Смузи имбирь, морковь, корица

Источник витаминов A и C, этот смузи поддерживает иммунитет и улучшает пищеварение. Пряный вкус имбиря и корицы прекрасно сочетается с сладостью моркови и меда, создавая гармоничное сочетание.

Ингредиенты

	Ингредиент	Кол-во, гр
	Миндальное молоко (несладкое)
	Морковь
	Мед акации
	Корица
	Имбирь

	Выход продукта:	258
	Сохранять пропорции

Добавить блюдо в меню

Время на приготовление, мин

6
	Нарезать	5
	Взбить блендером	1

Макроэлементы в 100 гр

Белки	0.8
Жиры	0.7
Чистые углеводы	5.4
Калории	32 ккал
Индексы
Гликемический индекс	29.8
Гликемическая нагрузка	3.1
Инсулиновый индекс, II	32.8
Воспалительный индекс, DII	-0.30
Антиоксидантный, ORAC	1 459

Ккал в деньПолРост

Похудение	Удержание	Набор
3%	2%	2%
972	1350	1620

Распределение БЖУ

	Идеал: 5% Углеводы 20% Белки 75% Жиры Клетчатка
Рекомендации (3)
Снизьте кол-во углеводов Добавьте больше белков Добавьте больше жиров

РДН на 100 гр

Витамины

Нутриент	% от РДН
A	395045872323
E	2626265641
B6	5541221
B2	5641021

Минералы

Нутриент	% от РДН
Кальций	121212121210
Калий	565743
Пребиотики	55511?5

Липиды

Нутриент	% от РДН
Олеиновая кислота (Омега-9)	14171524?19

Аминокислоты

Нутриент	% от РДН
Нет нутриентов с РДН более 1%

Веганские блюда

Сборник рецептов для улучшения работы мозга и памяти Бесплатно

Читать

Слушать

Видео по теме

Отзывы

Заметки

Разрешено на диетах
Кето
Палео
Средиземноморская

Еще веганские блюда:Больше рецептов

Винегрет

Консервированные лимоны

Маринованный чеснок

Маринованный шалот

Еще сладкий:Больше рецептов

Печень в цитрусовой карамели

Плавленный сыр Омичка

Салат из краснокочанной капусты с ягодами

Теплый салат с печеной тыквой

Еще смузи:Больше рецептов

Мятный кокосовый смузи

Смузи микс ягод

Тыквенный смузи

Ягодно-молочный смузи

Смотрите другие напитки:

Молоко из семечек подсолнечника

Смузи из шпината и зеленого чая

Смузи пряный капуста, сельдерей, шпинат

Смузи с кокосом, ежевикой и мятой

Рекомендуем почитать:Все статьи

Как выйти из состояния кето-гриппа?

Какие напитки можно пить на кето-диете?

Какие орехи на самом деле орехи?

Мононенасыщенные жиры снижают количество плохого холестерина. Какие продукты ими богаты?

Раздел:
Напитки