Шашлычки из индейки на сковороде

Индейка дает полноценный белок для сытного кето-блюда. Перец, лук, чеснок и кориандр делают вкус ярче без сладкого соуса и крахмалистого гарнира.
Читать
Видео по теме
Отзывы
Заметки
Инвентарь: Шампур
800
Порций: 2 (1 порция ≈ 339 грамм)
Время переваривания: 2 часа
Полноценный белок: ✔
Филе бедра индейки, Болгарский перец, Репчатый лук, Масло гхи, Чеснок, Чёрный перец, Кориандр
Нарезать: 15 мин. Охладить в холодильнике: 4 ч. Приготовление: 8 мин. Жарить: 12 мин.
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса

филе бедра индейки (400 г) нарежьте брусками примерно 2 на 3 см. Репчатый лук (80 г) нарежьте кольцами, чеснок (10 г) тонкими пластинками, а болгарский перец (150 г) квадратами по размеру кусочков мяса.

Плотно уложите индейку в контейнер, переслаивая ее луком, чесноком, черным перцем (4 г), кориандром (3 г) и солью по вкусу. Закройте крышкой и уберите в холодильник на 4 часа, чтобы мясо промариновалось.

Нанизывайте индейку и болгарский перец на деревянные шпажки, чередуя кусочки. Разогрейте масло гхи (30 г) на сковороде и жарьте шашлычки на среднем огне со всех сторон примерно по 2 минуты, всего около 12 минут, пока индейка полностью приготовится.

(8)
  • : ,
  • : ,
  • :
  • :
  • :
  • :
  • :
  • : , ,

Остались вопросы? Спросите у chatGPT:

Если у вас остались вопросы о рецепте "Шашлычки из индейки на сковороде", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!

Задать вопрос

Ищете источник нутриентов? Посмотрите на iHerb:
Витамин B3: Nature's Craft, Nicotinamide, Daily Vitamins, 500 mg, 240 Capsules
Купить
≈ $31.09
Витамин B6: Source Naturals, Coenzymated™ B-6, 100 mg, 60 Tablets
Купить
≈ $13.89
Промокоды для iHerb (5)
20% off for NEW Customers (Excluding UK, Europe, selected CIS countries)

Cannot be combined with other offers. Excluding UK, Europe, selected CIS countries

15% off for NEW Customers (CIS & Central Asia)

Valid for: Kazakhstan, Moldova, Armenia, Georgia, Uzbekistan, and Kyrgyzstan.

20% off iHerb Brands

Brand: iHerb Brands Offer: 20% off iHerb Brands Dates: 10/7, 10 AM – 11/15, 10 AM PT Promo code: OCT26HB Disclaimer: Exclusions: Brazil. Limited range in Europe. Cannot be combined with other offers.

Действует до 15.11.2026

15% off for NEW Customers for Europe

10% OFF from 60$

Еще теплый:Больше рецептов
Жареные чебуреки из низкоуглеводного лаваша с говяжьим фаршем
Рецепты на кето: Жареные чебуреки из низкоуглеводного лаваша с говяжьим фаршемПростоТеплый1 / 4
Запечённые чебуреки из низкоуглеводного лаваша с говяжьим фаршем
Рецепты на кето: Запечённые чебуреки из низкоуглеводного лаваша с говяжьим фаршемДуховкаТермометр с щупомПростоТеплый1 / 4
Клюквенный кисель с каркаде и псиллиумом
Веганские блюдаРецепты на кето: Клюквенный кисель с каркаде и псиллиумомОчень простоКислыйТеплый1 / 4
Яйца всмятку с огуречно-йогуртовым соусом
Рецепты на кето: Яйца всмятку с огуречно-йогуртовым соусомПростоТеплый1 / 4
Еще шашлык:Больше рецептов
Куриные шашлычки на шпажках в духовке
Рецепты на кето: Куриные шашлычки на шпажках в духовкеПросто1 / 4
Сатай из курицы с арахисовым соусом
Рецепты на кето: Сатай из курицы с арахисовым соусомШампурДуховкаПростоТеплый1 / 4
Шашлык из говядины в гранатовом маринаде
Рецепты на кето: Шашлык из говядины в гранатовом маринадеПросто1 / 4
Шашлык из свиной шеи в духовке
Рецепты на кето: Шашлык из свиной шеи в духовкеПросто1 / 4
Смотрите другие из мяса и курицы:
Куриные бёдра в соево-лимонной глазури
Рецепты на кето: Куриные бёдра в соево-лимонной глазуриПростоКислыйСладкийОстрый1 / 4
Свиная вырезка в духовке с соусом ромеско
Рецепты на кето: Свиная вырезка в духовке с соусом ромескоПросто1 / 4
Фаршированные баклажаны с курицей и пармезаном
Рецепты на кето: Фаршированные баклажаны с курицей и пармезаномМясорубкаДуховкаСредняя1 / 4
Цыплёнок с каперсами и йогуртом
Рецепты на кето: Цыплёнок с каперсами и йогуртомПросто1 / 4
Еще маринады для мяса:
Лимонный маринад с травами
Веганские блюдаРецепты на кето: Лимонный маринад с травамиБлендерПросто1 / 4
Маринад для свиной вырезки
Веганские блюдаРецепты на кето: Маринад для свиной вырезкиПросто1 / 4
Маринад для филе
Веганские блюдаРецепты на кето: Маринад для филеПросто1 / 4
Маринад из соевого соуса и терияки для свиных ребрышек
Веганские блюдаРецепты на кето: Маринад из соевого соуса и терияки для свиных ребрышекОчень просто1 / 4
Поделиться:
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса