Пудинг из консервированного тунца

Тунец и яйца делают этот пудинг насыщенным белком, а сладкий перец добавляет сочность и аромат. Рыбную массу запекают на водяной бане, поэтому она получается нежной и равномерно застывает. Подавайте пудинг тёплым с пикантным соусом.
Читать
Видео по теме
Отзывы
Заметки
Инвентарь: Миксер, Духовка, Блендер
833
Порций: 6 (1 порция ≈ 224 грамм)
Время переваривания: 3 часа
Полноценный белок: ✔
Тунец, Яйцо, Болгарский перец, Молоко, Майонез (домашний или без сахара), Томатная паста, Кетчуп (без сахара), Сливочное масло, Чили
Выпекать в духовке: 20 мин. Взбить миксером: 5 мин. Измельчить (блендер или мясорубка): 5 мин. Смешать: 5 мин. Выпекать в духовке: 1 ч. Смешать: 5 мин.
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса

Запеките болгарский перец (150 г) при 220 °C 20 минут, пока кожица не потемнеет, затем снимите её.

Взбейте яйца (250 г) миксером 5 минут до пышной пены.

Измельчите тунца (600 г), томатную пасту (50 г) и запечённый перец 5 минут до консистенции паштета. Влейте молоко (150 г) и снова пробейте смесь блендером.

Вмешайте взбитые яйца в рыбную массу 5 минут. Смажьте форму сливочным маслом (15 г), переложите в неё массу и накройте фольгой.

Поставьте форму на водяную баню и запекайте при 170 °C 60 минут до полной готовности.

Смешайте майонез (100 г), кетчуп (30 г) и чили (1 г) 5 минут. Подавайте соус к тёплому пудингу.


Остались вопросы? Спросите у chatGPT:

Если у вас остались вопросы о рецепте "Пудинг из консервированного тунца", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!

Задать вопрос

Ищете источник нутриентов? Посмотрите на iHerb:
Селен: Swanson, Selenium, 100 mcg, 200 Capsules
Купить
≈ $6.54
Витамин B12: Swanson, Vitamin B12, (Methylcobalamin), Natural Black Cherry, 2,500 mcg, 60 Tablets
Купить
≈ $8.77
Промокоды для iHerb (5)
20% off for NEW Customers (Excluding UK, Europe, selected CIS countries)

Cannot be combined with other offers. Excluding UK, Europe, selected CIS countries

15% off for NEW Customers (CIS & Central Asia)

Valid for: Kazakhstan, Moldova, Armenia, Georgia, Uzbekistan, and Kyrgyzstan.

20% off iHerb Brands

Brand: iHerb Brands Offer: 20% off iHerb Brands Dates: 10/7, 10 AM – 11/15, 10 AM PT Promo code: OCT26HB Disclaimer: Exclusions: Brazil. Limited range in Europe. Cannot be combined with other offers.

Действует до 15.11.2026

15% off for NEW Customers for Europe

10% OFF from 60$

Еще теплый:Больше рецептов
Жареные чебуреки из низкоуглеводного лаваша с говяжьим фаршем
Рецепты на кето: Жареные чебуреки из низкоуглеводного лаваша с говяжьим фаршемПростоТеплый1 / 4
Запечённые чебуреки из низкоуглеводного лаваша с говяжьим фаршем
Рецепты на кето: Запечённые чебуреки из низкоуглеводного лаваша с говяжьим фаршемДуховкаТермометр с щупомПростоТеплый1 / 4
Клюквенный кисель с каркаде и псиллиумом
Веганские блюдаРецепты на кето: Клюквенный кисель с каркаде и псиллиумомОчень простоКислыйТеплый1 / 4
Яйца всмятку с огуречно-йогуртовым соусом
Рецепты на кето: Яйца всмятку с огуречно-йогуртовым соусомПростоТеплый1 / 4
Еще пудинги и желе:Больше рецептов
Кето пудинг с киви и семенами чиа
Веганские блюдаРецепты на кето: Кето пудинг с киви и семенами чиаОчень просто1 / 4
Клюквенное желе
Рецепты на кето: Клюквенное желеПросто1 / 4
Курица в желе
Рецепты на кето: Курица в желеОчень простоОхлажденные1 / 4
Печёночный паштет с малиновым желе
Рецепты на кето: Печёночный паштет с малиновым желеБлендерПростоСладкийОхлажденные1 / 4
Смотрите другие рыба и морепродукты:
Дорадо на овощной подушке в духовке
Веганские блюдаРецепты на кето: Дорадо на овощной подушке в духовкеПросто1 / 4
Тарталетки с сельдью, свёклой и сыром
Рецепты на кето: Тарталетки с сельдью, свёклой и сыромБлендерДуховкаСредняя1 / 4
Фишкейки из трески с соусом из огурцов
Рецепты на кето: Фишкейки из трески с соусом из огурцовБлендерПросто1 / 4
Форель, запечённая с кунжутом
Рецепты на кето: Форель, запечённая с кунжутомОчень просто1 / 4
Еще маринады для рыбы и морепродуктов:
Запечённая сёмга в апельсиново-соевом маринаде
Рецепты на кето: Запечённая сёмга в апельсиново-соевом маринадеДуховкаПросто1 / 4
Кисло-сладкий маринад для рыбы и морепродуктов
Рецепты на кето: Кисло-сладкий маринад для рыбы и морепродуктовПростоКислыйСладкий1 / 4
Маринад для филе
Веганские блюдаРецепты на кето: Маринад для филеПросто1 / 4
Цитрусовый маринад для курицы, свинины или рыбы
Веганские блюдаРецепты на кето: Цитрусовый маринад для курицы, свинины или рыбыБлендерПросто1 / 4
Поделиться:
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса