Рулетики из сельди со свёклой и маринованными огурцами
Селёдка даёт полноценный белок и омега-3 жирные кислоты, а свёкла и маринованные огурцы добавляют клетчатку, кислотность и яркий вкус. Маринование делает закуску сочной, пряной и удобной для подачи небольшими порциями.
Читать
Видео по теме
Отзывы
Заметки
1 кг 111 грамм
Порций: 8 (1 порция ≈ 126 грамм)
Время переваривания: 4 часа
Полноценный белок: ✔
Отварите свеклу (100 г) до мягкости, остудите и нарежьте брусочками. Нарежьте маринованные огурцы (200 г) продольными четвертинками.
Подготовьте селёдку (400 г), положите на каждый кусочек свеклу и огурцы, сверните рулетиками и закрепите шпажками.
Смешайте оливковое масло (100 г), уксус 9% (100 г), эритритол (3 г), мелко нарезанный репчатый лук (100 г) и чёрный перец (1 г).
Залейте рулетики маринадом и уберите в холодильник на 3 часа.
Остались вопросы? Спросите у chatGPT:
Если у вас остались вопросы о рецепте "Рулетики из сельди со свёклой и маринованными огурцами", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!
Задать вопрос
Ищете источник нутриентов? Посмотрите на iHerb:
Витамин B12: Swanson, Vitamin B12, (Methylcobalamin), Natural Black Cherry, 2,500 mcg, 60 Tablets
Купить
≈ $8.84
DHA (Омега-3): California Gold Nutrition, DHA 700 Fish Oil, Ultra-Concentrated, 1,000 mg, 30 Fish Gelatin Softgels
Купить
≈ $10.64
Промокоды для iHerb (6)
Еще веганские блюда:Больше рецептов
Еще закуски:Больше рецептов
Еще охлажденные:Больше рецептов
Смотрите другие рыба и морепродукты:
Рекомендуем почитать
Все статьиОсобенности использования растительных жиров в кулинарии
6мин
Температура дымления различных видов масел и жиров
8мин
Зачем использовать дрожжи в выпечке
5мин
Как заваривать кофе дома: методы (френч-пресс, турка, V60, кемекс, аэропресс, колд-брю), вода, помол, температура и экстракция
6мин
Поделиться: