Голени индейки в сметанно-горчичном маринаде

Индейка дает полноценный белок, селен и витамины группы B, а длительное запекание делает голени мягче. Сметана и дижонская горчица помогают получить пряную корочку без сахара.
Читать
Видео по теме
Отзывы
Заметки
Инвентарь: Духовка
1 кг 666 грамм
Порций: 4 (1 порция ≈ 348 грамм)
Время переваривания: 3 часа
Полноценный белок:
Голень индейки, Репчатый лук, Сметана 30%, Чеснок, Дижонская горчица, Оливковое масло, Смесь перцев, Тмин, Эстрагон (тархун), Тимьян, Розмарин, Соль поваренная
Нарезать: 10 мин. Смешать: 5 мин. Охладить в холодильнике: 8 ч. Выпекать в духовке: 2 ч 30 мин.
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса

Репчатый лук (100 г) нарежьте кольцами и слегка разомните руками. Чеснок (20 г) выдавите через пресс, голени индейки (1200 г, 4 шт.) ополосните и хорошо обсушите.

Смешайте сметану 30% (35 г), дижонскую горчицу (15 г), оливковое масло (15 г), смесь перцев (2 г), тмин (1 г), эстрагон (1 г), тимьян (1 г), розмарин (1 г) и поваренную соль (по вкусу). Добавьте лук и чеснок, затем обмажьте голени маринадом со всех сторон.

Накройте посуду и уберите индейку в холодильник минимум на 8 часов. Перед запеканием переложите голени вместе с луком в форму.

Запекайте при 170 °C около 90 минут, затем уменьшите температуру до 150 °C и готовьте ещё 60 минут. Голени готовы, когда мясо легко отходит от кости, а внутренняя температура у кости достигает примерно 74 °C.

(9)
  • :
  • : ,
  • :
  • :
  • : ,
  • : ,
  • :
  • :
  • : , ,

Остались вопросы? Спросите у chatGPT:

Если у вас остались вопросы о рецепте "Голени индейки в сметанно-горчичном маринаде", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!

Задать вопрос

Ищете источник нутриентов? Посмотрите на iHerb:
Витамин B3: Nature's Craft, Nicotinamide, Daily Vitamins, 500 mg, 240 Capsules
Купить
≈ $31.85
Витамин B6: Source Naturals, Coenzymated™ B-6, 100 mg, 60 Tablets
Купить
≈ $14.23
Витамин B2: NOW Foods, B-2, 100 mg, 100 Veg Capsules
Купить
≈ $6.68
Промокоды для iHerb (4)
20% off for NEW Customers (Excluding UK, Europe, selected CIS countries)

Cannot be combined with other offers. Excluding UK, Europe, selected CIS countries

15% off for NEW Customers (CIS & Central Asia)

Valid for: Kazakhstan, Moldova, Armenia, Georgia, Uzbekistan, and Kyrgyzstan.

15% off for NEW Customers for Europe

10% OFF from 60$

Еще теплый:Больше рецептов
Горячий сыр в миндальной панировке
Рецепты на кето: Горячий сыр в миндальной панировкеБлендерПростоТеплый1 / 4
Курица по-катарски
Рецепты на кето: Курица по-катарскиБлендерПростоТеплыйОстрый1 / 4
Лосось с лаймовым маслом
Рецепты на кето: Лосось с лаймовым масломБлендерОчень простоТеплый1 / 4
Теплый салат с куриными сердечками
Рецепты на кето: Теплый салат с куриными сердечкамиПростоТеплый1 / 4
Смотрите другие из мяса и курицы:
Греческие тефтели с фетой
Рецепты на кето: Греческие тефтели с фетойБлендерПросто1 / 4
Куриный рулет с клюквой и фисташками
Рецепты на кето: Куриный рулет с клюквой и фисташкамиБлендерПароваркаСредняяТеплый1 / 4
Рыбные котлеты домашние
Рецепты на кето: Рыбные котлеты домашниеПростоТеплый1 / 4
Шницель с грибами под сырной корочкой
Рецепты на кето: Шницель с грибами под сырной корочкойБлендерПросто1 / 4
Еще маринады для мяса:
Европейский маринад для жареной курицы
Рецепты на кето: Европейский маринад для жареной курицыПросто1 / 4
Лимонный маринад с травами
Рецепты на кето: Лимонный маринад с травамиБлендерПросто1 / 4
Маринад для мяса
Рецепты на кето: Маринад для мясаОчень просто1 / 4
Маринад для филе
Рецепты на кето: Маринад для филеПросто1 / 4
Поделиться:
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса