Источник белка и полезных жиров, это печенье поддерживает уровень энергии и способствует сытости. Его насыщенный кофейный вкус и легкая шоколадная нотка делают его идеальным перекусом для любителей кофе.
| Ингредиент | Кол-во, гр | ||
|---|---|---|---|
| Арахисовая паста | |||
| Изолят соевого белка | |||
| Какао-порошок | |||
| Кофе | |||
| Ксантановая камедь ↺ | |||
| Соль поваренная | |||
| Сода пищевая | |||
| Выход продукта: | 101 | ||
| Сбросить по умолчанию | |||
| Добавить блюдо в меню | |||
| 10 | ||
| 5 | ||
| 5 | ||
| 5 | ||
| 10 | ||
| 10 | ||
| 25 | ||
| 20 | ||
1 10 - 1 30 | ||
|---|---|---|
| 100 г | |
|---|---|
| Белки | 36.7 |
| Усваиваемые белки | 13.3 |
| Жиры | 35.8 |
| Чистые углеводы | 11 |
| Калории | 493 ккал |
| Индексы | |
| Гликемический индекс | 13.7 |
| Гликемическая нагрузка | 2.3 |
| Инсулиновый индекс, II | 22.8 |
| Воспалительный индекс, DII | 0.02 |
| Антиоксидантный, ORAC | 6 484 |
| Похудение | Удержание | Набор |
|---|---|---|
| 51% | 37% | 30% |
| 972 | 1350 | 1620 |
Идеал: 5% Углеводы 20% Белки 75% Жиры Клетчатка | |
| Рекомендации (3) | |
| |
- КлассКол-во, гр
- Омега-30
- Омега-611,79
- Омега-91,79
- Насыщенные жиры2,79
| Нутриент | % от РДН |
|---|---|
| Арахидоновая кислота (AA, Омега-6) | 3701 1097392 218?222 |
| Линолевая кислота (Омега-6) | 638982153?178 |
| Пальмитиновая кислота (Насыщенная) | 31313148?63 |
| Стеариновая кислота (Насыщенная) | 11141419?28 |
Слегка подогрейте ореховую или арахисовую пасту (70 г), чтобы она стала мягче.
Смешайте пасту, кефир (70 г), подсластитель по вкусу, соль (0.5 г) и растворимый кофе (3–4 г), добавив его прямо в кефир.
Объедините в миске соевый изолят (20 г), какао-порошок (5 г), ксантановую камедь (1 г) и соду (0.5 г).
Вмешайте сухую смесь в жидкую и вымесите тесто до однородной плотной консистенции.
Охладите тесто 5–10 минут, чтобы оно стало более удобным для формирования.
Отщипывайте небольшие порции и придавайте каждой форму кофейного зерна. Нанесите характерную полоску ножом или шпажкой.
Выложите заготовки на пергамент и выпекайте при 160–170°C 20–25 минут до плотной корочки.
Полностью остудите печенье на решётке.
| Польза для здоровья | |
|---|---|
| Повышение иммунитета | |
| Улучшение обмена веществ | |
Если у вас остались вопросы о рецепте "Печенье “Кофейное зернышко”", вы можете задать их нашему боту.
Промокоды для iHerb
Valid for Japan only. Cannot be combined with other offers.
Действует до 20.12.2025
Valid for Hong Kong, Taiwan, and Singapore only. Cannot be combined with other offers.
Действует до 22.12.2025
Cannot be combined with other offers.
Действует до 24.12.2025
Valid for Japan, Hong Kong, Singapore, and Taiwan only. Cannot be combined with other offers.
Cannot be combined with other offers.
Valid for Hong Kong, Taiwan, Singapore, and Macau only. Cannot be combined with other offers.
Valid for Hong Kong, Taiwan, and Singapore only. Cannot be combined with other offers.
Valid for Hong Kong, Taiwan, Singapore, Macau, and Japan only. Cannot be combined with other offers.
15% off for NEW Customers for KZ, KG, MD, GE and AM Cannot be combined with other offers
15% off for NEW Customers for Europe Cannot be combined with other offers
20% off Bob's Red Mill Ends Dec 31, 2025. Cannot be combined with any other offers.
APP ONLY: 25% off Bob's Red Mill Ends Dec 31, 2025. Cannot be combined with any other offers. Excludes the US.
20% off for NEW Customers Cannot be combined with other offers
10% off $60 USD Cannot be combined with other offers
20% off Tru Niagen NAD Supplements Dates: Live - Dec 31, 2025 Limited time offer. Cannot be combined with other offers. Exclusions apply.
20% off Metagenics
20% off Doctor's Best Cannot be combined with other offers.
20% off Viactiv Cannot be combined with other offers.
20% off NeilMed Sinus Rinse
20% off Great Lakes Wellness
20% off La Tourangelle Cannot be combined with other offers.
Список видео из YouTube по кето версии рецепта "Печенье “Кофейное зернышко”":
Оставьте свой отзыв о рецепте "Печенье “Кофейное зернышко”", если вы готовили по нему:
Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь, чтобы добавить заметку.
