Пудинг из консервированного тунца

Тунец и яйца делают этот пудинг насыщенным белком, а сладкий перец добавляет сочность и аромат. Рыбную массу запекают на водяной бане, поэтому она получается нежной и равномерно застывает. Подавайте пудинг тёплым с пикантным соусом.
Читать
Видео по теме
Отзывы
Заметки
Инвентарь: Блендер, Миксер, Духовка
833
Порций: 6 (1 порция ≈ 224 грамм)
Время переваривания: 3 часа
Полноценный белок:
Тунец, Яйцо, Болгарский перец, Молоко, Майонез (домашний или без сахара), Томатная паста, Кетчуп (без сахара), Сливочное масло, Чили
Выпекать в духовке: 20 мин. Взбить миксером: 5 мин. Взбить блендером: 5 мин. Смешать: 5 мин. Выпекать в духовке: 1 ч. Смешать: 5 мин.
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса

Запеките болгарский перец (150 г) при 220 °C 20 минут, пока кожица не потемнеет, затем снимите её.

Взбейте яйца (250 г) миксером 5 минут до пышной пены.

Измельчите тунца (600 г), томатную пасту (50 г) и запечённый перец 5 минут до консистенции паштета. Влейте молоко (150 г) и снова пробейте смесь блендером.

Вмешайте взбитые яйца в рыбную массу 5 минут. Смажьте форму сливочным маслом (15 г), переложите в неё массу и накройте фольгой.

Поставьте форму на водяную баню и запекайте при 170 °C 60 минут до полной готовности.

Смешайте майонез (100 г), кетчуп (30 г) и чили (1 г) 5 минут. Подавайте соус к тёплому пудингу.


Остались вопросы? Спросите у chatGPT:

Если у вас остались вопросы о рецепте "Пудинг из консервированного тунца", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!

Задать вопрос

Ищете источник нутриентов? Посмотрите на iHerb:
Селен: Swanson, Selenium, 100 mcg, 200 Capsules
Купить
≈ $6.7
Витамин B12: Swanson, Vitamin B12, (Methylcobalamin), Natural Black Cherry, 2,500 mcg, 60 Tablets
Купить
≈ $8.97
Промокоды для iHerb (8)
20% off for NEW Customers (Excluding UK, Europe, selected CIS countries)

Cannot be combined with other offers. Excluding UK, Europe, selected CIS countries

15% off for NEW Customers (CIS & Central Asia)

Valid for: Kazakhstan, Moldova, Armenia, Georgia, Uzbekistan, and Kyrgyzstan.

30th Anniversary Savings - Europe, UK, MENA, Israel, LATAM - Up to 30% off

Europe, United Kingdom, MENA, Israel, Latin America, Southeast Asia Up to 30% off over 20,000 products Not a sitewide sale. Offers cannot be combined

Действует до 09.09.2026

30th Anniversary Savings Event by Country - Up to 30% off

United States, Canada, South Korea, Taiwan, Hong Kong, Singapore, Australia, Oceania, Ukraine, CIS, Rest of the world Up to 30% off over 20,000 products Not a sitewide sale. Offers cannot be combined

25% Off First App Purchase

(*Exclusion: South Korea. In-app orders only. Offers cannot be combined.)

25% Off New Customer Offer

(*Exclusion: South Korea. Offers cannot be combined)

15% off for NEW Customers for Europe

10% OFF from 60$

Еще теплый:Больше рецептов
Жюльен из кальмаров с помидорами
Рецепты на кето: Жюльен из кальмаров с помидорамиДуховкаПростоТеплый1 / 4
Запеканка из консервированного лосося в микроволновке
Рецепты на кето: Запеканка из консервированного лосося в микроволновкеМикроволновая печьПростоТеплый1 / 4
Запеканка из консервированной рыбы с цветной капустой
Рецепты на кето: Запеканка из консервированной рыбы с цветной капустойДуховкаПростоТеплый1 / 4
Пудинг из шпината
Рецепты на кето: Пудинг из шпинатаДуховкаПростоТеплый1 / 4
Смотрите другие рыба и морепродукты:
Диетическое суфле из рыбы
Рецепты на кето: Диетическое суфле из рыбыБлендерДуховкаПростоТеплый1 / 4
Запеканка из рыбы с грибами и малосольными огурцами
Рецепты на кето: Запеканка из рыбы с грибами и малосольными огурцамиДуховкаОчень простоТеплый1 / 4
Запеканка из цветной капусты с рыбой в микроволновке
Рецепты на кето: Запеканка из цветной капусты с рыбой в микроволновкеМикроволновая печьПростоТеплый1 / 4
Пудинг из рыбы
Рецепты на кето: Пудинг из рыбыДуховкаМясорубкаПростоТеплый1 / 4
Еще маринады для рыбы и морепродуктов:
Кисло-сладкий маринад для рыбы и морепродуктов
Рецепты на кето: Кисло-сладкий маринад для рыбы и морепродуктовПростоСладкий1 / 4
Маринад для рыбы
Веганские блюдаРецепты на кето: Маринад для рыбыОчень просто1 / 4
Маринад для филе
Веганские блюдаРецепты на кето: Маринад для филеПросто1 / 4
Цитрусовый маринад для курицы, свинины или рыбы
Веганские блюдаРецепты на кето: Цитрусовый маринад для курицы, свинины или рыбыБлендерПросто1 / 4
Поделиться:
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса