|
| Улучшение обмена веществ | |
Если у вас остались вопросы о рецепте "Чизкейк «Дубайский шоколад» (без выпекания)", вы можете задать их нашему боту.
Список видео из YouTube по кето версии рецепта "Чизкейк «Дубайский шоколад» (без выпекания)":
Оставьте свой отзыв о рецепте "Чизкейк «Дубайский шоколад» (без выпекания)", если вы готовили по нему:
Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь, чтобы добавить заметку.









