Индейка с болгарским перцем в томатном соусе

Индейка дает полноценный белок и витамины группы B, а болгарский перец добавляет витамин C и немного клетчатки. Масло гхи делает блюдо более сытным, а томатная паста с яблочным уксусом дает яркий соус без сахара.
Читать
Видео по теме
Отзывы
Заметки
833
Порций: 1 (1 порция ≈ 345 грамм)
Время переваривания: 2 часа
Полноценный белок:
Филе бедра индейки, Болгарский перец, Масло гхи, Томатная паста, Яблочный уксус, Чеснок, Острый перец (чили), Чёрный перец, Морская соль
Нарезать: 5 мин. Жарить: 8 мин. Тушить: 6 мин.
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса

Филе бедра индейки (150 г) нарежьте пластинами толщиной около 0,5 см, а болгарский перец (150 г) — соломкой. Разогрейте масло гхи (30 г) в сковороде и обжарьте индейку на сильном огне по 3-4 минуты с каждой стороны, пока куски подрумянятся; переложите мясо на тарелку.

Положите в ту же сковороду болгарский перец, убавьте огонь до среднего и добавьте томатную пасту (5 г), яблочный уксус (5 г), раздавленный чеснок (5 г), острый перец (по вкусу), черный перец (по вкусу) и морскую соль (по вкусу). Тушите 5-6 минут, затем верните индейку в соус и прогрейте до полной готовности мяса: сок должен быть прозрачным, а центр кусочков без розового оттенка.


Остались вопросы? Спросите у chatGPT:

Если у вас остались вопросы о рецепте "Индейка с болгарским перцем в томатном соусе", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!

Задать вопрос

Ищете источник нутриентов? Посмотрите на iHerb:
Витамин B3: Nature's Craft, Nicotinamide, Daily Vitamins, 500 mg, 240 Capsules
Купить
≈ $31.82
Витамин B6: Source Naturals, Coenzymated™ B-6, 100 mg, 60 Tablets
Купить
≈ $14.22
Витамин C: Solaray, Enhanced Absorption, Liposomal Vitamin C, 100 VegCaps
Купить
≈ $30.33
Промокоды для iHerb (5)
20% off for NEW Customers (Excluding UK, Europe, selected CIS countries)

Cannot be combined with other offers. Excluding UK, Europe, selected CIS countries

15% off for NEW Customers (CIS & Central Asia)

Valid for: Kazakhstan, Moldova, Armenia, Georgia, Uzbekistan, and Kyrgyzstan.

15% off Electrolytes & Hydration over $60

Valid for: Europe only.

Действует до 25.07.2026

15% off for NEW Customers for Europe

10% OFF from 60$

Еще острый:Больше рецептов
Баранина с баклажанами и острым перцем
Рецепты на кето: Баранина с баклажанами и острым перцемПростоТеплыйОстрый1 / 4
Куриные колбаски с сыром и зирой
Рецепты на кето: Куриные колбаски с сыром и зиройПростоТеплыйОстрый1 / 4
Лапша из кабачков с мидиями и кокосовыми сливками
Рецепты на кето: Лапша из кабачков с мидиями и кокосовыми сливкамиПростоТеплыйОстрый1 / 4
Мясной хлеб из свинины и говядины со сливками
Рецепты на кето: Мясной хлеб из свинины и говядины со сливкамиДуховкаПростоОхлажденныеОстрый1 / 4
Еще теплый:Больше рецептов
Брюссельская капуста в беконе
Рецепты на кето: Брюссельская капуста в беконеДуховкаПростоТеплый1 / 4
Голень индейки в рукаве
Рецепты на кето: Голень индейки в рукавеРукав для запеканияДуховкаПростоТеплый1 / 4
Стейки кижуча, запеченные со сливочным маслом
Рецепты на кето: Стейки кижуча, запеченные со сливочным масломДуховкаПростоТеплый1 / 4
Шашлык из свиной шеи на мангале
Рецепты на кето: Шашлык из свиной шеи на мангалеГрильШампурПростоТеплый1 / 4
Смотрите другие из мяса и курицы:
Буженина из свиного окорока
Рецепты на кето: Буженина из свиного окорокаДуховкаРукав для запеканияПростоТеплый1 / 4
Запеканка из курицы и цукини
Рецепты на кето: Запеканка из курицы и цукиниДуховкаПростоТеплый1 / 4
Мясной рулет с беконом, цветной капустой и шампиньонами
Рецепты на кето: Мясной рулет с беконом, цветной капустой и шампиньонамиДуховкаПростоТеплый1 / 4
Чебуреки из капустного теста
Рецепты на кето: Чебуреки из капустного тестаБлендерПростоТеплый1 / 4
Еще маринады для мяса:
Индийский маринад для курицы и шашлыка
Рецепты на кето: Индийский маринад для курицы и шашлыкаПросто1 / 4
Маринад для филе
Рецепты на кето: Маринад для филеПросто1 / 4
Маринад из соевого соуса и терияки для свиных ребрышек
Рецепты на кето: Маринад из соевого соуса и терияки для свиных ребрышекОчень просто1 / 4
Соево-медовый маринад для куриных крылышек и голеней
СладкийРецепты на кето: Соево-медовый маринад для куриных крылышек и голенейПростоСладкий1 / 4
Поделиться:
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса