Главная Рецепты, доступные на кето и LCHF Десерты и сладости Конфеты «Рафаэлло»

Конфеты «Рафаэлло»

  
Источник здоровых жиров и белка, эти конфеты обеспечивают насыщение и поддерживают уровень энергии. Кокосовая стружка добавляет тропический вкус, а эритритол делает их низкокалорийными и подходящими для кето-диеты.
Ингредиенты
Порций: 
 ИнгредиентКол-во, гр
Маскарпоне
Сливки 35% жирности
Кокосовая стружка
Эритритол
Фундук
Ваниль
 
 Выход продукта:421 
Добавить блюдо в меню
Время на приготовление, мин
15
5
20 
Макроэлементы в 100 гр
Белки4.8 
Усваиваемые белки 2.7 
Жиры43.2 
Чистые углеводы 2.6 
Калории421 ккал
Индексы
Гликемический индекс 13.1
Гликемическая нагрузка 1.2
Инсулиновый индекс, II 10.2
Воспалительный индекс, DII 0.08
Антиоксидантный, ORAC 606
Ккал в деньПолРост
ПохудениеУдержаниеНабор
43%31%26%
972 1350 1620 
Распределение БЖУ
8 из 5%⇧ 9 из 20%⇩ 83 из 75%3%
Идеал:
5% Углеводы
20% Белки
75% Жиры
Клетчатка
Рекомендации (2)
  • Добавьте больше белков
  • Снизьте кол-во жиров
РДН на 100 гр
Витамины
Нутриент% от РДН
A45
B220
B129
E7
B56
B16
B65
D5
Минералы
Нутриент% от РДН
Марганец32
Фосфор12
Железо5
Медь9
Кальций8
Волокна10
Цинк8
Калий7
Фтор6
Липиды
Нутриент% от РДН
Холестерин195
Пальмитиновая кислота (Насыщенная)105
Олеиновая кислота (Омега-9)33
Альфа-линоленовая кислота (Омега-3)10
Аминокислоты
Нутриент% от РДН
Триптофан9
Лизин7
Конфеты «Рафаэлло»
Конфеты «Рафаэлло»
Читать
Видео по теме
Отзывы
Заметки
Еще жиробомбы:Больше рецептов
Кейк-попсыКейк-попсыКокосовые батончикиКокосовые батончикиМалиново-кокосовые конфетыМалиново-кокосовые конфетыМиндальные конфеты с корицейМиндальные конфеты с корицей
Еще конфеты:Больше рецептов
Желейные конфетыЖелейные конфетыКонфеты Баунти (простой рецепт)Конфеты Баунти (простой рецепт)Протеиновый батончикПротеиновый батончикПротеиновый батончик БаунтиПротеиновый батончик Баунти
Смотрите другие десерты и сладости:
Вишневый зефирВишневый зефирПирожное «Анна Павлова» с голубикойПирожное «Анна Павлова» с голубикойТонкие вафлиТонкие вафлиЧиа-пудинг (веганская версия)Чиа-пудинг (веганская версия)
Рекомендуем почитать:Все статьи
Гиперэкстензия. Описание и техника выполненияГиперэкстензия. Описание и техника выполненияКак накачать ягодицы: рабочие упражнения и частые ошибки в залеКак накачать ягодицы: рабочие упражнения и частые ошибки в залеКакие напитки можно пить на кето-диете?Какие напитки можно пить на кето-диете?Какие продукты можно есть на кето-диете?Какие продукты можно есть на кето-диете?
Раздел:
Десерты и сладости
Поделиться:
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса
💬 Спросить
ИИ-нутрициолога