Источник белка и полезных жиров, это печенье обладает низким содержанием углеводов и сладостью от стевии, что делает его идеальным для кето-диеты. Ваниль добавляет приятный аромат и вкус.
| Ингредиент | Кол-во, гр | ||
|---|---|---|---|
| Арахисовая мука ↺ | |||
| Яйцо | |||
| Сливочное масло | |||
| Стевия | |||
| Ваниль | |||
| Соль поваренная | |||
| Выход продукта: | 263 | ||
| Сбросить по умолчанию | |||
| Добавить блюдо в меню | |||
| 5 | ||
| 5 | ||
| 5 | ||
| 20 | ||
| 5 | ||
35 - 40 | ||
|---|---|---|
| Белки | 15.6 |
| Усваиваемые белки | 12.2 |
| Жиры | 24.4 |
| Чистые углеводы | 4.2 |
| Калории | 408 ккал |
| Индексы | |
| Гликемический индекс | 5.3 |
| Гликемическая нагрузка | 0.8 |
| Инсулиновый индекс, II | 21.5 |
| Воспалительный индекс, DII | -0.01 |
| Антиоксидантный, ORAC | 2 246 |
| Похудение | Удержание | Набор |
|---|---|---|
| 42% | 30% | 25% |
| 972 | 1350 | 1620 |
Идеал: 5% Углеводы 20% Белки 75% Жиры Клетчатка | |
| Рекомендации (3) | |
| |
| Нутриент | % от РДН |
|---|---|
| Холестерин | 2752752751 101?551 |
| Пальмитиновая кислота (Насыщенная) | 666666101?131 |
| Олеиновая кислота (Омега-9) | 577265103?80 |
| Линолевая кислота (Омега-6) | 547670130?152 |
| Стеариновая кислота (Насыщенная) | 39484865?97 |
| Арахидоновая кислота (AA, Омега-6) | 236846137?14 |
| Разрешено на диетах | |
|---|---|
| Кето | |
| Палео | |
| Средиземноморская | |
Разогрейте духовку до 150 °C.
В глубокой миске смешайте все сухие ингредиенты:
- арахисовая мука (100 г);
- подсластитель (2 ч. л.);
- ванильный экстракт (1 ч. л.);
- соль (щепотка).
В отдельной миске взбейте яйца (2 шт.) и добавьте к ним растопленное сливочное масло (50 г).
Соедините яичную смесь с сухими компонентами и тщательно замесите тесто.
Получившееся тесто разделите на 10 равных частей.
Скатайте из каждой части шарики и выложите их на противень, предварительно покрытый бумагой для выпечки.
Легко приплюсните каждый шарик, придавая ему форму печенья.
Чтобы создать красивый рисунок, используйте вилку, слегка надавливая на печенье.
Выпекайте печенье в заранее разогретой духовке в течение 15–20 минут, пока оно не приобретет золотистый цвет.
| Польза для здоровья | |
|---|---|
| Для интимного здоровья (кровообращение) | |
Если у вас остались вопросы о рецепте "Печенье из арахисовой муки", вы можете задать их нашему боту.
Промокоды для iHerb
Cannot be combined with other offers.
Действует до 26.09.2025
Valid for Saudi Arabia only. Cannot be combined with other offers.
Действует до 01.10.2025
Valid for MENA only. Cannot be combined with other offers.
Действует до 01.10.2025
Featuring top-selling brands like Swanson, Doctor’s Best, Nutricost, and many more! Brand availability may be limited in select countries.
Действует до 01.10.2025
29% off Supplements Cannot be combined with other offers.
Действует до 02.10.2025
29% off Body Care Cannot be combined with other offers.
15% off for NEW Customers for KZ, KG, MD, GE and AM Cannot be combined with other offers
15% off for NEW Customers for Europe Cannot be combined with other offers
20% off Bob's Red Mill Ends Dec 31, 2025. Cannot be combined with any other offers.
APP ONLY: 25% off Bob's Red Mill Ends Dec 31, 2025. Cannot be combined with any other offers. Excludes the US.
20% off for NEW Customers Cannot be combined with other offers
10% off $60 USD Cannot be combined with other offers
20% off Tru Niagen NAD Supplements Dates: Live - Dec 31, 2025 Limited time offer. Cannot be combined with other offers. Exclusions apply.
20% off Metagenics
20% off Doctor's Best Cannot be combined with other offers.
20% off Viactiv Cannot be combined with other offers.
20% off NeilMed Sinus Rinse
20% off Great Lakes Wellness
20% off La Tourangelle Cannot be combined with other offers.
- Название ▶️
- Рецепт ▶️
- Ингредиенты ▶️
- Макроэлементы в блюде ▶️
Список видео из YouTube по кето версии рецепта "Печенье из арахисовой муки":
Оставьте свой отзыв о рецепте "Печенье из арахисовой муки", если вы готовили по нему:
Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь, чтобы добавить заметку.
