| Ингредиент | Кол-во, гр | ||
|---|---|---|---|
| Яйцо | |||
| Какао-порошок | |||
| Ксантановая камедь | |||
| Эритритол | |||
| Миндальная мука | |||
| Лимонная кислота | |||
| Гималайская соль | |||
| Ваниль | |||
| Выход продукта: | 216 | ||
| Сбросить по умолчанию | |||
| Добавить блюдо в меню | |||
| 4 | ||
| 6 | ||
10 | ||
|---|---|---|
| Белки | 11.7 |
| Усваиваемые белки | 10.6 |
| Жиры | 11.4 |
| Чистые углеводы | 2.3 |
| Калории | 160 ккал |
| Индексы | |
| Гликемический индекс | 2.4 |
| Гликемическая нагрузка | 0.2 |
| Инсулиновый индекс, II | 27.1 |
| Воспалительный индекс, DII | -0.14 |
| Антиоксидантный, ORAC | 6 134 |
| Похудение | Удержание | Набор |
|---|---|---|
| 16% | 12% | 10% |
| 972 | 1350 | 1620 |
Идеал: 5% Углеводы 20% Белки 75% Жиры Клетчатка | |
| Рекомендации (3) | |
| |
| Нутриент | % от РДН |
|---|---|
| Олеиновая кислота (Омега-9) | 678476120? |
| Арахидоновая кислота (AA, Омега-6) | 288356167? |
| Пальмитиновая кислота (Насыщенная) | 10101016? |
| Линолевая кислота (Омега-6) | 57612? |
| Разрешено на диетах | |
|---|---|
| Кето | |
| Палео | |
| Средиземноморская | |
Простой и быстрый рецепт приготовления шоколадного бисквита в микроволновке – это отличный способ удивить близких вкусным десертом, когда времени в обрез.
В глубокой миске размешайте яйца (3 шт.) до однородности.
Добавьте какао-порошок (15 гр) и хорошо перемешайте.
Введите оставшиеся ингредиенты и тщательно перемешайте: соль (0.5 гр), ваниль (0.5 гр), ксантановую камедь (1/4 чайной ложки), эритрит (35 гр), миндальную муку (15 гр) и лимонную кислоту (0.5 гр).
Перелейте тесто в подходящую для использования в микроволновке форму.
Поместите форму в микроволновку и готовьте на полной мощности в течение 6-8 минут.
Дайте бисквиту немного остыть прежде чем подавать.
| Польза для здоровья | |
|---|---|
| Улучшение работы мозга и памяти | |
Если у вас остались вопросы о рецепте "Шоколадный бисквит в микроволновке", вы можете задать их нашему боту.
Список видео из YouTube по кето версии рецепта "Шоколадный бисквит в микроволновке":
Оставьте свой отзыв о рецепте "Шоколадный бисквит в микроволновке", если вы готовили по нему:
