Главная Рецепты, доступные на кето и LCHF Соусы и заправки Клюквенный соус Клюквенный соус ИнгредиентыПорций: 12345678 ИнгредиентКол-во, грКлюква Масло гхи Имбирь Чеснок Соль поваренная по вкусу Выход продукта:80 Сохранять пропорцииСбросить по умолчаниюПересчитать нутриентына блюдона 100 грамм1/2 блюда1/3 блюда1/4 блюда1/5 блюда1/10 блюдаДобавить блюдо в менюВремя на приготовление, минНагреть на плите3Жарить2Тушить15Приготовление525 Макроэлементы в 100 грБелки0.9 Жиры19.2 Чистые углеводы 8.6 Калории217 ккалИндексыГликемический индекс 30Гликемическая нагрузка 1.6Инсулиновый индекс, II 19.4Воспалительный индекс, DII -0.34Антиоксидантный, ORAC 8 179Ккал в деньЖенскийМужскойПол130 см132 см134 см136 см138 см140 см142 см144 см146 см148 см150 см152 см154 см156 см158 см160 см162 см164 см166 см168 см170 см172 см174 см176 см178 см180 см182 см184 см186 см188 см190 см192 см194 см196 см198 см200 смРостПохудениеУдержаниеНабор22%16%13%972 1350 1620 Распределение БЖУКетоLCHFПалеоСредиземноморская⇩ 37 из 5%⇧ 3 из 20%⇧ 60 из 75%10%Идеал:5% Углеводы20% Белки75% ЖирыКлетчаткаРекомендации (3)Снизьте кол-во углеводовДобавьте больше белковДобавьте больше жировРДН на 100 грДля женщинДля мужчинДля детей (4-8 лет)Для беременныхВрачи советуютТерапевтическая дозаВитамины Нутриент% от РДН A6483751443939 C1315134561 B6101072241 E9992011 B5665931Минералы Нутриент% от РДН Антиоксиданты6668567781 498120399 Марганец13171520?6 Волокна9131213?8Липиды Нутриент% от РДН Пальмитиновая кислота (Насыщенная)58585889?116 Стеариновая кислота (Насыщенная)47585878?116 Олеиновая кислота (Омега-9)28353250?39 Сборник рецептов для повышения иммунитета Бесплатно ЧитатьВидео по темеОтзывыЗаметкиРазрешено на диетахКетоПалеоСредиземноморскаяКухня: ИндийскаяСочетается с: Куриные крылья, Морепродукты, Мясные блюда, Овощные гарниры, РыбаСложность: просто 233 Порций: 2 (1 порция ≈ 40 грамм)Время переваривания: 2 часа Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание Клюква, Масло гхи, Имбирь, Чеснок Нагреть на плите: 3 мин, Жарить: 2 мин, Тушить: 15 мин, Приготовление: 5 мин Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$ г. Одесса В сотейнике разогрейте немного топленого масла (1 ст. л.), после чего добавьте мелко нарезанный чеснок (1 зубчик) и натертый имбирь (10 г). Обжаривайте их на среднем огне до тех пор, пока не почувствуете их насыщенные ароматы, это займет всего несколько минут. Затем добавьте клюкву (50 г) в сотейник. Посолите по вкусу. Уменьшите огонь и дайте смеси потушиться, пока клюква не размягчится полностью. Этот процесс обычно занимает около 10-15 минут. Когда ягоды станут мягкими, протрите массу через мелкое сито, чтобы избавиться от кожуры и получить однородный соус. Польза для здоровьяПовышение иммунитетаУлучшение работы мозга и памяти Остались вопросы? Спросите у chatGPT: Если у вас остались вопросы о рецепте "Клюквенный соус", вы можете задать их нашему боту. Задать вопрос Ищете источник нутриентов? Посмотрите на iHerb:Антиоксиданты: California Gold Nutrition, Astaxanthin, Astalif® Pure Icelandic, 12 mg, 120 Veggie SoftgelsКупить≈ $42.43Витамин A: NOW Foods, Vitamin A, 10,000 IU, 100 SoftgelsКупить≈ $4.88Список видео из YouTube по кето версии рецепта "Клюквенный соус": Оставьте свой отзыв о рецепте "Клюквенный соус", если вы готовили по нему:Добавить отзыв Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь, чтобы добавить заметку. Еще из ягод:Больше рецептовКлубничный соусПломбир со смородинойСмородиновый сорбетСорбет малина-мятаЕще кислый:Больше рецептовБрусничный соусКлюквенная сальсаТеплый салат с печеной тыквойТкемали из клюквы и брусникиСмотрите другие соусы и заправки:Заправка из петрушкиСоус БешамельСоус Песто из семян подсолнечника и тыквыСоус Ранч на миндальном молокеРекомендуем почитать:Все статьиЖим штанги лежа широким хватом. Описание и техника выполненияКакие напитки можно пить на кето-диете?Подъем ног в висе. Описание и техника выполненияРусский твист. Описание и техника выполненияРаздел:Соусы и заправкиПоделиться: