Источник антиоксидантов и полезных жиров, этот десерт поддерживает уровень энергии и улучшает настроение. Насыщенный шоколадный вкус делает его идеальным лакомством для любителей кето-диеты.
| Ингредиент | Кол-во, гр | ||
|---|---|---|---|
| Шоколад 85% | |||
| Яйцо | |||
| Сливочное масло | |||
| Ваниль | |||
| Соль поваренная | |||
| Выход продукта: | 653 | ||
| Сбросить по умолчанию | |||
| Добавить блюдо в меню | |||
| 5 | ||
| 10 | ||
| 5 | ||
| 5 | ||
| 3 | ||
| 2 | ||
| 15 | ||
45 | ||
|---|---|---|
| Белки | 8.1 |
| Усваиваемые белки | 4.8 |
| Жиры | 42.6 |
| Чистые углеводы | 5.1 |
| Калории | 452 ккал |
| Индексы | |
| Гликемический индекс | 8.4 |
| Гликемическая нагрузка | 5 |
| Инсулиновый индекс, II | 22.5 |
| Воспалительный индекс, DII | -0.09 |
| Антиоксидантный, ORAC | 8 465 |
| Похудение | Удержание | Набор |
|---|---|---|
| 46% | 33% | 28% |
| 972 | 1350 | 1620 |
Идеал: 5% Углеводы 20% Белки 75% Жиры Клетчатка | |
| Рекомендации (2) | |
| |
- КлассКол-во гр
- Омега-30,03
- Омега-62,75
- Омега-915,03
- Холестерин0,64
- Насыщенные жиры24,35
| Нутриент | % от РДН |
|---|---|
| Холестерин | 3183183181 273?637 |
| Пальмитиновая кислота (Насыщенная) | 110110110170?221 |
| Стеариновая кислота (Насыщенная) | 97122122162?244 |
| Олеиновая кислота (Омега-9) | 36454165?50 |
| Арахидоновая кислота (AA, Омега-6) | 257449147?15 |
| Линолевая кислота (Омега-6) | 16222138?45 |
Разбейте шоколад на кусочки и нарежьте кубиками сливочное масло.
Растопите их вместе на водяной бане или в микроволновой печи импульсами по 15 секунд.
После того как шоколад и масло расплавятся, дайте смеси немного остыть.
В этой время разогрейте духовку до 160 °C.
Затем подготовьте форму для запекания: смажьте сливочным или кокосовым маслом, закрепите пергаментной бумагой на дне формы или же просто подготовьте силиконовую форму.
Разделите яйца: желтки и белки поместите в отдельные миски. Добавьте щепотку соли к белкам и взбивайте их миксером до образования жестких пиков. Отложите взбитые белки в сторону.
К желткам добавьте ваниль и взбейте. Затем медленно вылейте растопленный шоколад и масло в яичные желтки, при этом хорошо перемешивая.
Постепенно вливайте смесь во взбитые белки, аккуратно перемешивая.
После этого вылейте жидкое тесто в подготовленную форму для выпечки и запекайте около 15 минут.
Чтобы проверить готовность, вставьте зубочистку в центр торта. Она должна выйти с влажными крошками, но не жидкими.
| Польза для здоровья | |
|---|---|
| Повышение иммунитета | |
| Улучшение обмена веществ | |
Связанные рецепты
Если у вас остались вопросы о рецепте "Шоколадный торт (основа)", вы можете задать их нашему боту.
Промокоды для iHerb
Exclusions apply. Cannot be combined with other offers.
Действует до 29.10.2025
Valid for Israel only. Cannot be combined with other offers. Exclusions apply.
Действует до 29.10.2025
Valid for South Korea only. Cannot be combined with other offers. Exclusions apply.
Действует до 29.10.2025
Valid for Hong Kong, Taiwan, Macau, and Singapore only. Cannot be combined with other offers. Exclusions apply.
Действует до 31.10.2025
Exclusions apply. Cannot be combined with other offers.
Действует до 31.10.2025
Valid for Mainland China only. Cannot be combined with other offers. Exclusions apply.
Действует до 31.10.2025
Valid for MENA only. Cannot be combined with other offers. Exclusions apply.
Действует до 31.10.2025
Valid for Hong Kong, Japan, Australia, Israel, and Canada. Cannot be combined with other offers.
Действует до 31.10.2025
15% off for NEW Customers for KZ, KG, MD, GE and AM Cannot be combined with other offers
15% off for NEW Customers for Europe Cannot be combined with other offers
20% off Bob's Red Mill Ends Dec 31, 2025. Cannot be combined with any other offers.
APP ONLY: 25% off Bob's Red Mill Ends Dec 31, 2025. Cannot be combined with any other offers. Excludes the US.
20% off for NEW Customers Cannot be combined with other offers
10% off $60 USD Cannot be combined with other offers
20% off Tru Niagen NAD Supplements Dates: Live - Dec 31, 2025 Limited time offer. Cannot be combined with other offers. Exclusions apply.
20% off Metagenics
20% off Doctor's Best Cannot be combined with other offers.
20% off Viactiv Cannot be combined with other offers.
20% off NeilMed Sinus Rinse
20% off Great Lakes Wellness
20% off La Tourangelle Cannot be combined with other offers.
Список видео из YouTube по кето версии рецепта "Шоколадный торт (основа)":
Оставьте свой отзыв о рецепте "Шоколадный торт (основа)", если вы готовили по нему:
Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь, чтобы добавить заметку.
