Источник омега-3 жирных кислот и высококачественного белка, это блюдо поддерживает здоровье сердечно-сосудистой системы и способствует снижению воспалений. Нежная текстура и насыщенный вкус лосося в сочетании со сливочным маслом делают его идеальным для гурманов и сторонников здорового питания.
| Ингредиент | Кол-во, гр | ||
|---|---|---|---|
| Лосось | |||
| Сливочное масло | |||
| Соль поваренная | по вкусу | ||
| Выход продукта: | 330 | ||
| Сбросить по умолчанию | |||
| Добавить блюдо в меню | |||
| 10 | ||
| 13 | ||
| 5 | ||
28 | ||
|---|---|---|
| 100 г | |
|---|---|
| Белки | 20.1 |
| Усваиваемые белки | 20 |
| Жиры | 19.2 |
| Чистые углеводы | 0 |
| Калории | 252 ккал |
| Индексы | |
| Гликемический индекс | 0 |
| Гликемическая нагрузка | 0 |
| Инсулиновый индекс, II | 23 |
| Воспалительный индекс, DII | -0.43 |
| Антиоксидантный, ORAC | 91 |
| Похудение | Удержание | Набор |
|---|---|---|
| 26% | 19% | 16% |
| 972 | 1350 | 1620 |
Идеал: 5% Углеводы 20% Белки 75% Жиры Клетчатка | |
| Рекомендации (3) | |
| |
- КлассКол-во, гр
- Омега-32,84
- Омега-60,04
- Омега-92,34
- Холестерин0,26
- Насыщенные жиры4,64
| Нутриент | % от РДН |
|---|---|
| DHA (Омега-3) | 411411685822?103 |
| EPA (Омега-3) | 133133222333?22 |
| Холестерин | 130130130518?259 |
| Пальмитиновая кислота (Насыщенная) | 23232336?46 |
| Стеариновая кислота (Насыщенная) | 19232331?46 |
| Арахидоновая кислота (AA, Омега-6) | 13382576?8 |
| Альфа-линоленовая кислота (Омега-3) | 71081364 |
| Олеиновая кислота (Омега-9) | 67610?8 |
| Нутриент | % от РДН |
|---|---|
| Триптофан | 1331861864667519 |
| Гистидин | 130182182379?91 |
| Лизин | 1081521523167638 |
| Метионин | 911211212539161 |
| Треонин | 699797202?? |
| Тирозин | 5273521829130 |
| Валин | 507070147?23 |
| Лейцин | 4968681454517 |
| Аланин | 459191227?? |
| Глицин | 303030919130 |
| Аспарагиновая кислота | 30363091?30 |
| Фенилаланин | 263636764515 |
| Цистеин | 232728722718 |
| Аргинин | 18181845155 |
| Глутамин | 18181891183 |
| Пролин | 14151434?9 |
| Серин | 99615?3 |
| Глутаминовая кислота | 618991?? |
| Изолейцин | 6991952 |
Нарежьте филе лосося (300 г) на полоски. Затем посолите их по вкусу и смажьте растопленным сливочным маслом (2 ст.л. ).
После этого сверните филе в тугие колбаски длиной около 10-12 см и диаметром 3-4 см с помощью пищевой пленки.
Сделайте несколько отверстий в пленке.
Упакуйте подготовленные колбаски в вакуумный пакет.
Готовьте их в су-вид при температуре 50 градусов на протяжении 13 минут.
| Польза для здоровья | |
|---|---|
| Увеличение тестостерона | |
| Для интимного здоровья (кровообращение) | |
| Защита от вирусов | |
| Повышение иммунитета | |
| Поддержание щитовидной железы | |
| Улучшение обмена веществ | |
| Улучшение работы мозга и памяти | |
Если у вас остались вопросы о рецепте "Лосось в су-вид", вы можете задать их нашему боту.
Промокоды для iHerb
Cannot be combined with other offers.
Действует до 25.03.2026
Valid for South Korea, Japan, Hong Kong, Singapore, Taiwan, and Macau only. Limit two uses per customer with a max discount of $50 USD. Cannot be combined with other offers.
Действует до 25.03.2026
Valid for Ukraine and Kazakhstan only. Limit two uses per customer with a max discount of $50 USD. Cannot be combined with other offers.
Действует до 25.03.2026
Valid for Europe and UK only. Cannot be combined with other offers and max discount of $50 USD. In-app only
Список видео из YouTube по кето версии рецепта "Лосось в су-вид":
Оставьте свой отзыв о рецепте "Лосось в су-вид", если вы готовили по нему:
Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь, чтобы добавить заметку.
