Паштет из творога с печенью трески
Даёт много белка и жиров, поэтому хорошо насыщает и подходит для кето-закусок без хлеба. Печень трески делает вкус более глубоким, а творог смягчает текстуру и убирает лишнюю маслянистость. Лимон и кинза добавляют свежесть и баланс.
Читать
Видео по теме
Отзывы
Заметки
Кухня: Средиземноморская
1 кг 111 грамм
Порций: 4 (1 порция ≈ 112 грамм)
Время переваривания: 3 часа
Полноценный белок: ✔
Переложите печень трески (220 г) и творог 9% (200 г) в миску, разомните вилкой до более однородной массы, затем добавьте сок лимона (10 г), кинзу (10 г), орегано (2 г), соль (3 г) и молотый чёрный перец (1 г).
Ещё раз хорошо перемешайте паштет, попробуйте на вкус и охладите 20-30 минут, чтобы он стал плотнее. Подавайте с овощами, зеленью или кето-хлебцами и храните в холодильнике до 3 дней.
(18)
- :
- : ,
- :
- : ,
- : ,
- : ,
- : ,
- : ,
- :
- :
- : ,
- : ,
- :
- :
- :
- : , , ,
- : , ,
- : ,
Остались вопросы? Спросите у chatGPT:
Если у вас остались вопросы о рецепте "Паштет из творога с печенью трески", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!
Задать вопрос
Ищете источник нутриентов? Посмотрите на iHerb:
EPA (Омега-3): California Gold Nutrition, Omega 800 Ultra-Concentrated Omega-3 Fish Oil, kd-pur Triglyceride Form, 90 Fish Gelatin Softgels (1,000 mg Per Softgel)
Купить
≈ $26.79
DHA (Омега-3): California Gold Nutrition, DHA 700 Fish Oil, Ultra-Concentrated, 1,000 mg, 30 Fish Gelatin Softgels
Купить
≈ $10.8
Витамин A: NOW Foods, Vitamin A, 10,000 IU, 100 Softgels
Купить
≈ $5.34
Витамин D: California Gold Nutrition, Liposomal Vitamin A, D3, E & K2, Pineapple, 8.5 fl oz (250 ml)
Купить
≈ $22.78
Витамин B12: Swanson, Vitamin B12, (Methylcobalamin), Natural Black Cherry, 2,500 mcg, 60 Tablets
Купить
≈ $8.98
Витамин B7: Purity Products, MyBiotin, Hair, Skin & Nails Formula, 30 Vegetarian Capsules
Купить
≈ $19.11
Промокоды для iHerb (4)
Еще паштет:Больше рецептов
Еще закуски:Больше рецептов
Смотрите другие рыба и морепродукты:
Рекомендуем почитать
Все статьиВ чем разница и как делать сухой, мокрый и смешанный посол мяса для колбас и деликатесов
7мин
Как заваривать кофе дома: методы (френч-пресс, турка, V60, кемекс, аэропресс, колд-брю), вода, помол, температура и экстракция
6мин
Радуга на тарелке: что цвет продуктов говорит о фитонутриентах
8мин
Ртуть в рыбе: как выбрать рыбу с меньшим содержанием
7мин
Поделиться: