Мини-блинчики из льняной и кокосовой муки
Льняная и кокосовая мука делают мини-блинчики более сытными и добавляют клетчатку без пшеничной основы. Сливки и яйца сохраняют тесто мягким, а небольшая форма помогает быстро обжарить его порционными блинами.
Всего эритритола в рецепте — 150 г, количество распределено между этапами приготовления.
Яйца (200 г), сливки 10% жирности (500 г), эритритол (150 г) и соль (2.5 г) перемешайте блендером. Добавьте льняную муку (50 г) и кокосовую муку (85 г), снова перемешайте до густого теста.
Постепенно влейте воду (300 г) в три приема, каждый раз хорошо размешивая, чтобы тесто получилось однородным и не слишком жидким. Дайте ему постоять несколько минут.
Разогрейте сковороду, слегка смажьте ее оливковым маслом (50 г) и жарьте небольшие блинчики на среднем огне с двух сторон. При необходимости добавляйте немного масла перед следующей порцией. Подавайте со сметаной.
Если у вас остались вопросы о рецепте "Мини-блинчики из льняной и кокосовой муки", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!
Промокоды для iHerb (7)
Рекомендуем почитать
Все статьи















