Источник белка и полезных жиров, этот салат поддерживает здоровье мышц и сердечно-сосудистой системы. Богат витаминами и минералами, он обладает свежим и пикантным вкусом, идеально подходя для легкого обеда.
Очистите и мелко нарежьте корень имбиря (10–15 г).
Разогрейте сковороду с чесночным растительным маслом (1–2 ст. л.).
Обжарьте курицу с имбирём на среднем огне 6–8 минут до готовности.
Добавьте болгарский перец и готовьте ещё 3–4 минуты, чтобы он остался слегка хрустящим.
Отварите стручковую фасоль (140 г) в подсоленной воде 4–5 минут до мягкости, затем слейте воду.
Добавьте фасоль к курице и аккуратно перемешайте.
Нарежьте зелёную часть репчатого лука (10 г) и добавьте в сковороду.
В отдельной миске смешайте соевый соус (2 ст. л.), нерафинированное горчичное или кунжутное масло (2 ст. л.), сок лимона или лайма (1 ст. л.), паприку (по вкусу), чёрный перец (по вкусу) и кайенский перец (по вкусу).
Заправьте салат соусом, перемешайте и прогрейте 1–2 минуты.
Подавайте тёплым или слегка охлаждённым.
Остались вопросы? Спросите у chatGPT:
Если у вас остались вопросы о рецепте "Салат с курицей и стручковой фасолью", вы можете задать их нашему боту.
Задать вопрос
Список видео из YouTube по кето версии рецепта "Салат с курицей и стручковой фасолью":
Оставьте свой отзыв о рецепте "Салат с курицей и стручковой фасолью", если вы готовили по нему:
Добавить отзыв
Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь, чтобы добавить заметку.
Только проверенная и подтвержденная исследованиями, физиологией и биохимией информация о вашем здоровье.
Почему возникает заболевание, как излечиться с помощью правильного питания, витаминов и минералов, какие терапевтические дозы принимать, какое питание самое правильное для вашего здоровья. Какие обследования проводить и как интерпретировать результаты.
В настройках дополнительно можно подключить знания по ГНМ и гомеопатии.
Мы используем куки для наилучшего представления нашего сайта. Если Вы продолжите использовать сайт, мы будем считать что Вас это устраивает. Подробнее