Источник омега-3 жирных кислот и высококачественного белка, это блюдо поддерживает здоровье сердечно-сосудистой системы и способствует снижению воспалений. Нежная текстура и насыщенный вкус лосося в сочетании со сливочным маслом делают его идеальным для гурманов и сторонников здорового питания.
| Ингредиент | Кол-во, гр | ||
|---|---|---|---|
| Лосось | |||
| Сливочное масло | |||
| Соль поваренная | по вкусу | ||
| Выход продукта: | 330 | ||
| Сбросить по умолчанию | |||
| Добавить блюдо в меню | |||
| 10 | ||
| 13 | ||
| 5 | ||
28 | ||
|---|---|---|
| Белки | 20.1 |
| Усваиваемые белки | 20 |
| Жиры | 19.2 |
| Чистые углеводы | 0 |
| Калории | 252 ккал |
| Индексы | |
| Гликемический индекс | 0 |
| Гликемическая нагрузка | 0 |
| Инсулиновый индекс, II | 23 |
| Воспалительный индекс, DII | -0.43 |
| Антиоксидантный, ORAC | 91 |
| Похудение | Удержание | Набор |
|---|---|---|
| 26% | 19% | 16% |
| 972 | 1350 | 1620 |
Идеал: 5% Углеводы 20% Белки 75% Жиры Клетчатка | |
| Рекомендации (3) | |
| |
- КлассКол-во гр
- Омега-32,84
- Омега-60,04
- Омега-92,34
- Холестерин0,26
- Насыщенные жиры4,64
| Нутриент | % от РДН |
|---|---|
| DHA (Омега-3) | 411411685822?103 |
| EPA (Омега-3) | 133133222333?22 |
| Холестерин | 130130130518?259 |
| Пальмитиновая кислота (Насыщенная) | 23232336?46 |
| Стеариновая кислота (Насыщенная) | 19232331?46 |
| Арахидоновая кислота (AA, Омега-6) | 13382576?8 |
| Альфа-линоленовая кислота (Омега-3) | 71081364 |
| Олеиновая кислота (Омега-9) | 67610?8 |
| Нутриент | % от РДН |
|---|---|
| Триптофан | 1331861864667519 |
| Гистидин | 130182182379?91 |
| Лизин | 1081521523167638 |
| Метионин | 911211212539161 |
| Треонин | 699797202?? |
| Тирозин | 5273521829130 |
| Валин | 507070147?23 |
| Лейцин | 4968681454517 |
| Аланин | 459191227?? |
| Глицин | 303030919130 |
| Аспарагиновая кислота | 30363091?30 |
| Фенилаланин | 263636764515 |
| Цистеин | 232728722718 |
| Аргинин | 18181845155 |
| Глутамин | 18181891183 |
| Пролин | 14151434?9 |
| Серин | 99615?3 |
| Глутаминовая кислота | 618991?? |
| Изолейцин | 6991952 |
| Разрешено на диетах | |
|---|---|
| Кето | |
| Палео | |
| Средиземноморская | |
| Антикандида (АКП) | |
| FODMAP | |
| АИП | |
| DASH | |
| GAPS | |
| Low Lectin Diet | |
| Low Histamine Diet | |
| Gluten-free Casein-free (GFCF) | |
| Specific Carbohydrate Diet (SCD) | |
| Low Oxalate Diet | |
| MIND | |
Нарежьте филе лосося (300 г) на полоски. Затем посолите их по вкусу и смажьте растопленным сливочным маслом (2 ст.л. ).
После этого сверните филе в тугие колбаски длиной около 10-12 см и диаметром 3-4 см с помощью пищевой пленки.
Сделайте несколько отверстий в пленке.
Упакуйте подготовленные колбаски в вакуумный пакет.
Готовьте их в су-вид при температуре 50 градусов на протяжении 13 минут.
| Польза для здоровья | |
|---|---|
| Увеличение тестостерона | |
| Для интимного здоровья (кровообращение) | |
| Защита от вирусов | |
| Повышение иммунитета | |
| Поддержание щитовидной железы | |
| Улучшение обмена веществ | |
| Улучшение работы мозга и памяти | |
Если у вас остались вопросы о рецепте "Лосось в су-вид", вы можете задать их нашему боту.
Промокоды для iHerb
Действует до 15.10.2025
Valid for Hong Kong, Taiwan, Singapore, Macau, Thailand, Philippines, New Zealand, and Australia only. Cannot be combined with other offers. Exclusions apply.
Действует до 15.10.2025
Valid for South Korea only. Cannot be combined with other offers. Exclusions apply.
Действует до 15.10.2025
Valid for Israel only. Cannot be combined with other offers. Exclusions apply.
Действует до 15.10.2025
Valid for Japan only. Cannot be combined with other offers. Exclusions apply.
Действует до 15.10.2025
15% off for NEW Customers for KZ, KG, MD, GE and AM Cannot be combined with other offers
15% off for NEW Customers for Europe Cannot be combined with other offers
20% off Bob's Red Mill Ends Dec 31, 2025. Cannot be combined with any other offers.
APP ONLY: 25% off Bob's Red Mill Ends Dec 31, 2025. Cannot be combined with any other offers. Excludes the US.
20% off for NEW Customers Cannot be combined with other offers
10% off $60 USD Cannot be combined with other offers
20% off Tru Niagen NAD Supplements Dates: Live - Dec 31, 2025 Limited time offer. Cannot be combined with other offers. Exclusions apply.
20% off Metagenics
20% off Doctor's Best Cannot be combined with other offers.
20% off Viactiv Cannot be combined with other offers.
20% off NeilMed Sinus Rinse
20% off Great Lakes Wellness
20% off La Tourangelle Cannot be combined with other offers.
Список видео из YouTube по кето версии рецепта "Лосось в су-вид":
Оставьте свой отзыв о рецепте "Лосось в су-вид", если вы готовили по нему:
Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь, чтобы добавить заметку.
