Шашлычки из индейки на сковороде

Индейка дает полноценный белок для сытного кето-блюда. Перец, лук, чеснок и кориандр делают вкус ярче без сладкого соуса и крахмалистого гарнира.
Читать
Видео по теме
Отзывы
Заметки
Инвентарь: Шампур
800
Порций: 2 (1 порция ≈ 339 грамм)
Время переваривания: 2 часа
Полноценный белок:
Филе бедра индейки, Болгарский перец, Репчатый лук, Масло гхи, Чеснок, Чёрный перец, Кориандр
Нарезать: 15 мин. Охладить в холодильнике: 4 ч. Приготовление: 8 мин. Жарить: 12 мин.
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса

филе бедра индейки (400 г) нарежьте брусками примерно 2 на 3 см. Репчатый лук (80 г) нарежьте кольцами, чеснок (10 г) тонкими пластинками, а болгарский перец (150 г) квадратами по размеру кусочков мяса.

Плотно уложите индейку в контейнер, переслаивая ее луком, чесноком, черным перцем (4 г), кориандром (3 г) и солью по вкусу. Закройте крышкой и уберите в холодильник на 4 часа, чтобы мясо промариновалось.

Нанизывайте индейку и болгарский перец на деревянные шпажки, чередуя кусочки. Разогрейте масло гхи (30 г) на сковороде и жарьте шашлычки на среднем огне со всех сторон примерно по 2 минуты, всего около 12 минут, пока индейка полностью приготовится.

(8)
  • : ,
  • : ,
  • :
  • :
  • :
  • :
  • :
  • : , ,

Остались вопросы? Спросите у chatGPT:

Если у вас остались вопросы о рецепте "Шашлычки из индейки на сковороде", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!

Задать вопрос

Ищете источник нутриентов? Посмотрите на iHerb:
Витамин B3: Nature's Craft, Nicotinamide, Daily Vitamins, 500 mg, 240 Capsules
Купить
≈ $31.82
Витамин B6: Source Naturals, Coenzymated™ B-6, 100 mg, 60 Tablets
Купить
≈ $14.22
Промокоды для iHerb (4)
20% off for NEW Customers (Excluding UK, Europe, selected CIS countries)

Cannot be combined with other offers. Excluding UK, Europe, selected CIS countries

15% off for NEW Customers (CIS & Central Asia)

Valid for: Kazakhstan, Moldova, Armenia, Georgia, Uzbekistan, and Kyrgyzstan.

15% off for NEW Customers for Europe

10% OFF from 60$

Еще шашлык:Больше рецептов
Дорада на углях с лимоном и бальзамическим маринадом
Рецепты на кето: Дорада на углях с лимоном и бальзамическим маринадомГрильСредняяТеплый1 / 4
Куриные шашлычки с беконом на сковороде
Рецепты на кето: Куриные шашлычки с беконом на сковородеПростоТеплый1 / 4
Куриные шашлычки сатай с арахисовым соусом
Рецепты на кето: Куриные шашлычки сатай с арахисовым соусомПростоСладкий1 / 4
Шашлык из свиной шеи на мангале
Рецепты на кето: Шашлык из свиной шеи на мангалеГрильШампурСредняяТеплый1 / 4
Еще теплый:Больше рецептов
Кабачковые оладьи с сыром и льняной мукой
Рецепты на кето: Кабачковые оладьи с сыром и льняной мукойПростоТеплый1 / 4
Кето-карамель на аллюлозе
Рецепты на кето: Кето-карамель на аллюлозеПростоТеплый1 / 4
Кето-пицца Маргарита на миндально-льняной основе
Рецепты на кето: Кето-пицца Маргарита на миндально-льняной основеДуховкаПростоТеплый1 / 4
Свиная грудинка в пряной обмазке
Рецепты на кето: Свиная грудинка в пряной обмазкеСредняяТеплый1 / 4
Смотрите другие из мяса и курицы:
Никуяга из свинины с сиратаки
Рецепты на кето: Никуяга из свинины с сиратакиСредняя1 / 4
Оковалок по-санта-марийски с пятью приправами
Рецепты на кето: Оковалок по-санта-марийски с пятью приправамиПросто1 / 4
Хирёдзу — жареные фрикадельки из тофу
Рецепты на кето: Хирёдзу — жареные фрикадельки из тофуПросто1 / 4
Якитори из курицы на шпажках
Рецепты на кето: Якитори из курицы на шпажкахПросто1 / 4
Еще маринады для мяса:
Индийский маринад для курицы и шашлыка
Рецепты на кето: Индийский маринад для курицы и шашлыкаПросто1 / 4
Маринад из соевого соуса и терияки для свиных ребрышек
Рецепты на кето: Маринад из соевого соуса и терияки для свиных ребрышекОчень просто1 / 4
Соево-медовый маринад для куриных крылышек и голеней
Рецепты на кето: Соево-медовый маринад для куриных крылышек и голенейПростоСладкий1 / 4
Цитрусовый маринад для курицы, свинины или рыбы
Рецепты на кето: Цитрусовый маринад для курицы, свинины или рыбыБлендерПросто1 / 4
Поделиться:
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса