Шоколадный торт (основа)
Ингредиент | Кол-во, гр | |
---|---|---|
Шоколад 85% ? 1 шт ≈ 5 гр 250 гр ≈ 50 шт | ||
Сливочное масло | ||
Яйцо ? 1 шт ≈ 50 гр 250 гр ≈ 5 шт | ||
Соль поваренная | ||
Ваниль | ||
Выход продукта: | 656 гр | |
Сбросить по умолчанию | ||
Добавить блюдо в меню |
5 мин | ||
10 мин | ||
5 мин | ||
5 мин | ||
3 мин | ||
2 мин | ||
15 мин | ||
45 мин |
---|
Белки | 8.1 гр |
Жиры | 42.4 гр |
Чистые углеводы ?Количество усваиваемых углеводов в 100 грамм. При подсчете съеденных углеводов учитываются только чистые углеводы. | 5.4 гр |
Калории | 451 ккал |
Индексы | |
Гликемическая нагрузка ?Учитывает не только гликемический индекс, но и количество углеводов в порции продукта, показывая реальное влияние на уровень сахара. Чем меньше тем лучше. | 5 |
Инсулиновый индекс (II) ?Степень повышения инсулина в ответ на продукт по сравнению с глюкозой, учитывающий как углеводы, так и белки с жирами. Чем меньше тем лучше. | 22.4 |
Воспалительный индекс (DII) ?Отражает, как продукт влияет на уровень воспаления в организме. Продукты с положительным индексом могут усиливать воспалительные процессы, а с отрицательным — снижать их, что помогает улучшить иммунитет и снизить риск хронических заболеваний. | -0.09 |
Антиоксидантный (ORAC) ?Чем выше значение, тем сильнее антиоксидантные свойства. Указан на 100 грамм. Рекомендуется съедать продукты с общей суммой минимум 5000 ORAC в день. | 8 978 |
Похудение | Удержание | Набор |
---|---|---|
46% | 33% | 28% |
972 ккал | 1350 ккал | 1620 ккал |
Идеал: 5% Углеводы 20% Белки 75% Жиры | |
Рекомендации (1) | |
|
Нутриент | % от РДН |
---|---|
iИз каких продуктов: ◦ Яйцо: 87% ◦ Шоколад 85%: 13% B7 | 29297325? |
iИз каких продуктов: ◦ Сливочное масло: 83% ◦ Яйцо: 16% A | 21274724? |
iИз каких продуктов: ◦ Яйцо: 85% ◦ Шоколад 85%: 14% B4 (Холин) | 20274525? |
iИз каких продуктов: ◦ Яйцо: 86% ◦ Шоколад 85%: 10% ◦ Сливочное масло: 5% B2 | 16193515? |
iИз каких продуктов: ◦ Яйцо B12 | 14141213? |
iИз каких продуктов: ◦ Яйцо: 86% ◦ Шоколад 85%: 14% B5 | 13132211? |
iИз каких продуктов: ◦ Сливочное масло: 45% ◦ Яйцо: 34% ◦ Шоколад 85%: 21% E | 88178? |
iИз каких продуктов: ◦ Яйцо: 60% ◦ Шоколад 85%: 40% B6 | 88175? |
iИз каких продуктов: ◦ Шоколад 85%: 97% ◦ Яйцо: 2% K | 57117? |
iИз каких продуктов: ◦ Яйцо: 60% ◦ Шоколад 85%: 40% B1 | 5594? |
Нутриент | % от РДН |
---|---|
iИз каких продуктов: ◦ Шоколад 85%: 87% ◦ Яйцо: 13% Железо | 65295219? |
iИз каких продуктов: ◦ Шоколад 85%: 59% ◦ Яйцо: 38% ◦ Сливочное масло: 3% Фосфор | 28284028? |
iИз каких продуктов: ◦ Шоколад 85%: 93% ◦ Яйцо: 7% Медь | 23234721? |
iИз каких продуктов: ◦ Шоколад 85%: 95% ◦ Яйцо: 4% Магний | 22297025? |
iИз каких продуктов: ◦ Яйцо: 98% ◦ Сливочное масло: 2% Селен | 2222402012 |
iИз каких продуктов: ◦ Шоколад 85%: 71% ◦ Яйцо: 28% Цинк | 162235164 |
iИз каких продуктов: ◦ Шоколад 85%: 97% ◦ Яйцо: 3% Марганец | 12161914? |
iИз каких продуктов: ◦ Шоколад 85%: 82% ◦ Яйцо: 16% ◦ Сливочное масло: 2% Калий | 10131411? |
iИз каких продуктов: ◦ Яйцо: 99% Йод | 661045 |
iИз каких продуктов: ◦ Шоколад 85%: 51% ◦ Яйцо: 39% ◦ Сливочное масло: 10% Кальций | 5555? |
iИз каких продуктов: ◦ Соль поваренная: 51% ◦ Яйцо: 47% ◦ Сливочное масло: 2% Натрий | 55105? |
Нутриент | % от РДН |
---|---|
iИз каких продуктов: ◦ Сливочное масло: 53% ◦ Шоколад 85%: 42% ◦ Яйцо: 5% Пальмитиновая кислота (Насыщенная) | 110110169110? |
iИз каких продуктов: ◦ Шоколад 85%: 52% ◦ Сливочное масло: 48% Стеариновая кислота (Насыщенная) | 97121162121? |
iИз каких продуктов: ◦ Яйцо: 96% ◦ Сливочное масло: 4% Олеиновая кислота (Омега-9) | 36456441? |
iИз каких продуктов: ◦ Яйцо: 62% ◦ Сливочное масло: 38% Арахидоновая кислота (AA, Омега-6) | 247314649? |
iИз каких продуктов: ◦ Шоколад 85% Линолевая кислота (Омега-6) | 16223821? |
Разбейте шоколад на кусочки и нарежьте кубиками сливочное масло.
Растопите их вместе на водяной бане или в микроволновой печи импульсами по 15 секунд.
После того как шоколад и масло расплавятся, дайте смеси немного остыть.
В этой время разогрейте духовку до 160 °C.
Затем подготовьте форму для запекания: смажьте сливочным или кокосовым маслом, закрепите пергаментной бумагой на дне формы или же просто подготовьте силиконовую форму.
Разделите яйца: желтки и белки поместите в отдельные миски. Добавьте щепотку соли к белкам и взбивайте их миксером до образования жестких пиков. Отложите взбитые белки в сторону.
К желткам добавьте ваниль и взбейте. Затем медленно вылейте растопленный шоколад и масло в яичные желтки, при этом хорошо перемешивая.
Постепенно вливайте смесь во взбитые белки, аккуратно перемешивая.
После этого вылейте жидкое тесто в подготовленную форму для выпечки и запекайте около 15 минут.
Чтобы проверить готовность, вставьте зубочистку в центр торта. Она должна выйти с влажными крошками, но не жидкими.
Связанные рецепты
- Название ▶️
- Рецепт ▶️
- Ингредиенты ▶️
- Макроэлементы в блюде ▶️