Источник антиоксидантов и полезных жиров, этот десерт поддерживает уровень энергии и улучшает настроение. Насыщенный шоколадный вкус делает его идеальным лакомством для любителей кето-диеты.
| Ингредиент | Кол-во, гр | ||
|---|---|---|---|
| Шоколад 85% | |||
| Яйцо | |||
| Сливочное масло | |||
| Ваниль | |||
| Соль поваренная | |||
| Выход продукта: | 653 | ||
| Сбросить по умолчанию | |||
| Добавить блюдо в меню | |||
| 5 | ||
| 10 | ||
| 5 | ||
| 5 | ||
| 3 | ||
| 2 | ||
| 15 | ||
45 | ||
|---|---|---|
| 100 г | |
|---|---|
| Белки | 8.1 |
| Усваиваемые белки | 4.8 |
| Жиры | 42.6 |
| Чистые углеводы | 5.1 |
| Калории | 452 ккал |
| Индексы | |
| Гликемический индекс | 8.4 |
| Гликемическая нагрузка | 5 |
| Инсулиновый индекс, II | 22.5 |
| Воспалительный индекс, DII | -0.09 |
| Антиоксидантный, ORAC | 8 465 |
| Похудение | Удержание | Набор |
|---|---|---|
| 46% | 33% | 28% |
| 972 | 1350 | 1620 |
Идеал: 5% Углеводы 20% Белки 75% Жиры Клетчатка | |
| Рекомендации (2) | |
| |
- КлассКол-во, гр
- Омега-30,03
- Омега-62,75
- Омега-915,03
- Холестерин0,64
- Насыщенные жиры24,35
| Нутриент | % от РДН |
|---|---|
| Холестерин | 3183183181 273?637 |
| Пальмитиновая кислота (Насыщенная) | 110110110170?221 |
| Стеариновая кислота (Насыщенная) | 97122122162?244 |
| Олеиновая кислота (Омега-9) | 36454165?50 |
| Арахидоновая кислота (AA, Омега-6) | 257449147?15 |
| Линолевая кислота (Омега-6) | 16222138?45 |
Разбейте шоколад на кусочки и нарежьте кубиками сливочное масло.
Растопите их вместе на водяной бане или в микроволновой печи импульсами по 15 секунд.
После того как шоколад и масло расплавятся, дайте смеси немного остыть.
В этой время разогрейте духовку до 160 °C.
Затем подготовьте форму для запекания: смажьте сливочным или кокосовым маслом, закрепите пергаментной бумагой на дне формы или же просто подготовьте силиконовую форму.
Разделите яйца: желтки и белки поместите в отдельные миски. Добавьте щепотку соли к белкам и взбивайте их миксером до образования жестких пиков. Отложите взбитые белки в сторону.
К желткам добавьте ваниль и взбейте. Затем медленно вылейте растопленный шоколад и масло в яичные желтки, при этом хорошо перемешивая.
Постепенно вливайте смесь во взбитые белки, аккуратно перемешивая.
После этого вылейте жидкое тесто в подготовленную форму для выпечки и запекайте около 15 минут.
Чтобы проверить готовность, вставьте зубочистку в центр торта. Она должна выйти с влажными крошками, но не жидкими.
| Польза для здоровья | |
|---|---|
| Повышение иммунитета | |
| Улучшение обмена веществ | |
Связанные рецепты
Если у вас остались вопросы о рецепте "Шоколадный торт (основа)", вы можете задать их нашему боту.
Промокоды для iHerb
Cannot be combined with other offers.
Действует до 21.01.2026
Valid for Mainland China, Hong Kong, Singapore, Taiwan, and Macau only. Cannot be combined with other offers.
Действует до 21.01.2026
Valid for purchases made on the iHerb app and shipped to Australia only. Cannot be combined with other offers.
Действует до 21.01.2026
Список видео из YouTube по кето версии рецепта "Шоколадный торт (основа)":
Оставьте свой отзыв о рецепте "Шоколадный торт (основа)", если вы готовили по нему:
Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь, чтобы добавить заметку.

















