Голубцы из цукини с мясным фаршем
Говядина делает блюдо более богатым белком, а цукини добавляют немного клетчатки и делают подачу легче обычной. Сметана и масло гхи помогают сохранить мягкую текстуру и хорошую сытость для кето-обеда.
цукини (250 г) очистите и при помощи овощечистки нарежьте длинными тонкими полосками.
Говядину (300 г) прокрутите в фарш или используйте готовую, посолите, поперчите и сформируйте небольшие шарики, затем оберните каждый полоской цукини.
репчатый лук (80 г) мелко нарежьте и обжарьте на масле гхи (50 г) до прозрачности.
Добавьте голубцы, помидор (200 г), чеснок (10 г) и укроп (5 г), после чего тушите 5 минут.
Вмешайте сметану 30% (100 г) и готовьте еще 5 минут на слабом огне, пока соус слегка не загустеет, а мясо полностью не дойдет до готовности.
(2)
- :
- :
Если у вас остались вопросы о рецепте "Голубцы из цукини с мясным фаршем", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!
