Ингредиент | Кол-во, гр | ||
---|---|---|---|
Лосось | |||
Сливочное масло | |||
Соль поваренная | по вкусу | ||
Выход продукта: | 330 | ||
Сбросить по умолчанию | |||
Добавить блюдо в меню |
10 | ||
13 | ||
5 | ||
28 |
---|
Белки | 20.1 |
Усваиваемые белки | 20 |
Жиры | 19.2 |
Чистые углеводы | 0 |
Калории | 252 ккал |
Индексы | |
Гликемический индекс | 0 |
Гликемическая нагрузка | 0 |
Инсулиновый индекс, II | 23 |
Воспалительный индекс, DII | -0.43 |
Антиоксидантный, ORAC | 91 |
Похудение | Удержание | Набор |
---|---|---|
26% | 19% | 16% |
972 | 1350 | 1620 |
Идеал: 5% Углеводы 20% Белки 75% Жиры | |
Рекомендации (3) | |
|
Нутриент | % от РДН |
---|---|
DHA (Омега-3) | 411411822685? |
EPA (Омега-3) | 133133333222? |
Пальмитиновая кислота (Насыщенная) | 23233623? |
Стеариновая кислота (Насыщенная) | 19233123? |
Арахидоновая кислота (AA, Омега-6) | 13387625? |
Альфа-линоленовая кислота (Омега-3) | 710138? |
Олеиновая кислота (Омега-9) | 67106? |
Нарежьте филе лосося (300 г) на полоски. Затем посолите их по вкусу и смажьте растопленным сливочным маслом (2 ст.л. ).
После этого сверните филе в тугие колбаски длиной около 10-12 см и диаметром 3-4 см с помощью пищевой пленки.
Сделайте несколько отверстий в пленке.
Упакуйте подготовленные колбаски в вакуумный пакет.
Готовьте их в су-вид при температуре 50 градусов на протяжении 13 минут.
Если у вас остались вопросы о рецепте "Лосось в су-вид", вы можете задать их нашему боту.
Список видео из YouTube по кето версии рецепта "Лосось в су-вид":
Оставьте свой отзыв о рецепте "Лосось в су-вид", если вы готовили по нему: