Хлеб льняной за 10 минут, в микроволновке
Читать
Слушать
Видео по теме
Отзывы
Еще хлеб:Больше рецептов
Смотрите другие хлебобулочные изделия:
Рекомендуем почитать:Все статьи
Поделиться:
| Ингредиент | Кол-во, гр | ||
|---|---|---|---|
| Яйцо | |||
| Сливки 35% жирности | |||
| Сода пищевая | |||
| Яблочный уксус | |||
| Соль поваренная | |||
| Льняная мука | |||
| Ксантановая камедь | |||
| Миндаль | |||
| Семена подсолнечника | |||
| Выход продукта: | 421 | ||
| Сбросить по умолчанию | |||
| Добавить блюдо в меню | |||
| 2 | ||
| 30 | ||
| 12 | ||
| 15 | ||
32 - 59 | ||
|---|---|---|
| Белки | 13.8 |
| Усваиваемые белки | 10.3 |
| Жиры | 22.3 |
| Чистые углеводы | 1.5 |
| Калории | 268 ккал |
| Индексы | |
| Гликемический индекс | 3.6 |
| Гликемическая нагрузка | 0.1 |
| Инсулиновый индекс, II | 21.4 |
| Воспалительный индекс, DII | -0.09 |
| Антиоксидантный, ORAC | 4 798 |
| Похудение | Удержание | Набор |
|---|---|---|
| 28% | 20% | 17% |
| 972 | 1350 | 1620 |
Идеал: 5% Углеводы 20% Белки 75% Жиры Клетчатка | |
| Рекомендации (3) | |
| |
| Нутриент | % от РДН |
|---|---|
| Альфа-линоленовая кислота (Омега-3) | 346503395615?184 |
| Олеиновая кислота (Омега-9) | 44555079?61 |
| Пальмитиновая кислота (Насыщенная) | 43434366?86 |
| Арахидоновая кислота (AA, Омега-6) | 195738114?11 |
| Линолевая кислота (Омега-6) | 10141324?28 |
| Разрешено на диетах | |
|---|---|
| Кето | |
| Палео | |
| Средиземноморская | |
Смешать:
Добавить и хорошо размешать:
При желании можно дать постоять от 30 минут
Поставить в микроволновку на 10-12 минут
Хлеб готов. Но если вы хотите добиться корочки, то поставьте на 15 минут в духовку, при температуре 200-220 градусов.
Если у вас остались вопросы о рецепте "Хлеб льняной за 10 минут, в микроволновке", вы можете задать их нашему боту.
Список видео из YouTube по кето версии рецепта "Хлеб льняной за 10 минут, в микроволновке":
Оставьте свой отзыв о рецепте "Хлеб льняной за 10 минут, в микроволновке", если вы готовили по нему: