Источник омега-3 жирных кислот и высококачественного белка, это блюдо поддерживает здоровье сердечно-сосудистой системы и способствует снижению воспалений. Нежная текстура и насыщенный вкус лосося в сочетании со сливочным маслом делают его идеальным для гурманов и сторонников здорового питания.
| Ингредиент | Кол-во, гр | ||
|---|---|---|---|
| Лосось | |||
| Сливочное масло | |||
| Соль поваренная | по вкусу | ||
| Выход продукта: | 330 | ||
| Сбросить по умолчанию | |||
| Добавить блюдо в меню | |||
| 10 | ||
| 13 | ||
| 5 | ||
28 | ||
|---|---|---|
| Белки | 20.1 |
| Усваиваемые белки | 20 |
| Жиры | 19.2 |
| Чистые углеводы | 0 |
| Калории | 252 ккал |
| Индексы | |
| Гликемический индекс | 0 |
| Гликемическая нагрузка | 0 |
| Инсулиновый индекс, II | 23 |
| Воспалительный индекс, DII | -0.43 |
| Антиоксидантный, ORAC | 91 |
| Похудение | Удержание | Набор |
|---|---|---|
| 26% | 19% | 16% |
| 972 | 1350 | 1620 |
Идеал: 5% Углеводы 20% Белки 75% Жиры Клетчатка | |
| Рекомендации (3) | |
| |
| Нутриент | % от РДН |
|---|---|
| DHA (Омега-3) | 411411685822?103 |
| EPA (Омега-3) | 133133222333?22 |
| Холестерин | 130130130518?259 |
| Пальмитиновая кислота (Насыщенная) | 23232336?46 |
| Стеариновая кислота (Насыщенная) | 19232331?46 |
| Арахидоновая кислота (AA, Омега-6) | 13382576?8 |
| Альфа-линоленовая кислота (Омега-3) | 71081364 |
| Олеиновая кислота (Омега-9) | 67610?8 |
| Нутриент | % от РДН |
|---|---|
| Триптофан | 1331861864667519 |
| Гистидин | 130182182379?91 |
| Лизин | 1081521523167638 |
| Метионин | 911211212539161 |
| Треонин | 699797202?? |
| Тирозин | 5273521829130 |
| Валин | 507070147?23 |
| Лейцин | 4968681454517 |
| Аланин | 459191227?? |
| Глицин | 303030919130 |
| Аспарагиновая кислота | 30363091?30 |
| Фенилаланин | 263636764515 |
| Цистеин | 232728722718 |
| Аргинин | 18181845155 |
| Глутамин | 18181891183 |
| Пролин | 14151434?9 |
| Серин | 99615?3 |
| Глутаминовая кислота | 618991?? |
| Изолейцин | 6991952 |
| Разрешено на диетах | |
|---|---|
| Кето | |
| Палео | |
| Средиземноморская | |
Нарежьте филе лосося (300 г) на полоски. Затем посолите их по вкусу и смажьте растопленным сливочным маслом (2 ст.л. ).
После этого сверните филе в тугие колбаски длиной около 10-12 см и диаметром 3-4 см с помощью пищевой пленки.
Сделайте несколько отверстий в пленке.
Упакуйте подготовленные колбаски в вакуумный пакет.
Готовьте их в су-вид при температуре 50 градусов на протяжении 13 минут.
| Польза для здоровья | |
|---|---|
| Увеличение тестостерона | |
| Для интимного здоровья (кровообращение) | |
| Защита от вирусов | |
| Повышение иммунитета | |
| Поддержание щитовидной железы | |
| Улучшение обмена веществ | |
| Улучшение работы мозга и памяти | |
Если у вас остались вопросы о рецепте "Лосось в су-вид", вы можете задать их нашему боту.
Промокоды для iHerb
Cannot be combined with other offers.
Действует до 19.09.2025
Featuring top-selling brands like Swanson, Doctor’s Best, Nutricost, and many more! Brand availability may be limited in select countries.
29% off Supplements Cannot be combined with other offers.
29% off Body Care Cannot be combined with other offers.
15% off for NEW Customers for KZ, KG, MD, GE and AM Cannot be combined with other offers
15% off for NEW Customers for Europe Cannot be combined with other offers
20% off Bob's Red Mill Ends Dec 31, 2025. Cannot be combined with any other offers.
APP ONLY: 25% off Bob's Red Mill Ends Dec 31, 2025. Cannot be combined with any other offers. Excludes the US.
20% off for NEW Customers Cannot be combined with other offers
10% off $60 USD Cannot be combined with other offers
20% off Tru Niagen NAD Supplements Dates: Live - Dec 31, 2025 Limited time offer. Cannot be combined with other offers. Exclusions apply.
20% off Metagenics
20% off Doctor's Best Cannot be combined with other offers.
20% off Viactiv Cannot be combined with other offers.
20% off NeilMed Sinus Rinse
20% off Great Lakes Wellness
20% off La Tourangelle Cannot be combined with other offers.
Список видео из YouTube по кето версии рецепта "Лосось в су-вид":
Оставьте свой отзыв о рецепте "Лосось в су-вид", если вы готовили по нему:
Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь, чтобы добавить заметку.
