Источник здоровых жиров и антиоксидантов, этот десерт богат белком и клетчаткой, что способствует насыщению и поддерживает уровень сахара в крови. Сочетание шоколадного и кофейного вкусов делает его идеальным лакомством для кето-диеты.
| Ингредиент | Кол-во, гр | ||
|---|---|---|---|
| Сливки 35% жирности | |||
| Какао тертое | |||
| Эритритол | |||
| Урбеч кешью | |||
| Какао масло | |||
| Кофе | |||
| Сливочное масло | |||
| Изолят сывороточного белка | |||
| Глицерин | |||
| Коньяк | |||
| Ксантановая камедь ↺ | |||
| Соль поваренная | |||
| Лимонная кислота ↺ | |||
| Какао-порошок | |||
| Выход продукта: | 215 | ||
| Сбросить по умолчанию | |||
| Добавить блюдо в меню | |||
| 10 | ||
| 5 | ||
| 10 | ||
| 5 | ||
| 10 | ||
| 5 | ||
| 1 | ||
| 5 | ||
| 10 | ||
| 20 | ||
| 5 | ||
| 5 | ||
| 15 | ||
| 5 | ||
| 10 | ||
| 2 | ||
| 10 | ||
| 8 | ||
14 1 - 22 1 | ||
|---|---|---|
| 100 г | |
|---|---|
| Белки | 8.9 |
| Усваиваемые белки | 4.9 |
| Жиры | 31.7 |
| Чистые углеводы | 8.3 |
| Калории | 342 ккал |
| Индексы | |
| Гликемический индекс | 5.8 |
| Гликемическая нагрузка | 2.2 |
| Инсулиновый индекс, II | 13.6 |
| Воспалительный индекс, DII | -0.09 |
| Антиоксидантный, ORAC | 13 735 |
| Похудение | Удержание | Набор |
|---|---|---|
| 35% | 25% | 21% |
| 972 | 1350 | 1620 |
Идеал: 5% Углеводы 20% Белки 75% Жиры Клетчатка | |
| Рекомендации (3) | |
| |
- КлассКол-во, гр
- Омега-30,16
- Омега-60,01
- Омега-96,68
- Холестерин0,13
- Насыщенные жиры6,94
| Нутриент | % от РДН |
|---|---|
| Пальмитиновая кислота (Насыщенная) | 107107107164?214 |
| Холестерин | 656565260?130 |
| Стеариновая кислота (Насыщенная) | 28353546?69 |
| Олеиновая кислота (Омега-9) | 16201829?22 |
| Альфа-линоленовая кислота (Омега-3) | 1015121885 |
Растолките кофейные зерна (10 г) ножом или в ступке.
Смешайте сливки (80 г) с измельчёнными зернами и доведите до кипения.
Снимите с огня, накройте плёнкой в контакт и охладите. Настаивайте 10 часов в холодильнике.
Процедите сливки. Допустима небольшая взвесь кофе.
Приготовление начинки
Смешайте эритритол (28 г), соль (0.2 г), камедь (0.5 г) и аскорбиновую кислоту (0.1 г).
Добавьте кофейные сливки (60 г), глицерин (2 г) и коньяк (2 г). Перемешайте.
Нагрейте массу до кипения и уварите 30 секунд до растворения подсластителей.
Добавьте пасту кешью (25 г) и пробейте блендером до однородности. Остудите до 30–32 °C.
Нагрейте тертое какао (35 г) и масло какао (15 г) до 45–50 °C. Остудите до 32 °C.
Объедините шоколадную массу с изолятом сывороточного белка (7 г) и тщательно перемешайте.
Влейте кофейную массу и пробейте блендером до густой текстуры. Остудите до 30–32 °C.
Добавьте мягкое сливочное масло (10 г) и ещё раз пробейте импульсами.
Формирование конфет
Переложите массу в кондитерский мешок и отсадите конфеты на пергамент. Следите, чтобы температура массы была 30–32 °C.
Охладите конфеты 1 час, накрыв плёнкой или полотенцем.
Через 2–3 часа скатайте конфеты руками, чтобы придать ровную форму.
Дайте полностью стабилизироваться 8 часов в холодильнике. По желанию обваляйте в какао-порошке или покройте глазурью.
| Польза для здоровья | |
|---|---|
| Улучшение обмена веществ | |
Если у вас остались вопросы о рецепте "Конфеты Робуста", вы можете задать их нашему боту.
Список видео из YouTube по кето версии рецепта "Конфеты Робуста":
Оставьте свой отзыв о рецепте "Конфеты Робуста", если вы готовили по нему:
Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь, чтобы добавить заметку.













