Главная Рецепты, доступные на кето и LCHF Рыба и морепродукты Лосось в су-вид Лосось в су-вид ИнгредиентыПорций: 12345678 ИнгредиентКол-во, грЛососьСливочное масло Соль поваренная по вкусу Выход продукта:330 Сохранять пропорцииСбросить по умолчаниюПересчитать нутриентына блюдона 100 грамм1/2 блюда1/3 блюда1/4 блюда1/5 блюда1/10 блюдаДобавить блюдо в менюВремя на приготовление, минНарезать10Готовить в су-вид13Охладить в холодильнике528 Макроэлементы в 100 грБелки20.1 Усваиваемые белки 20 Жиры19.2 Чистые углеводы 0 Калории252 ккалИндексыГликемический индекс 0Гликемическая нагрузка 0Инсулиновый индекс, II 23Воспалительный индекс, DII -0.43Антиоксидантный, ORAC 91Ккал в деньЖенскийМужскойПол130 см132 см134 см136 см138 см140 см142 см144 см146 см148 см150 см152 см154 см156 см158 см160 см162 см164 см166 см168 см170 см172 см174 см176 см178 см180 см182 см184 см186 см188 см190 см192 см194 см196 см198 см200 смРостПохудениеУдержаниеНабор26%19%16%972 1350 1620 Распределение БЖУКетоLCHFПалеоСредиземноморская⇧ 0 из 5%⇩ 51 из 20%⇧ 49 из 75%0%Идеал:5% Углеводы20% Белки75% ЖирыКлетчаткаРекомендации (3)Добавьте больше углеводовСнизьте кол-во белковДобавьте больше жировРДН на 100 грДля женщинДля мужчинДля детей (4-8 лет)Для беременныхВрачи советуютТерапевтическая дозаВитамины Нутриент% от РДН B121971971821691581 B6666645142281 D4848484888 B343493885341 B528282346141 B227322558121 E1919194031 B117191535101 B4 (Холин)1216152773 B91111823115 A912112155Минералы Нутриент% от РДН Селен1321321212427218 Фосфор33333346?12 Медь29292659?9 Сера26343451?7 Йод21211435163 Калий13171519?9 Цинк1216122633 Магний811926?4Липиды Нутриент% от РДН DHA (Омега-3)411411685822?103 EPA (Омега-3)133133222333?22 Пальмитиновая кислота (Насыщенная)23232336?46 Стеариновая кислота (Насыщенная)19232331?46 Арахидоновая кислота (AA, Омега-6)13382576?8 Альфа-линоленовая кислота (Омега-3)710813?4 Олеиновая кислота (Омега-9)67610?8 Сборник рецептов для улучшения работы мозга и памяти Бесплатно ЧитатьВидео по темеОтзывыРазрешено на диетахКетоПалеоСредиземноморскаяИнвентарь: Су-видСложность: простоПорций: 2 (1 порция ≈ 165 грамм)Время переваривания: 3 часаПолноценный белок: ✔ Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание Лосось, Сливочное масло, Соль поваренная Нарезать: 10 мин, Готовить в су-вид: 13 мин, Охладить в холодильнике: 5 мин Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$ Нарежьте филе лосося (300 г) на полоски. Затем посолите их по вкусу и смажьте растопленным сливочным маслом (2 ст.л. ). После этого сверните филе в тугие колбаски длиной около 10-12 см и диаметром 3-4 см с помощью пищевой пленки. Сделайте несколько отверстий в пленке. Упакуйте подготовленные колбаски в вакуумный пакет. Готовьте их в су-вид при температуре 50 градусов на протяжении 13 минут. Польза для здоровьяУвеличение тестостеронаДля интимного здоровья (кровообращение)Защита от вирусовПовышение иммунитетаПоддержание щитовидной железыУлучшение обмена веществУлучшение работы мозга и памяти Остались вопросы? Спросите у chatGPT: Если у вас остались вопросы о рецепте "Лосось в су-вид", вы можете задать их нашему боту. Задать вопрос Список видео из YouTube по кето версии рецепта "Лосось в су-вид": Оставьте свой отзыв о рецепте "Лосось в су-вид", если вы готовили по нему:Добавить отзывСмотрите другие рыба и морепродукты:Крем из лососяМаринованная сельдь по-норвежскиПаста из кабачков с креветкамиПаштет из скумбрии холодного копченияРекомендуем почитать:Все статьиЖим штанги лежа узким хватом. Описание и техника выполненияРазгибания рук на блоке. Описание и техника выполненияРумынская тяга. Описание и техника выполненияСкручивания. Описание и техника выполненияРаздел:Рыба и морепродуктыПоделиться: