Главная Рецепты, доступные на кето и LCHF Соусы и заправки Клюквенный соус Клюквенный соус ИнгредиентыПорций: 12345678 ИнгредиентКол-во, грКлюква Масло гхи Имбирь Чеснок Соль поваренная по вкусу Выход продукта:80 Сохранять пропорцииСбросить по умолчаниюПересчитать нутриентына блюдона 100 грамм1/2 блюда1/3 блюда1/4 блюда1/5 блюда1/10 блюдаДобавить блюдо в менюВремя на приготовление, минНагреть на плите3Жарить2Тушить15Приготовление525 Макроэлементы в 100 грБелки0.9 Жиры19.2 Чистые углеводы 8.6 Калории217 ккалИндексыГликемический индекс 30Гликемическая нагрузка 1.6Инсулиновый индекс, II 19.4Воспалительный индекс, DII -0.34Антиоксидантный, ORAC 8 179Ккал в деньЖенскийМужскойПол130 см132 см134 см136 см138 см140 см142 см144 см146 см148 см150 см152 см154 см156 см158 см160 см162 см164 см166 см168 см170 см172 см174 см176 см178 см180 см182 см184 см186 см188 см190 см192 см194 см196 см198 см200 смРостПохудениеУдержаниеНабор22%16%13%972 1350 1620 Распределение БЖУКетоLCHFПалеоСредиземноморская⇩ 37 из 5%⇧ 3 из 20%⇧ 60 из 75%10%Идеал:5% Углеводы20% Белки75% ЖирыКлетчаткаРекомендации (3)Снизьте кол-во углеводовДобавьте больше белковДобавьте больше жировРДН на 100 грДля женщинДля мужчинДля детей (4-8 лет)Для беременныхВрачи советуютВитамины Нутриент% от РДН A648375144? C131513456 B61010722? E99920? B56659?Минералы Нутриент% от РДН Антиоксиданты6668567781 498120 Марганец13171520? Волокна9131213?Липиды Нутриент% от РДН Пальмитиновая кислота (Насыщенная)58585889? Стеариновая кислота (Насыщенная)47585878? Олеиновая кислота (Омега-9)28353250? Сборник рецептов для интимного здоровья Бесплатно ЧитатьВидео по темеОтзывыРазрешено на диетахКетоСредиземноморскаяСочетается с: Куриные крылья, Морепродукты, Мясные блюда, Овощные гарниры, РыбаСложность: просто 233 Порций: 2 (1 порция ≈ 40 грамм)Время переваривания: 2 часа Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание Клюква, Масло гхи, Имбирь, Чеснок Нагреть на плите: 3 мин, Жарить: 2 мин, Тушить: 15 мин, Приготовление: 5 мин Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$ В сотейнике разогрейте немного топленого масла (1 ст. л.), после чего добавьте мелко нарезанный чеснок (1 зубчик) и натертый имбирь (10 г). Обжаривайте их на среднем огне до тех пор, пока не почувствуете их насыщенные ароматы, это займет всего несколько минут. Затем добавьте клюкву (50 г) в сотейник. Посолите по вкусу. Уменьшите огонь и дайте смеси потушиться, пока клюква не размягчится полностью. Этот процесс обычно занимает около 10-15 минут. Когда ягоды станут мягкими, протрите массу через мелкое сито, чтобы избавиться от кожуры и получить однородный соус. Остались вопросы? Спросите у chatGPT: Если у вас остались вопросы о рецепте "Клюквенный соус", вы можете задать их нашему боту. Задать вопрос Список видео из YouTube по кето версии рецепта "Клюквенный соус": Оставьте свой отзыв о рецепте "Клюквенный соус", если вы готовили по нему:Добавить отзывЕще из ягод:Больше рецептовКлубничный пирогКокосовая панна-котта с черникойЯгодная глазурьЯгодное мороженоеСмотрите другие соусы и заправки:Кетчуп из помидоров и яблокСливочный соусСоус АльфредоТартарРекомендуем почитать:Все статьиАлкоголь и кето-диета: что можно пить?Жим штанги лежа широким хватом. Описание и техника выполненияМолотковые сгибания. Описание и техника выполненияСкручивания. Описание и техника выполненияРаздел:Соусы и заправкиПоделиться: