Паштет из тунца с яйцом и томатом
Источник белка и омега-3 жирных кислот, этот паштет поддерживает здоровье сердца и мозга. Сочетание тунца, яиц и томатов создает насыщенный вкус, идеально подходящий для закусок или легких блюд.
Яйца (100 г) сварите вкрутую за 10 минут, охладите и очистите. С тунца (200 г) слейте лишнюю жидкость. Помидор (100 г) разрежьте и удалите слишком водянистую середину, если она есть.
Натрите яйца и помидор или нарежьте их мелким кубиком. Соедините с тунцом, дижонской горчицей (25 г), оливковым маслом (20 г), укропом (15 г), соком лимона (15 г), солью поваренной (по вкусу) и чёрным перцем (по вкусу).
Для более гладкого паштета пробейте массу блендером 20-30 секунд. Для текстурной версии просто перемешайте вилкой. Подавайте охлажденным.
(14)
- :
- : ,
- : ,
- :
- : , ,
- :
- : ,
- :
- :
- :
- :
- :
- :
- :
Если у вас остались вопросы о рецепте "Паштет из тунца с яйцом и томатом", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!
