Источник полезных жиров и белка, это печенье из кешью поддерживает здоровье сердца и уровень сахара в крови. Нежный вкус кокоса и лимона делает его идеальным десертом для кето-диеты.
| Ингредиент | Кол-во, гр | ||
|---|---|---|---|
| Кешью | |||
| Кокосовая стружка или мука | |||
| Кокосовое масло | |||
| Яйцо | |||
| Стевия | |||
| Лимон | |||
| Сода пищевая | |||
| Корица | |||
| Соль поваренная | |||
| Кунжут | |||
| Кокосовая стружка или мука | |||
| Выход продукта: | 427 | ||
| Сбросить по умолчанию | |||
| Добавить блюдо в меню | |||
| 10 | ||
| 5 | ||
| 5 | ||
| 5 | ||
| 10 | ||
| 20 | ||
55 | ||
|---|---|---|
| Белки | 9.8 |
| Усваиваемые белки | 5.8 |
| Жиры | 53.4 |
| Чистые углеводы | 10.2 |
| Калории | 559 ккал |
| Индексы | |
| Гликемический индекс | 20.6 |
| Гликемическая нагрузка | 2.3 |
| Инсулиновый индекс, II | 15.4 |
| Воспалительный индекс, DII | -0.01 |
| Антиоксидантный, ORAC | 925 |
| Похудение | Удержание | Набор |
|---|---|---|
| 58% | 41% | 35% |
| 972 | 1350 | 1620 |
Идеал: 5% Углеводы 20% Белки 75% Жиры Клетчатка | |
| Рекомендации (3) | |
| |
- КлассКол-во гр
- Омега-30,08
- Омега-62,48
- Омега-923,98
- Холестерин0,04
- Насыщенные жиры3,38
| Нутриент | % от РДН |
|---|---|
| Пальмитиновая кислота (Насыщенная) | 112112112173?225 |
| Олеиновая кислота (Омега-9) | 587265103?80 |
| Холестерин | 22222287?44 |
| Линолевая кислота (Омега-6) | 14211935?41 |
| Миристиновая кислота (Насыщенная) | 9111115?45 |
| Альфа-линоленовая кислота (Омега-3) | 576943 |
| Стеариновая кислота (Насыщенная) | 5668?11 |
| Арахидоновая кислота (AA, Омега-6) | 514928?3 |
Измельчите кешью (150 г) в кофемолке.
Чтобы вкус был насыщеннее и тесто получилось рассыпчатым, подсушите кешью в духовке перед измельчением.
Смешайте его с кокосовой мукой (120 г), корицей (1 ч. л.) и содой (на кончике ножа), погашенной лимонным соком (1 ч. л.). Добавьте ваниль из стручка по вкусу.
Влейте растопленное кокосовое масло (80 г). Перемешайте.
В отдельной миске взбейте яйцо (1 шт) с щепоткой соли и подсластителем (20 г) до пышной пены и вмешайте в тесто.
Сформируйте печенье. Выложите на противень. Выпекайте при 170 °C около 20 минут, ориентируйтесь на свою духовку.
Готовое печенье посыпьте кунжутом (1 ст. л.), кокосовой стружкой (1 ст. л.) или корицей по вкусу.
| Польза для здоровья | |
|---|---|
| Улучшение обмена веществ | |
Если у вас остались вопросы о рецепте "Песочное печенье из кешью", вы можете задать их нашему боту.
Промокоды для iHerb
Exclusions apply. Cannot be combined with other offers.
Действует до 29.10.2025
Valid for Israel only. Cannot be combined with other offers. Exclusions apply.
Действует до 29.10.2025
Valid for South Korea only. Cannot be combined with other offers. Exclusions apply.
Действует до 29.10.2025
Valid for Hong Kong, Taiwan, Macau, and Singapore only. Cannot be combined with other offers. Exclusions apply.
Действует до 31.10.2025
Exclusions apply. Cannot be combined with other offers.
Действует до 31.10.2025
Valid for Mainland China only. Cannot be combined with other offers. Exclusions apply.
Действует до 31.10.2025
Valid for MENA only. Cannot be combined with other offers. Exclusions apply.
Действует до 31.10.2025
Valid for Hong Kong, Japan, Australia, Israel, and Canada. Cannot be combined with other offers.
Действует до 31.10.2025
15% off for NEW Customers for KZ, KG, MD, GE and AM Cannot be combined with other offers
15% off for NEW Customers for Europe Cannot be combined with other offers
20% off Bob's Red Mill Ends Dec 31, 2025. Cannot be combined with any other offers.
APP ONLY: 25% off Bob's Red Mill Ends Dec 31, 2025. Cannot be combined with any other offers. Excludes the US.
20% off for NEW Customers Cannot be combined with other offers
10% off $60 USD Cannot be combined with other offers
20% off Tru Niagen NAD Supplements Dates: Live - Dec 31, 2025 Limited time offer. Cannot be combined with other offers. Exclusions apply.
20% off Metagenics
20% off Doctor's Best Cannot be combined with other offers.
20% off Viactiv Cannot be combined with other offers.
20% off NeilMed Sinus Rinse
20% off Great Lakes Wellness
20% off La Tourangelle Cannot be combined with other offers.
Список видео из YouTube по кето версии рецепта "Песочное печенье из кешью":
Оставьте свой отзыв о рецепте "Песочное печенье из кешью", если вы готовили по нему:
Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь, чтобы добавить заметку.
