Главная Рецепты, доступные на кето и LCHF Напитки Смузи имбирь, морковь, корица

Смузи имбирь, морковь, корица

  
Источник витаминов A и C, этот смузи поддерживает иммунитет и улучшает пищеварение. Пряный вкус имбиря и корицы прекрасно сочетается с сладостью моркови и меда, создавая гармоничное сочетание.
Ингредиенты
 ИнгредиентКол-во, гр
Миндальное молоко (несладкое)
Морковь
Мед акации
Корица
Имбирь
 
 Выход продукта:258 
Добавить блюдо в меню
Время на приготовление, мин
5
1
6 
Макроэлементы в 100 гр
Белки0.8 
Жиры0.7 
Чистые углеводы 5.4 
Калории32 ккал
Индексы
Гликемический индекс 29.8
Гликемическая нагрузка 3.1
Инсулиновый индекс, II 32.8
Воспалительный индекс, DII -0.30
Антиоксидантный, ORAC 1 459
Ккал в деньПолРост
ПохудениеУдержаниеНабор
3%2%2%
972 1350 1620 
Распределение БЖУ
⇩ 81 из 5%⇧ 10 из 20%⇧ 9 из 75%15%
Идеал:
5% Углеводы
20% Белки
75% Жиры
Клетчатка
Рекомендации (3)
  • Снизьте кол-во углеводов
  • Добавьте больше белков
  • Добавьте больше жиров
РДН на 100 гр
Витамины
Нутриент% от РДН
A50
E26
B65
B26
Минералы
Нутриент% от РДН
Кальций12
Калий6
Пребиотики5
Липиды
Нутриент% от РДН
Олеиновая кислота (Омега-9)17
Аминокислоты
Нутриент% от РДН
Нет нутриентов с РДН более 1%
Веганские блюда
Смузи имбирь, морковь, корица
Читать
Слушать
Видео по теме
Отзывы
Заметки
Еще веганские блюда:Больше рецептов
Капуста, жареная с помидорамиКапуста, жареная с помидорамиКапустные котлетыКапустные котлетыКвашеная свеклаКвашеная свеклаМаринованный лукМаринованный лук
Еще сладкий:Больше рецептов
Печень в цитрусовой карамелиПечень в цитрусовой карамелиПлавленный сыр ОмичкаПлавленный сыр ОмичкаСалат из краснокочанной капусты с ягодамиСалат из краснокочанной капусты с ягодамиТеплый салат с печеной тыквойТеплый салат с печеной тыквой
Еще смузи:Больше рецептов
Мятный кокосовый смузиМятный кокосовый смузиСмузи микс ягодСмузи микс ягодТыквенный смузиТыквенный смузиЯгодно-молочный смузиЯгодно-молочный смузи
Смотрите другие напитки:
Имбирно-лимонный напитокИмбирно-лимонный напитокМалиново-мятный лимонадМалиново-мятный лимонадОгуречно-кефирный смузи с чеснокомОгуречно-кефирный смузи с чеснокомТоматный смузиТоматный смузи
Рекомендуем почитать:Все статьи
Жим штанги лежа широким хватом. Описание и техника выполненияЖим штанги лежа широким хватом. Описание и техника выполненияКак предотвратить и лечить запоры на кето-диете?Как предотвратить и лечить запоры на кето-диете?Какие продукты богаты омега-3 жирными кислотамиКакие продукты богаты омега-3 жирными кислотамиСтановая тяга. Описание и техника выполненияСтановая тяга. Описание и техника выполнения
Раздел:
Напитки
Поделиться:
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса
💬 Спросить
ИИ-нутрициолога