Тыквенная запеканка с миндальной крошкой

Тыква и миндальная мука создают мягкую запеканку с румяной верхушкой и добавляют клетчатку. Яйцо помогает ей схватиться в духовке.
Читать
Видео по теме
Отзывы
Заметки
Инвентарь: Духовка
377
Порций: 5 (1 порция ≈ 233 грамм)
Время переваривания: 3 часа
Полноценный белок: ✔
Тыква, Молоко, Миндальная мука, Яйцо, Сливочное масло, Стевия, Корица, Соль поваренная
Нарезать: 8 мин. Варить: 15 мин. Смешать: 5 мин. Дать постоять: 5 мин. Взбить миксером: 5 мин. Выпекать в духовке: 20 мин.
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса

Очистите тыкву (800 г), нарежьте кусочками и отварите в молоке (200 г) 15 минут до мягкости.

Разомните тыкву вместе с молоком, добавьте миндальную муку (60 г), стевию (20 г), корицу (2 г) и соль поваренную (1 г), перемешайте и оставьте на 5 минут.

Смажьте форму сливочным маслом (30 г), переложите массу и разровняйте. Взбейте яйцо (50 г) и смажьте им верх.

Запекайте при 180 °C 20 минут.


Остались вопросы? Спросите у chatGPT:

Если у вас остались вопросы о рецепте "Тыквенная запеканка с миндальной крошкой", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!

Задать вопрос
Еще теплый:Больше рецептов
Грибы жареные со сметаной
Рецепты на кето: Грибы жареные со сметанойПростоТеплый1 / 4
Кабачковые спагетти с курицей
Рецепты на кето: Кабачковые спагетти с курицейПростоТеплый1 / 4
Теплый салат с тыквой, курицей и фетой
Рецепты на кето: Теплый салат с тыквой, курицей и фетойДуховкаПростоТеплый1 / 4
Томлёные куриные желудки с белыми грибами в горшочках
Рецепты на кето: Томлёные куриные желудки с белыми грибами в горшочкахПростоТеплый1 / 4
Еще запеканка:Больше рецептов
Запеканка из индейки в йогурте
Рецепты на кето: Запеканка из индейки в йогуртеСредняя1 / 4
Запеканка из индейки с брокколи в сметане
Рецепты на кето: Запеканка из индейки с брокколи в сметанеДуховкаПросто1 / 4
Запеканка из кабачков с тыквой
Рецепты на кето: Запеканка из кабачков с тыквойМиксерДуховкаОчень простоТеплый1 / 4
Запеканка с треской и цветной капустой
Рецепты на кето: Запеканка с треской и цветной капустойБлендерСредняя1 / 4
Смотрите другие десерты и сладости:
Йогуртовый мусс с клубникой
Рецепты на кето: Йогуртовый мусс с клубникойБлендерПросто1 / 4
Малиновое сорбе с базиликом
Веганские блюдаРецепты на кето: Малиновое сорбе с базиликомПростоОхлажденные1 / 4
Персиковое йогуртовое мороженое
Рецепты на кето: Персиковое йогуртовое мороженоеБлендерПростоОхлажденные1 / 4
Пряный торт
Рецепты на кето: Пряный тортБлендерМиксерДуховкаСредняя1 / 4
Поделиться:
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса