Шашлычки из индейки на сковороде

Индейка дает полноценный белок для сытного кето-блюда. Перец, лук, чеснок и кориандр делают вкус ярче без сладкого соуса и крахмалистого гарнира.
Читать
Видео по теме
Отзывы
Заметки
Инвентарь: Шампур
800
Порций: 2 (1 порция ≈ 339 грамм)
Время переваривания: 2 часа
Полноценный белок:
Филе бедра индейки, Болгарский перец, Репчатый лук, Масло гхи, Чеснок, Чёрный перец, Кориандр
Нарезать: 15 мин. Охладить в холодильнике: 4 ч. Приготовление: 8 мин. Жарить: 12 мин.
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса

Филе бедра индейки (400 г) нарежьте брусками примерно 2 на 3 см. Репчатый лук (80 г) нарежьте кольцами, чеснок (10 г) тонкими пластинками, а болгарский перец (150 г) квадратами по размеру кусочков мяса.

Плотно уложите индейку в контейнер, переслаивая ее луком, чесноком, черным перцем (4 г), кориандром (3 г) и солью по вкусу. Закройте крышкой и уберите в холодильник на 4 часа, чтобы мясо промариновалось.

Нанизывайте индейку и болгарский перец на деревянные шпажки, чередуя кусочки. Разогрейте масло гхи (30 г) на сковороде и жарьте шашлычки на среднем огне со всех сторон примерно по 2 минуты, всего около 12 минут, пока индейка полностью приготовится.


Остались вопросы? Спросите у chatGPT:

Если у вас остались вопросы о рецепте "Шашлычки из индейки на сковороде", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!

Задать вопрос

Ищете источник нутриентов? Посмотрите на iHerb:
Витамин B3: Nature's Craft, Nicotinamide, Daily Vitamins, 500 mg, 240 Capsules
Купить
≈ $31.82
Витамин B6: Source Naturals, Coenzymated™ B-6, 100 mg, 60 Tablets
Купить
≈ $14.22
Промокоды для iHerb (5)
20% off for NEW Customers (Excluding UK, Europe, selected CIS countries)

Cannot be combined with other offers. Excluding UK, Europe, selected CIS countries

15% off for NEW Customers (CIS & Central Asia)

Valid for: Kazakhstan, Moldova, Armenia, Georgia, Uzbekistan, and Kyrgyzstan.

15% off Electrolytes & Hydration over $60

Valid for: Europe only.

Действует до 25.07.2026

15% off for NEW Customers for Europe

10% OFF from 60$

Еще теплый:Больше рецептов
Буженина из свиного окорока
Рецепты на кето: Буженина из свиного окорокаДуховкаРукав для запеканияПростоТеплый1 / 4
Запеканка из курицы и цукини
Рецепты на кето: Запеканка из курицы и цукиниДуховкаПростоТеплый1 / 4
Куриные колбаски с сыром и зирой
Рецепты на кето: Куриные колбаски с сыром и зиройПростоТеплыйОстрый1 / 4
Цветная капуста с беконом и вялеными томатами
Рецепты на кето: Цветная капуста с беконом и вялеными томатамиДуховкаПростоТеплый1 / 4
Еще шашлык:Больше рецептов
Дорада на углях с лимоном и бальзамическим маринадом
Рецепты на кето: Дорада на углях с лимоном и бальзамическим маринадомГрильПростоТеплый1 / 4
Куриные шашлычки с беконом на сковороде
Рецепты на кето: Куриные шашлычки с беконом на сковородеПростоТеплый1 / 4
Куриные шашлычки сатай с арахисовым соусом
Рецепты на кето: Куриные шашлычки сатай с арахисовым соусомПросто1 / 4
Шейка для шашлыка в кусках для су-вида
Рецепты на кето: Шейка для шашлыка в кусках для су-видаСу-видПросто1 / 4
Смотрите другие из мяса и курицы:
Котлеты из говяжьего фарша с брокколи в беконе
Рецепты на кето: Котлеты из говяжьего фарша с брокколи в беконеДуховкаПростоТеплый1 / 4
Куриные ножки с грибами и сыром в духовке
Рецепты на кето: Куриные ножки с грибами и сыром в духовкеДуховкаПростоТеплый1 / 4
Мясной рулет с беконом, цветной капустой и шампиньонами
Рецепты на кето: Мясной рулет с беконом, цветной капустой и шампиньонамиДуховкаПростоТеплый1 / 4
Цыплята-корнишоны с чесноком и хрустящей корочкой
Рецепты на кето: Цыплята-корнишоны с чесноком и хрустящей корочкойДуховкаПростоТеплый1 / 4
Еще маринады для мяса:
Индийский маринад для курицы и шашлыка
Рецепты на кето: Индийский маринад для курицы и шашлыкаПросто1 / 4
Лимонный маринад с травами
Рецепты на кето: Лимонный маринад с травамиБлендерПросто1 / 4
Маринад для мяса
Рецепты на кето: Маринад для мясаОчень просто1 / 4
Маринад для филе
Рецепты на кето: Маринад для филеПросто1 / 4
Поделиться:
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса