Конфеты «Рафаэлло»
Читать
Слушать
Видео по теме
Отзывы
Еще жиробомбы:Больше рецептов
Еще конфеты:Больше рецептов
Смотрите другие десерты и сладости:
Рекомендуем почитать:Все статьи
Поделиться:
| Ингредиент | Кол-во, гр | |
|---|---|---|
| Сливки 35% жирности | ||
| Маскарпоне | ||
| Эритритол | ||
| Кокосовая стружка | ||
| Ваниль | ||
| Фундук ? 1 шт ≈ 1 гр 20 гр ≈ 20 шт | ||
| Выход продукта: | 422 гр | |
| Сбросить по умолчанию | ||
| Добавить блюдо в меню | ||
| 15 мин | ||
| 5 мин | ||
20 мин | ||
|---|---|---|
| Белки | 4.8 гр |
| Жиры | 43 гр |
| Чистые углеводы ?Количество усваиваемых углеводов в 100 грамм. При подсчете съеденных углеводов учитываются только чистые углеводы. | 2.8 гр |
| Калории | 421 ккал |
| Индексы | |
| Гликемическая нагрузка ?Учитывает не только гликемический индекс, но и количество углеводов в порции продукта, показывая реальное влияние на уровень сахара. Чем меньше тем лучше. | 1.2 |
| Инсулиновый индекс (II) ?Степень повышения инсулина в ответ на продукт по сравнению с глюкозой, учитывающий как углеводы, так и белки с жирами. Чем меньше тем лучше. | 10.2 |
| Воспалительный индекс (DII) ?Отражает, как продукт влияет на уровень воспаления в организме. Продукты с положительным индексом могут усиливать воспалительные процессы, а с отрицательным — снижать их, что помогает улучшить иммунитет и снизить риск хронических заболеваний. | 0.08 |
| Антиоксидантный (ORAC) ?Чем выше значение, тем сильнее антиоксидантные свойства. Указан на 100 грамм. Рекомендуется съедать продукты с общей суммой минимум 5000 ORAC в день. | 1 032 |
| Похудение | Удержание | Набор |
|---|---|---|
| 43% | 31% | 26% |
| 972 ккал | 1350 ккал | 1620 ккал |
Идеал: 5% Углеводы 20% Белки 75% Жиры | |
| Рекомендации (2) | |
| |
| Нутриент | % от РДН |
|---|---|
| iИз каких продуктов: ◦ Сливки 35% жирности: 88% ◦ Маскарпоне: 12% A | 35457941? |
| iИз каких продуктов: ◦ Сливки 35% жирности: 59% ◦ Маскарпоне: 36% ◦ Фундук: 5% B2 | 17203615? |
| iИз каких продуктов: ◦ Маскарпоне: 59% ◦ Сливки 35% жирности: 41% B12 | 9988? |
| iИз каких продуктов: ◦ Фундук: 68% ◦ Сливки 35% жирности: 16% ◦ Маскарпоне: 10% ◦ Кокосовая стружка или мука: 6% E | 77157? |
| iИз каких продуктов: ◦ Сливки 35% жирности: 36% ◦ Маскарпоне: 25% ◦ Кокосовая стружка или мука: 25% ◦ Фундук: 14% B5 | 66105? |
| iИз каких продуктов: ◦ Фундук: 43% ◦ Кокосовая стружка или мука: 29% ◦ Сливки 35% жирности: 14% ◦ Маскарпоне: 14% B1 | 66125? |
| iИз каких продуктов: ◦ Фундук: 50% ◦ Сливки 35% жирности: 17% ◦ Маскарпоне: 17% ◦ Кокосовая стружка или мука: 17% B6 | 55113? |
| iИз каких продуктов: ◦ Сливки 35% жирности D | 55551 |
| Нутриент | % от РДН |
|---|---|
| iИз каких продуктов: ◦ Кокосовая стружка или мука: 62% ◦ Фундук: 38% Марганец | 25323929? |
| iИз каких продуктов: ◦ Маскарпоне: 34% ◦ Кокосовая стружка или мука: 31% ◦ Сливки 35% жирности: 19% ◦ Фундук: 16% Фосфор | 12121712? |
| iИз каких продуктов: ◦ Кокосовая стружка или мука: 69% ◦ Фундук: 26% ◦ Маскарпоне: 4% Железо | 11583? |
| iИз каких продуктов: ◦ Фундук: 65% ◦ Кокосовая стружка или мука: 35% Медь | 99198? |
| iИз каких продуктов: ◦ Маскарпоне: 63% ◦ Сливки 35% жирности: 25% ◦ Фундук: 7% ◦ Кокосовая стружка или мука: 4% Кальций | 7777? |
| iИз каких продуктов: ◦ Кокосовая стружка или мука: 82% ◦ Фундук: 18% Волокна | 710109? |
| iИз каких продуктов: ◦ Кокосовая стружка или мука: 45% ◦ Сливки 35% жирности: 34% ◦ Фундук: 17% ◦ Маскарпоне: 3% Калий | 6786? |
| iИз каких продуктов: ◦ Кокосовая стружка или мука: 43% ◦ Маскарпоне: 34% ◦ Фундук: 20% ◦ Сливки 35% жирности: 3% Цинк | 681261 |
| iИз каких продуктов: ◦ Сливки 35% жирности Фтор | 66266? |
| Нутриент | % от РДН |
|---|---|
| iИз каких продуктов: ◦ Сливки 35% жирности: 41% ◦ Маскарпоне: 32% ◦ Кокосовая стружка или мука: 27% Пальмитиновая кислота (Насыщенная) | 104104160104? |
| iИз каких продуктов: ◦ Маскарпоне: 87% ◦ Фундук: 5% ◦ Сливки 35% жирности: 5% ◦ Кокосовая стружка или мука: 3% Олеиновая кислота (Омега-9) | 27334830? |
| iИз каких продуктов: ◦ Сливки 35% жирности Альфа-линоленовая кислота (Омега-3) | 710128? |
120 г сливок жирностью от 30% уварить на сковородке вдвое. То есть, «жарить» на сковородке, постоянно помешивая, до тех пор пока они не станут густыми и их объем не уменьшится в 2 раза.
Добавить все остальные ингредиенты и хорошо перемешать.
Сделать шарики, в каждый из которых поместить орешек (при желании). После чего каждый шарик обвалять в кокосовой стружке.