Источник белка и полезных жиров, это печенье обладает низким содержанием углеводов и сладостью от стевии, что делает его идеальным для кето-диеты. Ваниль добавляет приятный аромат и вкус.
| Ингредиент | Кол-во, гр | ||
|---|---|---|---|
| Арахисовая мука ↺ | |||
| Яйцо | |||
| Сливочное масло | |||
| Стевия | |||
| Ваниль | |||
| Соль поваренная | |||
| Выход продукта: | 263 | ||
| Сбросить по умолчанию | |||
| Добавить блюдо в меню | |||
| 5 | ||
| 5 | ||
| 5 | ||
| 20 | ||
| 5 | ||
35 - 40 | ||
|---|---|---|
| 100 г | |
|---|---|
| Белки | 15.6 |
| Усваиваемые белки | 12.2 |
| Жиры | 24.4 |
| Чистые углеводы | 4.2 |
| Калории | 408 ккал |
| Индексы | |
| Гликемический индекс | 5.3 |
| Гликемическая нагрузка | 0.8 |
| Инсулиновый индекс, II | 21.5 |
| Воспалительный индекс, DII | -0.01 |
| Антиоксидантный, ORAC | 2 246 |
| Похудение | Удержание | Набор |
|---|---|---|
| 42% | 30% | 25% |
| 972 | 1350 | 1620 |
Идеал: 5% Углеводы 20% Белки 75% Жиры Клетчатка | |
| Рекомендации (3) | |
| |
- КлассКол-во, гр
- Омега-30,03
- Омега-69,19
- Омега-923,95
- Холестерин0,55
- Насыщенные жиры9,70
| Нутриент | % от РДН |
|---|---|
| Холестерин | 2752752751 101?551 |
| Пальмитиновая кислота (Насыщенная) | 666666101?131 |
| Олеиновая кислота (Омега-9) | 577265103?80 |
| Линолевая кислота (Омега-6) | 547670130?152 |
| Стеариновая кислота (Насыщенная) | 39484865?97 |
| Арахидоновая кислота (AA, Омега-6) | 236846137?14 |
Разогрейте духовку до 150 °C.
В глубокой миске смешайте все сухие ингредиенты:
- арахисовая мука (100 г);
- подсластитель (2 ч. л.);
- ванильный экстракт (1 ч. л.);
- соль (щепотка).
В отдельной миске взбейте яйца (2 шт.) и добавьте к ним растопленное сливочное масло (50 г).
Соедините яичную смесь с сухими компонентами и тщательно замесите тесто.
Получившееся тесто разделите на 10 равных частей.
Скатайте из каждой части шарики и выложите их на противень, предварительно покрытый бумагой для выпечки.
Легко приплюсните каждый шарик, придавая ему форму печенья.
Чтобы создать красивый рисунок, используйте вилку, слегка надавливая на печенье.
Выпекайте печенье в заранее разогретой духовке в течение 15–20 минут, пока оно не приобретет золотистый цвет.
| Польза для здоровья | |
|---|---|
| Для интимного здоровья (кровообращение) | |
Если у вас остались вопросы о рецепте "Печенье из арахисовой муки", вы можете задать их нашему боту.
Промокоды для iHerb
Valid for orders shipped to the US Only
Действует до 30.11.2025
15% off for NEW Customers for KZ, KG, MD, GE and AM Cannot be combined with other offers
15% off for NEW Customers for Europe Cannot be combined with other offers
20% off Bob's Red Mill Ends Dec 31, 2025. Cannot be combined with any other offers.
APP ONLY: 25% off Bob's Red Mill Ends Dec 31, 2025. Cannot be combined with any other offers. Excludes the US.
20% off for NEW Customers Cannot be combined with other offers
10% off $60 USD Cannot be combined with other offers
20% off Tru Niagen NAD Supplements Dates: Live - Dec 31, 2025 Limited time offer. Cannot be combined with other offers. Exclusions apply.
20% off Metagenics
20% off Doctor's Best Cannot be combined with other offers.
20% off Viactiv Cannot be combined with other offers.
20% off NeilMed Sinus Rinse
20% off Great Lakes Wellness
20% off La Tourangelle Cannot be combined with other offers.
- Название ▶️
- Рецепт ▶️
- Ингредиенты ▶️
- Макроэлементы в блюде ▶️
Список видео из YouTube по кето версии рецепта "Печенье из арахисовой муки":
Оставьте свой отзыв о рецепте "Печенье из арахисовой муки", если вы готовили по нему:
Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь, чтобы добавить заметку.
